تسبب مشكلات الجهاز الهضمي والقولون.. احذر تناول هذه الأطعمة
تاريخ النشر: 9th, January 2025 GMT
توجد عدة أطعمة قد تسبب مشاكل للجهاز الهضمي والقولون، وينبغي الحذر منها خاصة إذا كنت تعاني من مشكلات هضمية أو القولون العصبي.
أطعمة تسبب مشاكل للجهاز الهضمي والقولونويجب استشارة طبيب أو مختص تغذية إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية مزمنة، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي"، وإليكم بعض هذه الأطعمة التي تسبب مشاكل الجهاز الهضمي والقولون، وتشمل :
. ماذا يحدث عند كتم العطس؟
ـ الأطعمة المقلية والدهنية:
التأثير: تسبب صعوبة في الهضم وتؤدي إلى الانتفاخ، الإسهال، أو الإمساك. الدهون العالية تزيد من تفاقم مشاكل القولون.
ـ المشروبات الغازية:
التأثير: تحتوي على كميات كبيرة من الغازات التي تسبب الانتفاخ والغازات في الجهاز الهضمي.
ـ الأطعمة الحارة:
التأثير: التوابل الحارة قد تسبب تهيجًا في بطانة المعدة والقولون، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.
ـ البقوليات:
التأثير: مثل الفول، العدس، والحمص، تحتوي على سكريات معقدة تسبب الغازات والانتفاخ عند البعض.
ـ الأطعمة المصنعة والمعلبة:
التأثير: تحتوي على مواد حافظة ومواد مضافة قد تهيج الجهاز الهضمي وتؤدي إلى اضطرابات في القولون.
ـ منتجات الألبان:
التأثير: للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، قد تسبب الحليب ومشتقاته الانتفاخ، الإسهال، وآلام المعدة.
ـ الكافيين:
التأثير: الموجود في القهوة والشاي قد يزيد من حركة الأمعاء، مما يسبب الإسهال ويهيج القولون لدى بعض الأشخاص.
ـ الأطعمة الغنية بالألياف الصعبة الهضم:
التأثير: مثل البروكلي، القرنبيط، والملفوف، قد تسبب الغازات والانتفاخ.
ـ الحلويات والسكر الصناعي:
التأثير: السكريات الصناعية مثل السوربيتول، المانيتول، والإريثريتول قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والغازات.
ـ الأطعمة الحمضية:
التأثير: مثل الطماطم والليمون قد تهيج الجهاز الهضمي وتسبب حرقة المعدة.
نصائح لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي والقولونـ تجنب الأطعمة المسببة للمشاكل واختبر كيفية تفاعل جسمك مع أطعمة معينة.
ـ تناول وجبات صغيرة ومنتظمة بدلاً من وجبات كبيرة.
ـ شرب كميات كافية من الماء لتعزيز الهضم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي مشاكل الجهاز الهضمي الكافيين القولون المشروبات الغازية البقوليات الأطعمة المصنعة الأطعمة المقلية مشاكل هضمية الأطعمة الحارة المزيد الجهاز الهضمی تسبب مشاکل ـ الأطعمة قد تسبب
إقرأ أيضاً:
العلامات المبكرة لسرطان الجهاز الهضمي
روسيا – يعتبر تنظير الأمعاء والمعدة أحد أهم الوسائل المستخدمة في تشخيص حتى بوادر الإصابة بسرطان الأمعاء والتهاب وقرحة المعدة والتغيرات الحاصلة في الغشاء المخاطي والتكوينات الظهارية.
وتقول الدكتورة ناتيا تشيخويفا أخصائية التنظير الداخلي: “تكمن فعالية وأهمية التنظير الداخلي في الكشف عن المرض في مرحلة مبكرة، ما يساعد في نجاح العلاج لأن تشخيص أمراض المعدة والقولون في المرحلة الأولى، تزيد بشكل كبير من فرص الشفاء، حيث يضمن استخدام التنظير الداخلي شفاء 95 بالمئة من الحالات المبكرة لأنها تؤكد على ضرورة إجراء فحوصات دورية وكيفية العلاج”.
وتشير الطبيبة إلى أن هناك العديد من المظاهر التي تشير إلى احتمال الإصابة بالسرطان.
وتقول: “الضعف غير الطبيعي وتقلبات درجة الحرارة: يمكن أن يكون التغير المفاجئ في درجة الحرارة دون سبب واضح علامة تحذير. كما أن فقدان الشهية وفقدان الوزن المفاجئ: غالبا ما تكون هذه الأعراض علامة حمراء تشير إلى مشكلات صحية خطيرة. ألم في البطن: يمكن أن يكون الألم المتواصل والخفيف في المنطقة الشرسوفية علامة على مرض خطير”.
ووفقا لها، قد يشير تغير تفضيلات الذوق، عندما تبدأ بتجنب اللحوم والأسماك، إلى تغيرات مرضية. وقد تشير صعوبة في البلع، إلى وجود ورم. كما أن التقيؤ وتناوب الإسهال والإمساك بصورة دورية ووجود دم في البراز قد يشير إلى سرطان القولون والمستقيم.
ويمكن تحديد عدة العوامل التي تزيد من احتمال الإصابة بسرطان المعدة والقولون: الاستعداد الوراثي- يزيد وجود إصابة بسرطان الجهاز الهضمي في تاريخ العائلة من خطر الإصابة. العادات السيئة- التدخين والإفراط في تناول الكحول لهما آثار سلبية على الصحة. التعرض للمواد السامة- البيئة الكيميائية والتعرض فترات طويلة للمواد الضارة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
وتشير إلى أنه يجب ألا ننسى ان الإجهاد والتسمم المزمن وتعاطي الأدوية فترة طويلة وسوء التغذية (نقص الخضار والفواكه والإفراط في تناول أطعمة دهنية ومعالجة) يساعد على تطور المرض.
وتوصي الطبيبة بضرورة الخضوع دوريا للفحوصات اللازمة وعدم انتظار الأعراض الأولى لأن تشخيص الإصابة مبكرا يزيد كثيرا من نجاح العلاج والشفاء التام من المرض.
المصدر: Gazeta.Ru
مشاهير هوليوود يخلون منازلهم بسبب حرائق لوس أنجلوس