النمر يوضح فوائد الرياضة الهوائية لمرضى الضغط
تاريخ النشر: 26th, January 2025 GMT
أميرة خالد
نصح الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين مرضى الضغط بممارسة الرياضة الهوائية نظراً لما ثبت من فوائدها على التحكم في ضغط الدم .
وقال النمر أن ممارسة الرياضة الهوائية كالمشي السريع ، والركض ، يفيد كثيراً في التحكم بالضغط على المدى البعيد ، مشيرا إلى أن تمارين المقاومة مثل رفع الأثقال فإن الأدله على فائدتها موجودة ولكنها أضعف من الرياضة الهوائية.
وأضاف” ولذلك يمكن لمرضى الضغط ممارسة رفع الأثقال بالتدريج للمبتدئين “أثقال خفيفة”بالإتفاق مع الطبيب المعالج على الأوزان التي يمكنه رفعها مرتين في الأسبوع”.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الركض الرياضة الهوائية المشي السريع تمارين المقاومة خالد النمر مرضى الضغط الریاضة الهوائیة
إقرأ أيضاً:
الشيخ خالد الجندي يوضح الفرق بين الهَدْي و الهُدَى في القرآن
أكد الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشؤون الإسلامية، أن هناك فرقًا كبيرًا بين كلمتي "الهَدْي" و"الهُدَى" في اللغة والقرآن.
وأوضح عضو المجلس الأعلى للشؤون الإسلامية، خلال حلقة برنامج "لعلهم يفقهون"، المذاع على قناة الناس، اليوم الخميس، أن "الهُدَى" هو ما يستفيد منه الإنسان في الاسترشاد إلى طريق الحق، مثل قولنا "هدي النبي ﷺ" أي تعاليمه وسنته، وهو أيضًا الثبات على الطريق المستقيم، كما ورد في قوله تعالى: "فمن اتبع هداي فلا خوف عليهم ولا هم يحزنون".
وأردف، أن "الهَدْي"، فهو ما يُهدى إلى البيت الحرام، مثل الأنعام التي تُذبح تقربًا لله، كما في قوله تعالى: "فما استيسر من الهدي"، أي ما يُنذر لله ويُهدى للفقراء والمحتاجين.
وشدد على أن التفريق بين المعاني القرآنية يساعد على فهم أعمق للنصوص الشرعية، داعيًا المسلمين إلى التدبر في ألفاظ القرآن الكريم.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025