فاكهة تحمى من الشيخوخة والسرطان .. تفاصيل
تاريخ النشر: 11th, January 2025 GMT
يعد التوت الأحمر من أشهى الفواكه التى يحبها الكثيرون لكنه يحمى من عدد كبير من الأمراض والمشكلات التجميلية.
ووفقا لما جاء فى موقع “ health” نكشف لكم أهم فوائد التوت الأحمر الصحية.
مضاد للشيخوخة والقلب
يعد التوت الأحمر من مضادات الأكسدة بفضل محتواه العالي من فيتامين سي.
أشارت إحدى الداسات العلمية إلى أن تناول كميات أكبر من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت الأحمر يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
مضادات الأكسدة مواد قد تؤخر أو تمنع بعض أشكال تلف الخلايا و عندما تمارس الرياضة، أو تحول الطعام إلى طاقة، أو تتعرض لدخان السجائر، أو تلوث الهواء، أو أشعة الشمس، ينتج جسمك بشكل طبيعي الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة.
يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الجذور الحرة إلى الإجهاد التأكسدي، ما يؤدي إلى تلف الخلايا ولحسن الحظ، وجدت بعض الأبحاث أن جزيئات مضادات الأكسدة قد تعمل على مقاومة الإجهاد التأكسدي.
قد تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في تقليل الالتهاب، وهو أحد الأسباب المعروفة للشيخوخة المبكرة.
تعمل المواد الوقائية الطبيعية الموجودة في التوت أيضًا على تقليل آلام التهاب المفاصل.
يحميك من السرطان
قد تساعد مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة في التوت الأحمر في الحماية من السرطان وتشير بعض الأدلة إلى أن هذه المركبات قد تقلل من تكاثر الخلايا السرطانية.
وأشارت إحدى الدراسات إلى أن التوت الأحمر يوفر الإيلاجيتانين والأنثوسيانين.
الإيلاجيتانين والأنثوسيانين عبارة عن مركبات كيميائية نباتية، وهي مركبات كيميائية قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان
الوقاية من مرض السكري
أجريت إحدى الدراسات على 32 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 20 و60 عامًا، وتم توزيعهم بشكل عشوائي على ثلاث وجبات إفطار. وكانت كل وجبة متشابهة من حيث السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات.
تخفيف مؤشرات التمثيل الغذائي بعد الوجبة باستخدام التوت الأحمر في الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري: تجربة عشوائية محكومة . السمنة (سيلفر سبرينج)
توصل باحثون إلى أن تناول المزيد من التوت الأحمر يخفض نسبة السكر في الدم ويقلل من كمية الأنسولين اللازمة لإدارة مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التوت الشيخوخة فوائد التوت التوت الأحمر فوائد التوت الأحمر المزيد مضادات الأکسدة التوت الأحمر إلى أن
إقرأ أيضاً:
«شجرة الحياة».. تبرز رحلة الإنسان من الطفولة إلى الشيخوخة
هدى الطنيجي (أبوظبي)
استعرضت المنصات المشاركة ضمن فعاليات أسبوع أبوظبي العالمي للصحة 2025، المقامة في مركز أدنيك أبوظبي، عدداً من التقنيات الحديثة والمبادرات الصحية المتعلقة بشعار النسخة الثانية نحو حياة مديدة «مفهوم جديد للصحة والعافية»، حيث سعت الجهات إلى ترسيخ مفهوم الصحة والعافية في مختلف فعاليات وأنشطتها التي انطلقت على هامش الحدث العالمي الذي من المتوقع أن يستقبل أكثر من 15 ألف زائر و1900 وفد و200 متحدث من 90 دولة و150 جهة عارضة.
وقامت الجهات العارضة إلى تعريف الزائرين للحدث العالمي بأهم خدماتها الصحية وتقنياتها العلاجية وأحدث ما توصلت إليه التكنولوجيا في مجال الابتكارات والذكاء الاصطناعي وغيرها التي تعزز من مفهوم شعار الحدث الذي يستمر لمدة ثلاثة أيام عبر مجسمات وتقنيات لاقت إقبالاً لافتاً لدى القطاع الصحي.
منصة عالمية
قال الدكتور راشد السويدي مدير عام مركز أبوظبي للصحة العامة في أبوظبي: إن فعاليات أسبوع أبوظبي العالمي للصحة 2025 الذي انطلقت فعالياته بالأمس تحت شعار «نحو حياة مديدة: مفهوم جديد للصحة والعافية» لا يعد فعالية سنوية فقط بل هو منصة عالمية يجتمع خلالها أبرز قادة القطاع الصحي والخبراء وصناع القرار لتشكيل مستقبل الصحة والرعاية عبر الحوار والشركات والابتكارات، حيث تسعى الجهات المشاركة من خلاله إلى تقديم المبادرات المعنية بالقطاع الطبي المستمرة التي تدعم التحول نحو أنظمة صحية أكثر استدامة والابتكار على الصعيد المحلي والعالمي، ومؤكداً أن الحدث يعزز من مكانة أبوظبي كمركز عالمي للرعاية الصحية.
«شجرة الحياة»
استعرضت مجموعة بيور هيلث في جناحها المشارك ضمن الحدث العالمي «شجرة الحياة» التي تمثل طول عمر الإنسان والمجتمع والحماية وتعكس جوانب مختلفة من الصحة والرفاهية، والعناصر المحيطة بالشجرة تبرز رحلة الحياة بدءاً من الحمض النووي على اعتباره المخطط الأساسي وصولاً إلى الجراحة الروبوتية التي تجسد الابتكار الطبي، كما تصور مراحل الحياة المختلفة من الطفولة إلى الشيخوخة مما يبرز النمو والفضول والتقدم التكنولوجي، وكذلك جذور الشجرة التي تحتوي على مفهوم «دائرة الحياة» الذي يذكرنا بأن خيارات اليوم تشكل المستقبل.
«الفلج»
استعرضت قمة الشفاء للطب التكاملي خلال مشاركتها في الفعالية «الفلج» وهي طريقة السقي التقليدية المتعارف عليها في دولة الإمارات، والتي تضمنت عرض مختلف أنواع النباتات والأعشاب المستخدمة في العلاجات الطبية التقليدية منها «الجعدة» و«الظفر» المستخدمة في علاج الحمى والالتهابات و «رمرام» المعروف باستخدامه الموضعي لعلاج حساسية الجلد واللدغات و«الصبرة».
واستعرضت قمة الشفاء مهنة الطبيب الإماراتي وأهم المعالجين في مجال الطب الشعبي والمجتمع.
إبر هيدروليكية
قال الدكتور ياسر حاج المؤسس ورئيس مجلس إدارة مجموعة «أبولونيا» القابضة: إن مشاركتهم في أسبوع أبوظبي العالمي يتمثل في عرض مراكزهم المتخصصة في طب الأسنان لفئة الأطفال من الولادة ولغاية عمر 18 عاماً، حيث تتخصص المجموعة في تقديم بيئة صديقة للطفل تعتمد على تصاميم تحاكي القصص الكرتونية المحببة لدى الأطفال فضلاً عن عدم استخدام التخدير العام في العلاج المتعلق بالأسنان ولكن من خلال استحداث تقنيات حديثة على سبيل المثال الإبر الهيدروليكية التي تسهم في تقديم العلاجات المناسبة للحالات التي تستقبلها المراكز من أجل تقديم أفضل رعاية طبية لهذه الفئة من أفراد المجتمع.
وأكد أن صحة الفم والأسنان جزء مهم من الصحة العامة وتعمل المجموعة على دعم المبادرات ونشر الوعي المجتمعي والوقاية المبكرة وتمكين الأجيال القادمة من تتبع نمط حياة صحي والمساهمة في التعليم الطبي والبحث العلمي.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية