3 طرق فعّالة لتخفيف ألم الظهر الشديد!
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
شمسان بوست / متابعات:
ثلاث نصائح تساعد على تخفيف ألم الظهر.
1 – توفير الراحة.
الألم هو رد فعل وقائي للجسم، يبدو وكأنه يقول للشخص “توقف”. والخيار الأفضل في هذه الحالة هو الاستلقاء على سطح مستو، وربما حتى على الأرض.
ويكون الوضع المريح في معظم الحالات، هو الاستلقاء على الظهر، وثني الركبتين ووضع نوع من الوسادة أو الدعم تحت القدمين، أو وضع القدمين مثلا على أريكة.
2- وضع كمادة باردة على مكان الألم يحاول الكثيرون عندما يشعرون بألم حاد وضع شيء ساخن على مكان الألم وهذا خطأ لأنه في أغلب الأحيان يكون سببه الالتهاب. أي يمكن أن تتفاقم الحالة بسبب التدفئة الموضعية، لذلك لا ينبغي الاستهانة بالكمادات الباردة، حيث يكفي وضع منشفة مبللة على مكان الألم أو يمكن وضع كيس يحتوي على الثلج في منشفة ووضعه على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة لأن البرد يقلل من الألم وحتى يساعد على تخفيف التشنجات العضلية.
3- استشارة الطبيب
سيصف الطبيب بعد الفحص الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية لتخفيف الألم الحاد. وهذه الأدوية مختلفة الأنواع والتأثير، بعضها له تأثير مسكن قوي، في حين أن للبعض الآخر تأثير قوي مضاد للالتهابات.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: على مکان الألم
إقرأ أيضاً:
تراجع جديد.. ترامب يعتزم تخفيف الرسوم على السيارات ومكوناتها
يعتزم الرئيس الأمريكي دونالد ترامب توقيع أمر تنفيذي، لتخفيف بعض الرسوم الجمركية التي قرر فرضها بنسبة 25% على واردات الولايات المتحدة من السيارات ومكوناتها، في تراجع جديد ومهم عن سياساته بشأن الرسوم الجمركية التي تهدد بإلحاق الضرر بشركات التصنيع المحلية.
وقالت كارولين ليفيت المتحدثة باسم البيت الأبيض في إيجاز صحفي اليوم الثلاثاء، إن ترامب سيوقع أمرًا تنفيذيًا بخصوص رسوم السيارات، لكنها لم تقدم أي تفاصيل، في الوقت الذي يتحدث فيه مسؤولو شركات السيارات والمحللون المستقلون عن أن الرسوم يمكن أن ترفع الأسعار وتخفض المبيعات وتقلص القدرة التنافسية للسيارات المصنوعة في الولايات المتحدة بالأسواق العالمية.المزيد من الوظائف الصناعيةوقال وزير الخزانة الأمريكي سكون بيسنت الذي حضر المؤتمر الصحفي مع ليفيت، إن الهدف هو تمكين شركات صناعة السيارات من إيجاد المزيد من الوظائف الصناعية في الولايات المتحدة.
أخبار متعلقة وزير الخزانة الأمريكي: الرسوم المتبادلة مع الصين تضر بمصلحة البلدينبشكل مؤقت.. ترامب يدرس إعفاء قطاع السيارات من الرسوم الجمركيةبعد فرض الرسوم الجمركية.. تفاصيل أول محادثة بين ترامب وستارمروأضاف أن "الرئيس ترامب عقد اجتماعات مع منتجي السيارات المحليين والأجانب، وهو ملتزم بإعادة إنتاج السيارات إلى الولايات المتحدة، لذلك نريد إعطاء شركات صناعة السيارات المسار اللازم لتحقيق ذلك بسرعة وفاعلية، وخلق أكبر عدد ممكن من الوظائف".
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ترامب يعتزم تخفيف بعض الرسوم الجمركية على الواردات من السيارات ومكوناتها - متداولةآلية تطبيق رسوم الاستيرادوذكرت صحيفة وول ستريت جورنال أن الأمر التنفيذي يتضمن تغييرات في آلية تطبيق رسوم الاستيراد، لمنع فرض تعريفات جمركية متعددة على المركبات المصنعة في الخارج، وخفض التعريفات الجمركية على قطع الغيار المستوردة لتصنيع السيارات محليًا.
وسيجري تطبيق هذه التغييرات بأثر رجعي أيضًا، وعدّ البعض التعريفات الجمركية التي فرضها ترامب تهديدًا وجوديًا لقطاع السيارات.
وصرح آرثر لافر، الذي منحه ترامب وسام الحرية الرئاسي خلال ولايته الأولى، في تحليل خاص، أن التعريفات الجمركية دون أي تعديلات قد تضيف 4711 دولارًا أمريكيًا إلى تكلفة السيارة الأمريكية الصنع.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية