أفضل عصير يساعدك على التخلص من الانتفاخ
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
يرتبط الانزعاج والشعور بعدم الراحة في البطن بالانتفاخ، بالإضافة إلى زيادة حجم المعدة، فيعتبر أمرا مؤلما لأكثر من سبب، نفسيا وجسديا، وغالبا ما يحدث انتفاخ المعدة والأمعاء جراء الإفراط في الأكل والشرب.
وفي هذا الصدد، تستعرض «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص أفضل عصير يساعد على التخلص من الانتفاخ، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية:
مشروبات تساعد على التخلص من انتفاخ المعدة شاي النعناعيحتوي النعناع على خصائص استرخاء العضلات التي يمكن أن تساعد في إطلاق الغازات المحاصرة في الجهاز الهضمي، كما يمكنه المساعدة أيضا على حل مشكلات في الجهاز الهضمي مثل بعض التشنجات والأوجاع.
ماء جوز الهند
يساعد ماء جوز الهند على تنظيم مستويات الإلكتروليت، لأنه يحتوي على محتوى البوتاسيوم مثل الموز، حيث يحتوي كوب واحد من ماء جوز الهند على نحو 600 ملليغرام من البوتاسيوم، في حين أن الموز يحتوي على 422 ملليغراما.
زيادة كمية الماء تعتبر وسيلة رائعة لمساعدة الجسم على التخلص من السوائل، بدلا من حبسها داخل الجسم.
إن الماء مع الليمون يساعد الجسم في هضم الطعام بشكل أفضل ويمتص المزيد من العناصر الغذائية.
يعتقد مقدم البرامج الشهير، الدكتور أوز، أنه بعد تناول وجبة دسمة في منتصف النهار "فإن تناول كوب من شاي الزنجبيل مع بذور الشمر يساعد في تقليل عسر الهضم وتقليل انتفاخ البطن"، مشيرا إلى أن هذا النوع من الشاي يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء ويحول دون المبالغة في إفرازات الأمعاء.
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو تعد طريقة رائعة لتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ
اقرأ أيضاًعلاج الانتفاخ.. 5 أعشاب طبيعية تحافظ على القولون
أعراض جرثومة المعدة المزمنة وطرق علاجها
فوائد الزنجبيل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: انتفاخ القولون انتفاخ المعدة الانتفاخ انتفاخ البطن أسباب انتفاخ المعدة انتفاخ أسباب الانتفاخ اسباب انتفاخ البطن إنتفاخ البطن الجهاز الهضمی على التخلص من ماء جوز الهند
إقرأ أيضاً:
موجودة بكل مطبخ .. مشروبات طبيعية تخلصك من البلغم
يعاني الكثير من مشكلة تراكم البلغم على الصدر رغم حصولهم على الأدوية المناسبة ،والبلغم هو عبارة عن المخاط الذي يتم إنتاجه في داخل الجهاز التنفسي تحديدًا دون باقي أجزاء الجسم .
وقد كشف موقع هيلث لاسن عن طرق طبيعية لطرد البلغم من الجسم عن طريق تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد في إذابة البلغم والتخلص منه ومنها :
عصير الليمون الدافئ ، وهو يقضي على الجراثيم والميكروبات وينقي الجسم ويطهره كما يعمل على التخلص من السعال والبلغم ، قم بعصر ليمونة على كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل ابيض .
الزنجبيل : وهو مشروب صحي ومفيد ويعمل على إذابة البلغم و التخلص من الاحتقان كما أنه مضاد للفيروسات و الجراثيم ، قم بوضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل لكوب من الماء المغلي مع ملعقتين عسل أبيض وتناوله مرتين يوميا .
أوراق الجوافة : وهو من أهم الأعشاب التي تساعد في التخلص من البلغم والسعال ، كما أنه صحي وآمن ويمكن استخدامه للحوامل وأثناء فترة الرضاعة ايضا ، كل ما يمكن القيام به هو غلي أوراق الجوافة مع الماء ويتم تناوله يوميا على الريق .
اليانسون :
من أهم المشروبات الغنية بفوائدها الصحية المقاومة لنزلات البرد، وله فائدة كبيرة في إزالة البلغم المتراكم، كما أنه يحافظ على الجسم من الميكروبات التي تسبب الأمراض.
الشاي بالأعشاب :
تناول الشاي بالأعشاب له دورًا كبيرًا في تنظيف الصدر من البلغم الكثيف وايضا تهدئة السعال والعطس وتقليل احتقان الحلق، ولضمان الاستفادة من خصائصه العلاجية ينصح بشربه دافئا وليس ساخنًا، بمعدل مرتين يوميا.
مواجهات نارية في نصف نهائي كأس الأمم الأوروبية تجمع فرنسا بإسبانيا والبرتغال بألمانيا