منها الوقاية من السرطان: فوائد صحية مدهشة للكمون
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
أميرة خالد
أظهرت دراسة حديثة أن بذور الكمون ومستخلصاتها تمتلك فوائد صحية متعددة، تشمل الوقاية من السرطان، وخفض مستويات الكوليسترول الضار.
وتعود الفوائد الصحية للكمون إلى احتوائه على مركبات الفلافونويد، التي تعمل كمضادات أكسدة فعالة في تحييد الجذور الحرة الضارة، مما يقلل من تلف الخلايا.
ووفقًا لموقع “WebMD”، فإن هذه العملية قد تسهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم.
كما أوضحت دراسة منشورة في مجلة “Frontiers in Oncology” أن مستخلصات الكمون أظهرت تأثيرات إيجابية على خلايا مصابة بسرطان العظام، مما يدعم إمكانية استخدام الكمون كعلاج مساعد للسرطان في المستقبل.
بالإضافة إلى ذلك، لفتت أبحاث أخرى إلى دوره في تقليل مخاطر سرطانات الكبد، المعدة، والأمعاء، رغم أن أغلب النتائج جاءت من دراسات أجريت على الحيوانات، مما يستدعي مزيدًا من البحث على البشر.
وفيما يتعلق بخفض الكوليسترول، بينت دراسة في المجلة الدولية للعلوم الصحية أن تناول مستخلص الكمون 3 مرات يوميًا لمدة 45 يومًا أدى إلى انخفاض ملحوظ في مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، الذي يعد من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والسكتة الدماغية .
كما أظهرت دراسة أخرى أن استهلاك مسحوق الكمون مع الزبادي مرتين يوميًا لمدة 3 أشهر أسهم في تحسين مستويات الدهون الثلاثية، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، خاصة لدى النساء البدينات.
إلى جانب ذلك، يحتوي الكمون على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين A، الكالسيوم، والحديد، مما يعزز أهميته في النظام الغذائي.
ومع كل هذه الفوائد، يشدد الخبراء على أهمية إجراء مزيد من الدراسات لتحديد تأثيرات الكمون بدقة على صحة الإنسان، وينصحون باستشارة الأطباء قبل استخدامه كعلاج.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: السرطان الكمون الكوليسترول
إقرأ أيضاً:
تحذير من استخدام الكورتيزون لعلاج النحافة.. مخاطر تفوق الفوائد
يلجأ بعض مرضى النحافة إلى استخدام الكورتيزون لزيادة الوزن، ظنًا أنه حل سريع وفعال.
مخاطر استخدام الكورتيزون لزيادة الوزنوقال الدكتور معتز القيعي اخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، أن الكورتيزون ليس حلًا مناسبًا لزيادة الوزن وعلاج النحافة، بل قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
واكد القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، بالرغم من أن الكورتيزون قد يؤدي إلى زيادة الوزن المؤقتة نتيجة احتباس السوائل وزيادة الشهية، إلا أن تأثيراته السلبية تجعل منه خيارًا غير صحي لعلاج النحافة.
ونصح القيعي، بعدم الاعتماد على الكورتيزون، وإستخدام الطرق الطبيعية، والصحية لزيادة الوزن وتحسين الصحة العامة، وذلك لتجنب مخاطر استخدام الكورتيزون لزيادة الوزن، والتي تشمل ما يلي :
ـ زيادة غير صحية في الوزن:
يؤدي إلى احتباس السوائل والصوديوم في الجسم، مما يمنح إحساسًا زائفًا بزيادة الوزن دون تحسين الكتلة العضلية.
ويسبب تراكم الدهون في مناطق غير متناسقة مثل الوجه (وجه القمر)، البطن، وأعلى الظهر.
ـ ضعف العضلات بدلًا من بنائها:
يساهم الكورتيزون في هدم الكتلة العضلية عند الاستخدام طويل الأمد، مما قد يزيد من ضعف الجسم لدى مرضى النحافة.
ـ اضطرابات الجهاز الهضمي والشهية:
قد يسبب قرحة المعدة أو التهابات في المريء عند الاستخدام غير المنظم.
ويؤدي إلى زيادة مفرطة في الشهية، مما يجعل المريض يستهلك سعرات حرارية من مصادر غير صحية.
ـ اضطرابات هرمونية ومشاكل صحية:
ويؤثر على الغدة الكظرية، مما قد يسبب خللًا في توازن الهرمونات.
ويزيد من خطر هشاشة العظام، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص في الكتلة العظمية.
ويضعف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض والعدوى.
لماذا لا يُنصح بالكورتيزون لعلاج النحافة؟
وأضاف القيعي، إلى أن الوزن المكتسب بإستخدام الكوتيزون يكون وهميًا وغير مستدام.
وتابع القيعي، أنه لا يعالج السبب الأساسي للنحافة، بل يسبب مضاعفات خطيرة على الصحة.
وأفاد القيعي، أن الكورتيزون قد يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد دون تحقيق فائدة حقيقية في زيادة الوزن بطريقة صحية.
بدائل صحية لزيادة الوزن
وذكر القيعي، بعض البدائل الصحية لزيادة الوزن، بعيدا عن إستخدام الكوتيزون، ويمكن تحقيقها بإتباع بعض النصاىح البسيطة، ومن أبرزها ما يلي :
ـ تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية الصحية، مثل: المكسرات، الأفوكادو، وزيت الزيتون.
ـ زيادة استهلاك البروتين لبناء العضلات، مثل : البيض، الدجاج، واللحوم الحمراء.
ـ ممارسة تمارين المقاومة لتحفيز نمو العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي.
ـ استشارة طبيب تغذية لتحديد السبب الأساسي للنحافة وعلاجه بطريقة آمنة.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان