استبدال فرشاة الأسنان.. هذه المدة تجنبك المخاطر
تاريخ النشر: 25th, January 2025 GMT
قالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية إنه يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر لتجاوز مخاطر التسوس وأمراض اللثة.
وورد في تحذير على موقع الهيئة: "يجب تغيير فرشاة أسنانك كل 3 أشهر، وذلك يساعد على إزالة البلاك والبكتيريا التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة".
وتتضمن المخاطر والمشاكل الأخرى المرتبطة بعدم استبدال فرشاة أسنانك بشكل متكرر تلف اللثة، وعدم القدرة على إزالة البلاك من أسنانك بشكل صحيح أو التهاب اللثة.
ويمكن أن يؤدي التهاب اللثة إلى الإصابة بالعدوى، مما قد يتسبب في تساقط الأسنان.
وقالت الهيئة: "بالنسبة لمعجون الأسنان، استخدم كمية بحجم حبة البازلاء من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بنسبة تتراوح بين 1350 إلى 1500 جزء في المليون من الفلورايد (يمكنك معرفة هذه المعلومات على الجزء الخلفي من أنبوب معجون الأسنان)".
وفي نصيحة مفيدة أخرى، تقترح: "بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، ابصق معجون الأسنان ولكن لا تشطف فمك. هذا يسمح للفلورايد الموجود في معجون الأسنان بالبقاء على أسنانك مما يساعد على جعلها أقوى".
تتضمن أعراض أمراض اللثة ما يلي:
نزيف اللثة عند تنظيف أسنانك بالفرشاة أو استخدام خيط الأسنان أو تناول الأطعمة الصلبة مثل التفاح. تورم اللثة واحمرارها.يمكن أن تؤدي أمراض اللثة إلى:
رائحة الفم الكريهة وطعم سيء في الفم. تراجع اللثة. تساقط الأسنان.المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات البكتيريا إزالة البلاك معجون الأسنان التفاح رائحة الفم الكريهة فرشاة الأسنان تنظيف الأسنان البكتيريا إزالة البلاك معجون الأسنان التفاح رائحة الفم الكريهة صحة معجون الأسنان
إقرأ أيضاً:
انطلاق الحملة الوطنية للتوعية من مخاطر الأنواء المناخية وأمواج تسونامي في جنوب الشرقية
مسقط- الرؤية
انطلقت، الإثنين، أعمال الحملة الوطنية للتوعية من مخاطر الأنواء المناخية وأمواج تسونامي بمحافظة جنوب الشرقية تحت شعار "وعيك لسلامتك"، والتي تنفذها هيئة الطيران المدني ممثلةً بالمركز الوطني للإنذار المبكر من المخاطر المتعددة، بالشراكة مع اللجنة الوطنية لإدارة الحالات الطارئة، ووزارة الإعلام، وهيئة الدفاع المدني والإسعاف، وبالتنسيق مع مكتب محافظ جنوب الشرقية، وزارة التربية والتعليم، وزارة التنمية الاجتماعية، وزارة الثروة الزراعية والسمكية وموارد المياه، ووزارة الصحة.
وتقام فعاليات الحملة خلال الفترة 14-17 إبريل 2025م، تحت رعاية سعادة محمد بن علي عكاك والي جعلان بني بو حسن، وبحضور أصحاب السعادة الولاة، والقادة العسكريين، وعددٍ من المسؤولين في الجهات الحكومية والخاصة بالمحافظة.
وتهدف الحملة إلى رفع مستوى الوعي لدى المجتمع وأصحاب المصلحة حول مخاطر الطقس والأنواء المناخية وأمواج تسونامي، وتعزيز الوعي العام بمنظومة الإنذار المبكر من المخاطر المتعددة، وتقديم إرشادات متكاملة حول التصرف السليم في حالات الطوارئ، فضلاً عن تعزيز الاستجابة المجتمعية، وتحسين قدرة الأفراد على التعامل معها من خلال التدريبات والفعاليات المنفذة.
ويشمل مسار الحملة كلاً من ولاية صور، وجعلان بني بوعلي، ومصيرة، وتستهدف ممثلي الجهات الحكومية والخاصة في المحافظة، وممثلي جهات المجتمع المدني من الجمعيات والفرق الخيرية، وتوجيههم نحو التعامل الأمثل مع المخاطر المترتبة على هذه الظواهر، حيث ستنفذ هذه الحملة عبر 4 محاور رئيسة تشمل اللقاءات والندوات، والتمارين العملية، والمشاركة في المناشط والفعاليات المختلفة في المحافظة، إضافةً إلى النشرات التوعوية.
وقال عبدالله بن راشد الخضوري مدير عام الأرصاد الجوية، إن التحديات المناخية التي يشهدها العالم اليوم تتطلب جهداً مشتركًا ومبادرات توعوية متواصلة، وهذا ما تسعى إليه هذه الحملة الوطنية، مضيفا: "نسعى من خلال الحملة إلى إيصال رسائل علمية واضحة ومبسطة تعزز من وعي الأفراد وتعزز من سلوكهم الوقائي في مواجهة الأنواء المناخية، كما نواصل في الهيئة تطوير منظومة الأرصاد الجوية والإنذار المبكر باستخدام أحدث التقنيات العالمية، لضمان دقة التنبيهات وسرعة الاستجابة بما يضمن حماية الأرواح والممتلكات".
وتضمن اليوم الأول من الحملة تقديم العديد من المحاضرات وأوراق العمل والعروض المرئية، التي تناولت موضوعات النسق الوطني لإدارة الحالات الطارئة في سلطنة عُمان، والإجراءات التشغيلية في المركز الوطني للإنذار المبكر من المخاطر المتعددة للتنبيه من مخاطر الأنواء المناخية، وإجراءات السلامة في الحالات الطارئة، إلى جانب دور السدود في الحماية من مخاطر الفيضانات، وإجراءات الأمن والسلامة المدرسية، إضافةً إلى تنظيم الجلسات النقاشية بمشاركة عددٍ من المختصين.
وتشمل فعاليات الحملة عددا من اللقاءات والندوات الميدانية، والتوعية الإعلامية المستمرة، وتنظيم تمارين ومحاكاة لسيناريوهات الطوارئ، بالإضافة إلى المعرض التوعوي المصاحب لفعاليات الحملة، والذي يحوي أركانًا توعويةً مختلفة؛ لتعزيز التصرف الآمن قبل وأثناء وبعد الأنواء المناخية.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية