رياضة "تشي غونغ" تخفف آلام الظهر المزمنة
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن رياضة "تشي غونغ" (Qigong) تساعد في تخفيف آلام الظهر المزمنة.
وأظهرت نتائج الدراسة، التي نُشرت في مجلة "تمريض إدارة الألم" (Pain Management Nursing)، أنه على مدى ثمانية أسابيع قام المشاركون في الدراسة بأداء تمارين "تشي غونغ"، والتي كان لها تأثير إيجابي على آلام الظهر المزمنة ومشاكل النوم.
وأوضح الباحثون أن هذا النهج الشامل يعالج التحديات المعقدة المتمثلة في آلام الظهر المزمنة دون الاعتماد على الأدوية، حيث يمكن لتقنيات التمدد والإرخاء والتقوية والتوازن في "تشي غونغ" أن تخفف من شد الظهر وتخفف الألم وتحسن الحركة ووضعية الجسم.
يُشار إلى أن رياضة "تشي غونغ" تُستخدم في الطب الصيني التقليدي، وهي تشمل عناصر من فنون الدفاع عن النفس، التي يتم إجراؤها بحركات بطيئة ومتدفقة مقترنة بالتنفس المتحكم والتأمل، وهي تركز على الطاقة الداخلية وتهدف إلى خلق الانسجام.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: اتفاق غزة سقوط الأسد عودة ترامب إيران وإسرائيل غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة آلام الظهر المزمنة
إقرأ أيضاً:
300 ألف يورو.. رياضة النواب توافق على منحة إسبانية لخلق فرص عمل للشباب
وافقت لجنة الشباب والرياضة بمجلس النواب برئاسة الدكتور محمود حسين، على قرار رئيس جمهورية مصر العربية رقم 7 لسنة 2025، بشأن الموافقة على الخطابات المتبادلة الخاصة بالمنحة المقدمة من الوكالة الإسبانية للتعاون الدولي من أجل التنمية، بقيمة 300 ألف يورو، والتي تهدف إلى تمويل مشروع "خلق فرص عمل للشباب من أجل التوظيف وإنشاء الشركات".
وعرض الدكتور محمود حسين، رئيس اللجنة، على أعضاء اللجنة المشتركة أبرز ما تضمنته تلك الاتفاقية، لافتًا إلى أن الاتفاقية المعروضة هي خطابات متبادلة بين حكومة جمهورية مصر العربية والوكالة الإسبانية للتعاون الدولي لتمويل مشروع "خلق فرص عمل للشباب من أجل التوظيف وإنشاء الشركات".
وأوضح أن مبلغ المنحة المقدمة لتمويل المشروع هو 300 ألف يورو منحة من الوكالة الإسبانية للتعاون الدولي من أجل التنمية، والجهة المستفيدة هي وزارة الشباب والرياضة.
والجهات الموقعة هي: وزارة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي، وسفارة مملكة إسبانيا بمصر، مشيرًا إلى أن مدة تنفيذ المشروع هي 24 شهرًا من استلام الوكالة الإسبانية إخطارًا بدخول الخطابات المتبادلة حيز النفاذ.
وأكد أن الهدف العام للاتفاقية هو المساهمة في النمو الاقتصادي الشامل والمستدام من خلال زيادة الدخل وفرص العمل الحر للشباب المصريين. فضلاً عن أن الهدف المحدد هو تعزيز روح المبادرة المبتكرة بين الشباب، باعتبارهم البديل التكاملي لخلق فرص العمل والعمل الحر.
وأشار رئيس لجنة الشباب إلى أنه سبق وأن وافقت اللجنة المشتركة خلال دور الانعقاد السادس من الفصل التشريعي الأول على قرار رئيس جمهورية مصر العربية رقم 447 لسنة 2020 بالموافقة على الخطابات المتبادلة بين حكومة جمهورية مصر العربية وحكومة مملكة إسبانيا بشأن منحة بمبلغ 150 ألف يورو لتمويل مشروع "خلق فرص عمل للشباب من خلال التدريب من أجل التوظيف وإنشاء الشركات لصالح وزارة الشباب والرياضة"، الموقعة في القاهرة بتاريخي 22-6-2020 و23-6-2020.
وبناءً على ما دار من مناقشات، وافقت اللجنة المشتركة على قرار رئيس جمهورية مصر العربية رقم (7) لسنة 2025 وعلى القرار الآتي: "وافقوا على الخطابات المتبادلة الخاصة بالمنحة المقدمة من الوكالة الإسبانية للتعاون الدولي من أجل التنمية بقيمة 300 ألف يورو لتمويل مشروع "خلق فرص عمل للشباب من أجل التوظيف وإنشاء الشركات".
حضر الاجتماع كل من: المستشار محمد دياب المستشار القانوني لوزارة الشباب والرياضة، داليا صادق معاون الوزير للتعاون الأوروبي بوزارة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي، الدكتور محمد عساف مدير المنشآت بوزارة الشباب، الدكتور علاء جاب الله مدير الاتصال السياسي بوزارة الشباب.
ختام بطولة الخليج للجولف بتتويج الأبطال في فئتي الرجال والناشئين