7 فوائد صحية لعصير الصبار.. لن تتوقعها
تاريخ النشر: 21st, January 2025 GMT
يمتلك عصير الصبار عدد كبير من الفوائد الصحية للجسم عند تناوله كمشروب طبيعي هذا بالاضافة الى فوائده التجميلية.
ووفقا لما ذكره موقع tuasaude نعرض لكم أهم فوائد عصير الصبار للصحة .
1. تخفيف الإمساك
يحتوي عصير الصبار على كمية صغيرة من الألوين، وهي مادة موجودة في جلد نبات الصبار تعمل كملين عن طريق سحب السوائل إلى الأمعاء، وتحفيز الحركة المعوية وتسهيل حركة الأمعاء.
يعمل عصير الصبار أيضًا كمضاد حيوي، حيث يعزز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء ويساعد في منع الإمساك عن طريق الحفاظ على توازن البكتيريا المعوية.
2. الحفاظ على صحة البشرة والشعر
يساعد فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين هـ والمعادن الأخرى الموجودة في عصير الصبار على ترطيب البشرة والشعر كما يعزز إنتاج الكولاجين مما يساعد على تحسين المرونة والتوهج.
يحتوي عصير الصبار على تأثير مضاد للأكسدة، مما يساعد على مكافحة الجذور الحرة في الجلد والتي يمكن أن تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
3. خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية
يحتوي عصير الصبار على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الخلايا الدهنية، مما يقلل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم ويحمي من الحالات الصحية مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
4. تقوية جهاز المناعة
يحتوي عصير الصبار على فيتامين سي والفلافونويدات والعفص، وهي مركبات تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وتعديل المناعة تساعد على تقوية الخلايا المناعية.
5. التهاب المعدة
يعمل عصير الصبار على تحفيز إفراز الإنزيمات الهضمية ومعادلة الحموضة في المعدة، مما يساعد في علاج الارتجاع الحمضي والتهاب المعدة.
يعتبر عصير الصبار أيضًا مضادًا قويًا للالتهابات، ويمكن استخدامه للمساعدة في علاج الالتهابات ومشاكل المعدة الأخرى.
6. السيطرة على مرض السكري
يحتوي عصير الصبار على الفلافونويد والألوين وفيتامين سي، وهي مضادات أكسدة قوية تعمل على تحسين وظيفة الأنسولين، مما يساعد في السيطرة على مرض السكري عن طريق تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم.
7. علاج الالتهابات
بفضل خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والمطهرة، يمكن استخدام عصير الصبار للمساعدة في التئام الجروح وعلاج الحروق. كما يمكن استخدامه كعلاج تكميلي لعلاج الصدفية والهربس وداء المبيضات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السكري المناعة الكوليسترول عصير الصبار فوائد عصير الصبار المزيد عصیر الصبار على مما یساعد یساعد فی
إقرأ أيضاً:
طبيبة توضح تأثير وضعية النوم على الصحة
روسيا – تشير الدكتورة ناتاليا زولوتاريوفا أخصائية أمراض القلب، إلى أن النوم ليس مجرد راحة، بل هو علم كامل. ووضعية نوم الشخص يمكن أن تؤثر على الهضم والتنفس وحتى حالة الجلد.
ووفقا لها، يعتبر النوم على الجانب، وخاصة الأيسر، مفيدا للهضم لأن المعدة تقع على الجانب الأيسر، لذلك تساعد الجاذبية الطعام على التحرك بشكل طبيعي، ما يقلل من خطر الإصابة بحرقة المعدة وارتجاع الحمض. لكن النوم على الجانب الأيمن، على العكس من ذلك، قد يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلات.
وتقول: “ومع ذلك، لهذه الوضعية عيوبها: فالضغط على الكتف أو الورك قد يسبب أحيانا الشعور بالتنميل، كما أن احتكاك الوجه بالوسادة قد يسبب تكون “تجاعيد النوم” – وهي طيات تدوم مع مرور الوقت. لذلك من الأفضل النوم على وسادة متوسطة الصلابة وأغطية وسائد حريرية لتقليل الاحتكاك”.
أما وضعية النوم على الظهر، فتعتبر مثالية للحفاظ على صحة العمود الفقري والجلد لأن الجسم في هذه الوضعية في حالة محايدة، ما يخفف الحمل على الرقبة وأسفل الظهر. كما أن الوجه لا يتلامس مع الوسادة، أي أن احتمال ظهور التجاعيد ضئيل.
ولكن وفقا لها، النوم على الظهر يمكن أن يسبب الشخير وانقطاع النفس الانسدادي (توقف التنفس)، لأن اللسان قد يسد الحنجرة. لذلك تنصح برفع رأس السرير لتفادي ذلك أو النوم على الجانب.
وتشير الطبيبة، إلى أن النوم على البطن هي الوضعية الأسوأ لأن وضعية الرأس على الجانب، ما يشكل حملا على الرقبة وقد يسبب الألم. كما أن القفص الصدري تحت ضغط يمنع التنفس بعمق وقد يسبب الضغط على المعدة عدم الراحة.
وتقول: “هذه الوضعية ليست خيارا جيدا للجلد لأن الوجه طوال الليل يكون “ملتصقا” بالوسادة ما يحفز ظهور التجاعيد والورم وحتى الطفح الجلدي. لذلك إذا كان من الصعب التخلي عن هذه الوضعية من الأفضل استخدام وسادة خفيفة أو حتى التخلي عنها من أجل تقليل انحناء الرقبة”.
واستنادا إلى ذلك، توصي الطبيبة- في حالة حرقة المعدة يجب النوم على الجانب الأيسر. ولمنع التجاعيد يفضل النوم على الظهر.
وتشير في الختام، إلى أنه لا توجد وضعية ملائمة للجميع. لذلك على كل شخص أن يختار الوضعية التي تلائم جسمه وحالته الصحية.
المصدر: gazeta.ru
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية