أسباب حموضة المعدة وعلاجها.. 6 أطعمة ومشروبات تهدئ الحرقة
تاريخ النشر: 13th, January 2025 GMT
تحدث حموضة المعدة أو ما يُعرف بحرقة المعدة نتيجة رجوع حمض المعدة إلى المريء، وهي تسبب الشعور بالألم والحرقان في وسط الصدر، ويُمكن أن يصل هذا الشعور إلى الحلق والرقبة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، فما أسباب وأعراض حموضة المعدة وعلاجها؟.
عادة ما تحدث حموضة المعدة بشكل عارض فتستمر من بضع دقائق إلى ساعات، وفق ما أوضحه الدكتور محمد عبدالوهاب، استشاري أمراض الجهاز الهضمي، وهناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بحموضة المعدة أبرزها ارتجاع المريء زيادة الوزن، كما يسبب التوتر والإجهاد الإصابة بحموضة المعدة، ومن الممكن أن يؤدي التدخين وتناول وجبات كبيرة من الطعام إلى الإصابة بحموضة المعدة.
وأضاف استشاري أمراض الجهاز الهضمي، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن أبرز أعراض حموضة المعدة تتمثل في حرقة الحلق والصدر، عسر الهضم وانتفاخ البطن والغازات، مشيرًا إلى مشروبات وأطعمة تساهم في علاج حموضة المعدة كالتالي:
الموز: يساهم الموز في الحد من إفراز المعدة للأحماض الزائدة، بفضل احتوائه على مضادات أحماض طبيعية تمنع ارتداد الأحماض إلى المريء.
مشروب القرفة: تساعد القرفة على تحسين الهضم والتخفيف من أعراض الحموضة، ما يجعلها علاجًا فعالًا لتهدئة المعدة.
النعناع المغلي: يساعد شرب النعناع بين الوجبات على تهدئة المعدة والتخلص من الحموضة.
القرنفل: يُعتبر مشروب القرنقل من المشروبات الفعالة في علاج انتفاخ البطن وحموضة المعدة.
الحليب: يساعد حمض اللاكتيك الموجود في الحليب على تقليل الحموضة في المعدة ويساعد على الهضم.
شاي البابونج: يساعد البابونج على تخفيف أعراض حموضة المعدة بفضل احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والتشنج.
وأكد الدكتور محمد عبدالوهاب، ضرورة اتباع مجموعة من النصائح الوقائية لتجنب الإصابة بحموضة المعدة أبرزها عدم الخلود إلى النوم بعد تناول الطعام مباشرة، بل ينبغي الانتظار من 3 لـ4 ساعات قبل النوم، كما ينبغي تناول الطعام ببطء والإقلاع عن التدخين، فضلًا عن ضرورة الحفاظ على الوزن الصحي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حموضة المعدة ارتجاع المرئ الموز الحليب ألم الصدر حموضة حموضة المعدة
إقرأ أيضاً:
خدعة بسيطة تهدئ دماغك وتسرّع النوم
يمن مونيتور/قسم الأخبار
يعاني الملايين حول العالم من اضطرابات النوم، وتظهر الدراسات أن الأرق بات يشكّل مصدر قلق صحي متزايد.
وبهذا الصدد، شارك الدكتور جو ويتينغتون، طبيب الطوارئ الأمريكي الشهير، تقنية بسيطة تعرف باسم “تتبّع اللانهاية”، قال إنها تفعّل جهاز التوازن في الجسم وترسل إشارة مباشرة إلى الدماغ بأن الوقت قد حان للاسترخاء.
وفي مقطع نشره على “تيك توك”، أوضح ويتينغتون أنه يكفي رفع إصبعك في الهواء وتتبع رمز اللانهاية (∞) بعينيك فقط، دون تحريك الرأس، لتحفيز الجهاز الدهليزي داخل الأذن الداخلية، ما يساهم في تهدئة النشاط العصبي الزائد الذي يمنع النوم.
وأوضح أنه عندما تحرّك عينيك بهذا الشكل، فأنت تخدع جسمك ليظن أنك هادئ، حتى لو لم تكن كذلك فعليا. وهذا يساعدك على الاسترخاء خلال ثوان.
ويشبّه بعض المتخصصين هذه الطريقة بعلاج “إزالة التحسس وإعادة المعالجة بحركة العين” (EMDR)، المُستخدم في علاج الصدمات النفسية، والذي يعتمد على تحفيز الدماغ بحركات عين متكررة أو نقرات إيقاعية.
وتلقى الفيديو آلاف المشاهدات، وعبّر العديد من المستخدمين عن إعجابهم بالنتائج التي حققتها التقنية معهم، حتى قبل النوم. وكتب أحدهم: “كنت أفعل هذا تلقائيا دون أن أفهم السبب… الآن أصبح الأمر منطقيا!”.
وفي ظل ارتباط قلة النوم بمشاكل صحية خطيرة مثل السمنة وأمراض القلب وضعف المناعة، تظهر هذه التقنية البسيطة كخيار واعد يمكن تجربته بسهولة وبدون أي آثار جانبية.
المصدر: ديلي ميل
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
التعليق *
الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
Δ
شاهد أيضاً إغلاق منوعاتطيب ايها المتصهين العفن اتحداك كمواطن يمني ان تقول لسيدك ترا...
رعى الله أيام الرواتب حين كانت تصرف من الشركة. أما اليوم فهي...
اتحداك تجيب لنا قصيدة واحدة فقط له ياعبده عريف.... هيا نفذ...
هل يوجد قيادة محترمة قوية مؤهلة للقيام بمهمة استعادة الدولة...
ضرب مبرح او لا اسمه عنف و في اوقات تقولون يعني الاضراب سئمنا...
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025