عشان حالتك ماتدهورش .. أطعمة تتناولها بعد عملية تركيب الدعامات
تاريخ النشر: 23rd, January 2025 GMT
تعد عملية تركيب الدعامات أو القسطرة من الإجراءات الطبية المهمة التى تساعد على إصلاح الشرايين المسئولة عن توصيل الدم إلى القلب، ولضمان نجاح هذه العملية يجب اتباع بعض النصائح التى تساعد في التعافي ومنع تدهور الحالة.
وطبقا لما جاء في موقع “svhhearthealth ” نعرض أهم الأطعمة التى يجب تناولها بعد تركيب الدعامات.
بعد عملية قسطرة الشرايين أو تركيب الدعامة، يجب أن تركز على تناول نظام غذائي صحي وسيساعد هذا جسمك على التعافي، ويقلل من خطر حدوث مضاعفات ويساعدك على التعافي بشكل جيد كما أن النظام الغذائي الصحي يقلل من خطر تراكم اللويحات في الشرايين مرة أخرى.
أظهرت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وبالتالي يساعد على استقرار حالات من خضعوا لعملية تركيب الدعامات.
ماذا تتناول بعد تركيب الدعاماتيوفر النظام الغذائي الصحي لجسمك الكثير من العناصر الغذائية التي تحمي القلب مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية لذا يجب أن يتضمن نظام مريض الدعامات الغذائي ما يلي:
اللحوم
بدائل اللحوم مثل البيض والتوفو والبقوليات والمكسرات تساعد فى تحسن صحتك بعد تركيب الدعامات.
الأسماك
تناول حصتين من الأسماك الزيتية أسبوعيًا مثل السلمون أو الماكريل أو السردين سيساعدك على الحصول على الكثير من دهون أوميجا 3 الصحية للقلب.
الحبوب الكاملة
تشمل خيارات الحبوب الكاملة الجيدة الخبز أو البسكويت المصنوع من دقيق القمح الكامل أو الحبوب الكاملة، والأرز البني، والمعكرونة المصنوعة من دقيق القمح الكامل، والكينوا، والفريكة، والشعير، والجاودار، والشوفان المطحون، والبولنتا، والكسكسي.
منتجات الألبان
يفضل أن تكون قليلة الدسم
الدهون الصحية
كمية صغيرة من الدهون والزيوت الصحية من المكسرات والبذور والأفوكادو والأسماك الزيتية
الماء
تجنب المشروبات الغازية السكرية واشرب الكحول باعتدال فقط
الفاكهة والخضار
احرص على تناول حصتين من الفاكهة وخمس حصص من الخضراوات وأربع حصص أو أكثر من الحبوب الكاملة حسب احتياجاتك من الطاقة.
قلل من تناول الملح
استخدم أقل قدر ممكن من الملح عند الطهي لأن هذا سيساعد على خفض ضغط الدم ويساعد في منع احتباس السوائل
تجنب الأطعمة السكرية
غالبًا ما يتم تناولها بدلاً من الأطعمة الصحية ويمكن أن تساهم في زيادة الوزن.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القسطرة القلبية تركيب الدعامات المزيد الحبوب الکاملة
إقرأ أيضاً:
وزير الفلاحة: رفع قدرات تخزين الحبوب إلى 9 ملايين طن خلال سنتين
أكد وزير الفلاحة و التنمية الريفية و الصيد البحري يوسف شرفة، أن قدرات تخزين الحبوب وطنيا سترتفع من 4 ملايين طن إلى 9 ملايين طن في غضون السنتين القادمتين.
وقال الوزير في تصريح صحفي على هامش زيارة تفقد بولاية بومرداس، أن قدرات التخزين لمادة الحبوب لا تكفي حاليا متطلبات الإستهلاك الوطني. لذلك و تنفيذا لبرنامج رئيس الجمهورية سيتم رفع هذه القدرات من 4 ملايين طن حاليا إلى 9 ملايين طن. في غضون السنتين القادمتين أي بزيادة 5 ملايين طن”.
كما أشار الوزير، إلى أن القطاع سيشرع قريبا في إنجاز 30 صومعة ذات الحجم الكبير. و 16 أخرى ذات الحجم المتوسط و 352 مركز جواري لتخزين الحبوب عبر الوطن. بسعة 50 ألف قنطار لكل مركز. حيث تهدف هذه المشاريع الحيوية إلى تحقيق الإكتفاء و الأمن الغذائي و مواكبة متطلبات الإستهلاك الداخلي.من هذه المواد وكذا وضع حد لإستيراد مادتي القمح و الشعير تدريجيا. ثم التوقف بعد ذلك عن استيراد مادة القمح اللين.
وكان الوزير قد أشرف على وضع حجر الأساس لإنطلاق أشغال إنجاز صومعة جهوية لتخزين الحبوب بسعة واحد مليون قنطار. و بكلفة تزيد عن 8 مليارات دج ببلدية سي مصطفي.