طبيب البوابة: ما هي أعراض انكسار القلب ؟
تاريخ النشر: 21st, August 2023 GMT
البوابة – هل تعرضت مؤخراً لصدمة عاطفية أدت إلى شعور بالحزن و انكسار القلب ؟ إذا مررت بتجربة مشابهة، فأعلم انها حالة نفسية وجسدية مثيرة للقلق، ويمكن أن تسبب أعراضاً مؤلمة. انكسار القلب هي حالة عاطفية يمكن أن تحدث بسبب الألم العاطفي الذي يأتي من فقدان أحد الأحباء ، سواء من خلال الموت أو الانفصال أو غير ذلك.
يمكن أن تكون تجربة صعبة ومؤلمة للغاية ، ويمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الأعراض ، تعالوا نتعرف على أبرزها:
الحب هو نوع أكثر تحديدًا من انكسار القلب الذي يتميز بالأفكار الهوسية عن الشخص المحبوب المفقود. قد يجد الأشخاص المصابون بالحسرة صعوبة في التركيز على أي شيء آخر ، وقد يتعرضون لمشاعر شديدة من القلق والحزن واليأس.
لم يتم فهم السبب الدقيق لمرض الغضب ، ولكن يُعتقد أنه مرتبط بإفراز هرمونات مثل الدوبامين والنورادرينالين. ترتبط هذه الهرمونات بمشاعر الحب والتعلق والمكافأة، ويمكن أن يؤدي انسحابهم المفاجئ من الحب إلى أعراض الغثيان.
قد يكون الشعور بالحب تجربة صعبة للغاية ، ولكن من المهم أن تتذكر أنها ليست دائمة. مع الوقت والدعم ، يستطيع معظم الناس الشفاء من حسرة القلب والحزن والمضي قدمًا في حياتهم.
إذا كنت تعاني من حسرة القلب أو الغضب ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على الشعور بالتحسن:
تحدث إلى شخص تثق به حول ما تشعر به. قد يكون هذا صديقًا أو فردًا من العائلة أو معالجًا أو مستشارًا.اسمح لنفسك بالحزن على فقدان من تحب. قد يتضمن ذلك البكاء أو كتابة يوميات أو التحدث عن مشاعرك.اعتني بنفسك جسديا. تناول أطعمة صحية ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، ومارس الرياضة بانتظام.قم بإلهاء نفسك بالأنشطة التي تستمتع بها. يمكن أن يشمل ذلك قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة أو ممارسة الهوايات أو القيام بأشياء تجعلك سعيدًا.اعط لنفسك وقتا لتتعالج. يستغرق الحزن والحزن بعض الوقت لتختفي ، لكن في النهاية ستتحسن.إذا كنت تكافح من أجل التأقلم مع حسرة القلب أو الحب ، فمن المهم أن تطلب المساعدة المتخصصة. يمكن أن يساعدك المعالج أو المستشار في فهم مشاعرك وتطوير آليات التأقلم الصحية.اقرأ أيضاً:
إدمان وسائل التواصل الاجتماعي الأعراض وطرق العلاج
6 صفات يجب أن تبحث عنها المرأة في الرجل المثالي
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ فقدان انفصال حزن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
4 أبراج رجالها الأكثر غيرة في الحب.. هل شريكك بينهم؟
يرى البعض أن الغيرة شعور صحي في العلاقات، والبعض الآخر لا يرغب في البقاء في علاقة مع شريك غيور، وتوجد بعض الأبراج التي يتسم رجالها بالغيرة الشديدة، وفقا لموقع «horoscope»؛ فهل شريكك بينهم؟
رجل برج السرطان
رجل برج السرطان من أكثر الأبراج التي تحب التملك والسيطرة والغيرة من أبرز صفاته؛ ونظراً لطبيعته المفرطة في الحماية لشريكته، ويهتم بها ويتمسك بحبه ويخلص له كثيرا، ما يجعله يشعر بالغيرة تجاهها، وأي تصرف يثير غيرته ويحاول إخفاء غيرته قدر المستطاع، لكنه لا ينجح الأمر في كل مرة.
رجل برج الجديرجل برج الجدي من أكثر أبراج الرجال غيرة، ورغم شخصيته الصعبة في الحب، لكن الكثير لا يلاحظ بأنه من الرجال التي تغار بشدة، ويكون دائم التعبير عن مشاعر الغيرة بداخله من خلال ردود أفعاله، بدلاً من الكلمات عندما يتعلق الأمر بإظهار غيرته بشريكته.
رجل برج العقربرجل برج العقرب من الأبراج التي تحب الاهتمام لأنه حساس ويتوافق بشكل عام مع بيئته وعواطف الآخرين، ويعتبر أنه من الذين يفضلون التعبير عن حبهم من خلال الغيرة في الحب، ومن أكثر أبراج الرجال غيرة، ووقت غيرته تكتشف الشريكة جانب غامض في شخصيته، ويكون قاسي.
رجل برج الأسد له شخصيته واثقة ومستقلة، وهو رومانسي ويقدر العلاقات العاطفية، ويحب حماية شريكته إلى أقصى الحدود، كما يحب أن يشعر بأنه مرغوب فيه كما أنه غيور جدًا، ولا يمكنه تحمل الشعور بالتجاهل إطلاقا، ولا يعبر عن غيرته بشكل مباشر، ومع ذلك تبدو علامات الغيرة واضحة على تصرفاته، الأوامر الذي قد يزعج الشريكة.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان