الفواكه تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية التي تساهم في تعزيز صحة البشرة والجلد من خلال تكوين الكولاجين، ما يجعل البشرة أقل عُرضة للشيخوخة المبكرة، لذا نستعرض في التقرير التالي 6 فواكه لبشرة أصغر سنًا، أثبتت فعاليتها في مكافحة التجاعيد والتخلص من عيوب البشرة.

تعزيز تكوين الكولاجين 

يساعد تناول بعض أنواع الفاكهة في تغذية البشرة وتكوين الكولاجين اللازم للتمتع ببشرة شابة ونضرة، وفق ما أكدته الدكتورة حنان الكحكي استشارية الأمراض الجلدية، ومن أبرز هذه الفواكه الموز وذلك بفضل غناه بالألياف والبوتاسوم والسيليكا، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب مشاكل البشرة وتجعلها أكثر توهجًا ونضارة.

وأضافت استشارية الأمراض الجلدية، خلال حديثها لـ «الوطن»، أن الأفوكادو من أكثر أنواع الفواكه التي تعزز مرونة ونضارة البشرة بفضل احتوائه على فيتامين EوC،  كما يحتوي الأفوكادو على اللوتين الذي يحارب مشكلات الجلد المختلفة مثل التجاعيد وحب الشباب، ويمتلك الرمان خصائص علاجية تقي البشرة من الشيخوخة وتساعد في تجديد خلايا الجلد.

تجديد خلايا البشرة 

ويساهم تناول التفاح في جعل البشرة أكثر نضارة وأصغر سنًا بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الكولاجين كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي أنسجة الجلد من التلف، ويساهم البرتقال في وقاية البشرة من التلف لاحتوائه على المركبات الهامة التي تساهم في تجديد خلايا البشرة ومكافحة الشيخوخة المبكرة.

كما أثبتت الأبحاث أن الفراولة تُعتبر من الفواكه التي تمنح البشرة النضارة والشباب لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة ما يساهم في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العينين.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: فواكه التجاعيد نضارة البشرة الفيتامينات

إقرأ أيضاً:

«ربع قرن للمسرح» يطلق «حكايات في واحات النخيل» خلال رمضان

الشارقة (وام)

أخبار ذات صلة «بيت الحكمة» يحتفي بإنجازات ابن الهيثم في «إكسبوجر» رئيس الدولة يتلقى اتصالاً هاتفياً من الرئيس الإندونيسي

ينظم مركز ربع قرن للمسرح وفنون العرض خلال شهر رمضان المبارك فعالية «حكايات في واحات النخيل» لتكون منصة ثقافية وفنية تجمع عشاق المسرح والحكايات التقليدية في أجواء روحانية مميزة.
تقام الفعالية في مركز ربع قرن للمسرح وفنون العرض - سيتي سنتر الزاهية، ويستمتع الحضور من خلالها ببرامج متنوعة تتضمن أربعة عروض مسرحية يقدمها المنتسبون، إضافة إلى ورش فنية جاذبة تسهم في تطوير مهارات المشاركين وتعزز التفاعل المجتمعي.
يأتي هذا الحدث ضمن جهود المركز لتعزيز المشهد المسرحي والفني في إمارة الشارقة، من خلال تقديم منصات إبداعية تمكن الأطفال والناشئة والشباب من استكشاف قدراتهم والتعبير عن مواهبهم، بما ينسجم مع رؤية إمارة الشارقة الداعمة للفنون والثقافة.
وأكد الدكتور عدنان سلوم خبير الفنون المسرحية في المركز، أن الفعالية توفر تجربة فريدة تحتفي بجماليات المسرح والسرد القصصي في أجواء رمضانية مميزة مشيراً إلى أن «حكايات في واحات النخيل» تتيح للمنتسبين والجمهور استكشاف عوالم المسرح والحكايات التراثية بطرق مبتكرة، وتعزز التفاعل المباشر مع الجمهور من خلال الورش والجلسات التفاعلية.

مقالات مشابهة

  • استشاري يوضح أبرز الأمراض الجلدية التي تحدث خلال الصيام ..فيديو
  • وداعا للشيخوخة.. علاج يمنع التجاعيد والشيب
  • محافظ الدقهلية: تحصين أكثر من 133 ألف رأس أبقار وأغنام ضد الجلد العقدي
  • ‎نصائح مذهلة تحفظ نضارة بشرتك في شهر رمضان
  • علاج واعد “يمنع” التجاعيد والشيب قبل ظهورهما
  • تحركات لافتة.. القوات الأميركية تتواصل مع عشائر سورية وتعزز انتشارها قرب الحدود العراقية
  • «ربع قرن للمسرح» يطلق «حكايات في واحات النخيل» خلال رمضان
  • لبشرة صحيّة.. قلّل من استهلاك هذه الأطعمة
  • مختصون يوضحون طرق تخفيف علامات شيخوخة الرقبة
  • أخصائي تغذية: الفواكه مهمة لوجبات بين الفطور والسحور .. فيديو