اكتشف الفرق بين التوت الأزرق والأسود
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
يعد التوت من أشهر الأطعمة التى تجمع بين المذاق المميز والفوائد الصحية القوية وتوجد أنواع عديدة منه.
ولا يستطيع الكثير من الأشخاص التفرقة بين التوت الأزرق والتوت الأسود رغم أن كل منهما يحتوى على خصائص مختلفة.
ووفقا لما جاء في موقع draxe نعرض لكم الفرق بين فوائد التوت الأزرق والأسود.
التوت الأزرق
ربما يكون التوت الأزرق هو التوت الأكثر شهرة، ويُعتبر من أفضل الأطعمة الخارقة نظرًا لمحتواه من مضادات الأكسدة وقيمته الغذائية.
كما أن التوت الأزرق مفيد بسبب محتواه من الألياف، مما يساعد على الهضم ويدعم فقدان الوزن ويتم استخدامه بطرق متنوعة، بما في ذلك كمكون في المخبوزات، وبارفيه الزبادي، ودقيق الشوفان، والسلطات.
التوت الأسود
العليق أو التوت الأسود غني بفيتامين سي وفيتامين ك والمنجنيز، وهو يدعم وظائف الجهاز المناعي ويقلل الالتهاب ويعزز صحة الجهاز القلبي الوعائي كما يتمتع التوت الأسود بدرجة ORAC (سعة امتصاص الجذور الحرة للأكسجين) تبلغ 5905، مما يجعله أحد أعلى الأطعمة المضادة للأكسدة التي ثبت أنها تظهر تأثيرات مضادة للسرطان.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السرطان التوت فوائد التوت التوت الأزرق التوت البري فوائد التوت الأزرق التوت الأسود فوائد التوت الأسود المزيد التوت الأسود التوت الأزرق
إقرأ أيضاً:
الفنانة سميرة عبد العزيز: ما زلت أرتدي الأسود حدادا على محفوظ عبد الرحمن
تحدثت الفنانة القديرة سميرة عبد العزيز عن قصة زواجها من الكاتب الكبير محفوظ عبد الرحمن، مشيدة بشخصيته الراقية وكتاباته المميزة، التي وصفتها بأنها “عالم جميل من الإبداع والثقافة.”
وكشفت خلال مشاركتها في برنامج "خط أحمر" الذي يقدمه الإعلامي محمد موسى على قناة الحدث اليوم، أنها ترددت في الموافقة على الزواج منه لمدة عام كامل، بسبب تجربة زواج سابقة كانت قد مرت بها، وحرصها على مستقبل ابنتها منار إلا أن الصدفة لعبت دورًا كبيرًا في تسريع القرار، حيث التقت ابنتها بابنته خلال إحدى البروفات المسرحية، وبدأتا اللعب معًا، ليتبين لكل منهما أن والديهما غير متزوجين فجاءت ابنة محفوظ عبد الرحمن تركض نحوه قائلة: "بابا، تزوجها، ليس لديها زوج!".
تضيف سميرة ضاحكة: "شعرت بالخجل، لكن المخرج عباس أرناؤوط شجعني، وقال لي: لماذا ترفضين؟ هل تودين أن تبقي وحدك؟" وبعد عام من التفكير، تم الزواج خلال تواجدهما في تونس.
وصفت سميرة عبد العزيز زواجها من محفوظ عبد الرحمن بأنه كان مثالًا للتفاهم والاحترام، مؤكدة أن خلافًا واحدًا فقط وقع بينهما خلال 35 عامًا من الحياة الزوجية. وأضافت: “كان إنسانًا ناضجًا، رقيق المشاعر، وعقله متزنًا، ولم يكن ليزعجني أبدًا.”
قبل وفاته، أوصى محفوظ عبد الرحمن زوجته قائلًا: "لا تتركي الفن، فهو شيء جميل في حياتنا، وأنت تقدمينه بأسلوب محترم، فلا تتخلي عنه أبدًا.
وقد التزمت سميرة عبد العزيز بهذه الوصية، مؤكدة أنها لا تزال تحرص على تقديم "الفن الجاد والمحترم"، ولا تفكر في الاعتزال احترامًا لرسالة زوجها الراحل.
وأكدت أنها لا تزال ترتدي اللون الأسود حدادًا عليه، فقد كان رحيله صدمة أثرت فيها بشدة، لكنها مستمرة في رسالتها الفنية لتكمل مشواره بالفن الهادف الذي كان يؤمن به.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز