عشان حالتك ماتدهورش .. أطعمة تتناولها بعد عملية تركيب الدعامات
تاريخ النشر: 23rd, January 2025 GMT
تعد عملية تركيب الدعامات أو القسطرة من الإجراءات الطبية المهمة التى تساعد على إصلاح الشرايين المسئولة عن توصيل الدم إلى القلب، ولضمان نجاح هذه العملية يجب اتباع بعض النصائح التى تساعد في التعافي ومنع تدهور الحالة.
وطبقا لما جاء في موقع “svhhearthealth ” نعرض أهم الأطعمة التى يجب تناولها بعد تركيب الدعامات.
بعد عملية قسطرة الشرايين أو تركيب الدعامة، يجب أن تركز على تناول نظام غذائي صحي وسيساعد هذا جسمك على التعافي، ويقلل من خطر حدوث مضاعفات ويساعدك على التعافي بشكل جيد كما أن النظام الغذائي الصحي يقلل من خطر تراكم اللويحات في الشرايين مرة أخرى.
أظهرت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وبالتالي يساعد على استقرار حالات من خضعوا لعملية تركيب الدعامات.
ماذا تتناول بعد تركيب الدعاماتيوفر النظام الغذائي الصحي لجسمك الكثير من العناصر الغذائية التي تحمي القلب مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية لذا يجب أن يتضمن نظام مريض الدعامات الغذائي ما يلي:
اللحوم
بدائل اللحوم مثل البيض والتوفو والبقوليات والمكسرات تساعد فى تحسن صحتك بعد تركيب الدعامات.
الأسماك
تناول حصتين من الأسماك الزيتية أسبوعيًا مثل السلمون أو الماكريل أو السردين سيساعدك على الحصول على الكثير من دهون أوميجا 3 الصحية للقلب.
الحبوب الكاملة
تشمل خيارات الحبوب الكاملة الجيدة الخبز أو البسكويت المصنوع من دقيق القمح الكامل أو الحبوب الكاملة، والأرز البني، والمعكرونة المصنوعة من دقيق القمح الكامل، والكينوا، والفريكة، والشعير، والجاودار، والشوفان المطحون، والبولنتا، والكسكسي.
منتجات الألبان
يفضل أن تكون قليلة الدسم
الدهون الصحية
كمية صغيرة من الدهون والزيوت الصحية من المكسرات والبذور والأفوكادو والأسماك الزيتية
الماء
تجنب المشروبات الغازية السكرية واشرب الكحول باعتدال فقط
الفاكهة والخضار
احرص على تناول حصتين من الفاكهة وخمس حصص من الخضراوات وأربع حصص أو أكثر من الحبوب الكاملة حسب احتياجاتك من الطاقة.
قلل من تناول الملح
استخدم أقل قدر ممكن من الملح عند الطهي لأن هذا سيساعد على خفض ضغط الدم ويساعد في منع احتباس السوائل
تجنب الأطعمة السكرية
غالبًا ما يتم تناولها بدلاً من الأطعمة الصحية ويمكن أن تساهم في زيادة الوزن.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القسطرة القلبية تركيب الدعامات المزيد الحبوب الکاملة
إقرأ أيضاً:
سحب 523 رخصة لعدم تركيب الملصق الإلكترونى خلال 24 ساعة
سحبت الأجهزة الأمنية 523 رخصة لعدم تركيب الملصق الإلكترونى خلال 24 ساعة.
يذكر أن أبرز مزايا الملصق الإلكتروني:
وجود شريحة تحتوي علي رقم المركبة وبياناتها المسجلة للاستعلام بالحاسب الآلي، بحيث يتيح توفير منظومة معلومات دقيقة تقوم الجهات المعنية من خلالها بحصر أماكن الكثافات المرورية والتعامل معها وإصدار تقارير وإحصائيات للمساهمة في إدارة وتنظيم حركة المرور.
ويحدد الملصق مسار حركة المركبات وتصنيفها "سيارة - دراجة نارية - نقل - مقطورة" ويكشف مدى أحقية المركبات في السير بالمسار المخصص لها "الحارة المرورية" مع توجيه وإرشاد مستخدمي الطرق.
ويُتيح لأجهزة الأمن وضع نظام آلي لفحص المركبات أمنيًا ويمكن من خلاله التعرف علي المركبات المطلوبة أمنيًا والمنتهية التراخيص من خلال الربط مع قاعدة بيانات السيارات، وتطبيق قواعد المرور وتسجيل المخالفات بطريقة إلكترونية وموحدة علي كل المواطنين بأنحاء الجمهورية ويساهم في التعرف علي المركبات التي انتهت فترة السماح بتواجدها داخل البلاد عن طريق المنافذ الجمركية، وكذا مركبات المناطق الحرة.
كما يهدف الملصق الإلكتروني إلي التسهيل علي جمهور المواطنين في تنقلاتهم واستخدامهم للطرق من خلال سداد الرسوم المستحقة بأنواعها المختلفة "المرور علي الطرق - الانتظار وغيرها" دون توقف، ويتم إرسال رسالة نصية عقب كل عملية "خصم - مخالفة - رسوم" تشير إلي رسوم العملية والرصيد المتبقي لدى تفعيل هذه المنظومة.
ويساهم الملصق في رفع معدلات ضبط السيارات المبلغ بسرقتها عن طريق إدراجها بشكل إلكتروني يضمن سرعة ضبطها.
مجلس الوزراء يوافق على إنشاء جامعة مدينة السادات الأهلية