الفواكه تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية التي تساهم في تعزيز صحة البشرة والجلد من خلال تكوين الكولاجين، ما يجعل البشرة أقل عُرضة للشيخوخة المبكرة، لذا نستعرض في التقرير التالي 6 فواكه لبشرة أصغر سنًا، أثبتت فعاليتها في مكافحة التجاعيد والتخلص من عيوب البشرة.

تعزيز تكوين الكولاجين 

يساعد تناول بعض أنواع الفاكهة في تغذية البشرة وتكوين الكولاجين اللازم للتمتع ببشرة شابة ونضرة، وفق ما أكدته الدكتورة حنان الكحكي استشارية الأمراض الجلدية، ومن أبرز هذه الفواكه الموز وذلك بفضل غناه بالألياف والبوتاسوم والسيليكا، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب مشاكل البشرة وتجعلها أكثر توهجًا ونضارة.

وأضافت استشارية الأمراض الجلدية، خلال حديثها لـ «الوطن»، أن الأفوكادو من أكثر أنواع الفواكه التي تعزز مرونة ونضارة البشرة بفضل احتوائه على فيتامين EوC،  كما يحتوي الأفوكادو على اللوتين الذي يحارب مشكلات الجلد المختلفة مثل التجاعيد وحب الشباب، ويمتلك الرمان خصائص علاجية تقي البشرة من الشيخوخة وتساعد في تجديد خلايا الجلد.

تجديد خلايا البشرة 

ويساهم تناول التفاح في جعل البشرة أكثر نضارة وأصغر سنًا بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الكولاجين كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي أنسجة الجلد من التلف، ويساهم البرتقال في وقاية البشرة من التلف لاحتوائه على المركبات الهامة التي تساهم في تجديد خلايا البشرة ومكافحة الشيخوخة المبكرة.

كما أثبتت الأبحاث أن الفراولة تُعتبر من الفواكه التي تمنح البشرة النضارة والشباب لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة ما يساهم في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العينين.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: فواكه التجاعيد نضارة البشرة الفيتامينات

إقرأ أيضاً:

برشلونة يسحق جيرونا ويحلق في الصدارة

‬تغلب برشلونة 4-1 على ضيفه جيرونا، اليوم الأحد، بعدما سجل روبرت ليفاندوفسكي هدفين في الشوط الثاني، ليحكم فريق المدرب هانز فليك قبضته على صدارة دوري الدرجة الأولى الإسباني.

تقدم برشلونة في النتيجة قبل دقيقتين على نهاية الشوط الأول عندما نفذ لامبن يامال ركلة حرة اصطدمت بلاديسلاف كريتشي مدافع جيرونا إلى داخل مرماه، لكن الفريق الضيف أدرك التعادل بعد الاستراحة بفضل أرنون دانغوما.

وحافظ برشلونة على هدوئه واستعاد تقدمه بفضل لمسة بهلوانية من ليفاندوفسكي الذي سجل الهدف الثالث من هجمة مرتدة سريعة، محرزاً هدفه 25 في الدوري هذا الموسم في صدارة هدافي المسابقة.

واختتم فيران توريس التسجيل في الدقائق الأخيرة من المباراة، ليثأر فريقه بعد الخسارة 2-4 الموسم الماضي، ويبتعد بفارق ثلاث نقاط أمام ريال مدريد ثاني الترتيب بعد 29 مباراة. ويظل جيرونا في المركز 13.

مقالات مشابهة

  • العيود.. مظاهر احتفالية تجسد التراث وتعزز الانتماء
  • البيت الأبيض: بفضل ترامب تمكنا من وقف إطلاق النار بغزة
  • في ثاني أيام عيد الفطر.. مهرجان فواكه يجذب السائحين
  • صور مرعبة.. كيف يشوه البلاستيك الدقيق ملامحك وصحتك؟
  • حقن التخسيس.. ترهل في الجلد وطريق نحو العمليات الجراحية
  • برشلونة يسحق جيرونا ويحلق في الصدارة
  • زي المحلات.. طريقة تنظيف الرنجة بكل سهولة
  • إعداد بسيط في هاتفك قد يجعلك تبدو أصغر بـ10 سنوات!
  • واشنطن بوست: منظمات الإغاثة تكافح لتوفير احتياجات آلاف النازحين في الضفة الغربية
  • بطء عبور الشاحنات بميناء طنجة المتوسط يهدد الصادرات المغربية ومصدرو الفواكه يدقون ناقوس الخطر