تدمير الخصوبة والذكاء.. كوارث تصيبك بسبب الإفراط في استخدام الهاتف المحمول
تاريخ النشر: 9th, January 2025 GMT
أصبح الهاتف المحمول من الأدوات الرئيسية المتوفرة داخل كل بيت فى هذا العصر، ولم تعد وسيلة للترفيه فحسب بل ارتبطت بشكل رئيسي بعدد كبير من المهن، بالإضافة إلى التسوق والحصول على المعلومات وحتى تعليم الطلاب.
وفيما يلي 10 آثار ضارة للإفراط في استخدام الهاتف المحمول على الصحة بشكل عام وذلك وفقا لما جاء فى موقع "rbia ".
تشير دراسات مختلفة إلى أن التعرض لفترات طويلة للترددات الراديوية يؤدي إلى خطر الإصابة بأورام المخ وأنواع أخرى من السرطان.
لقد ارتبط التعرض لفترات طويلة للإشعاعات الصادرة عن الهواتف المحمولة بمخاطر صحية محتملة أكبر وهي خطيرة وطويلة الأمد وصنفت منظمة الصحة العالمية إشعاعات الهاتف المحمول على أنها مادة مسببة للسرطان، مما يشير إلى وجود صلة محتملة.
الأطفال أكثر عرضة للإصابة لأنهم فى مرحلة النمو وويوصي الخبراء بالحد من التعرض للضوضاء باستخدام مكبر الصوت أو سماعات الأذن لتجنب المخاطر الصحية المحتملة ويمكن تقليل أوقات المكالمات وتجنب حمل الهواتف المحمولة مباشرة على الجسم لتقليل هذه التأثيرات.
اضطرابات النوم والمخ
يمكن للضوء الأزرق المنبعث من الهواتف المحمولة أن يعطل دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية للجسم أو الإيقاع اليومي ويؤدي الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة إلى تثبيط إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم.
يؤدي اضطراب النوم إلى تأثير سلبي على الصحة العقلية والجسدية والإفراط في استخدام الهواتف يقلل من الأداء الإدراكي للدماغ والقدرة على الاحتفاظ بالذاكرة. وتشير العديد من الدراسات والخبراء إلى أن ساعة واحدة من استخدام ميزات الوضع الليلي يمكن أن تقلل من أي آثار سلبية.
إجهاد العين ومشاكل الرؤية
يؤدي الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة إلى إجهاد العين الرقمي مثل جفاف العين وعدم وضوح الرؤية والصداع وعدم الراحة ويؤدي إجهاد العين ومشاكل الرؤية إلى مشاكل أكثر خطورة مثل قصر النظر وضعف البصر على المدى الطويل.. إن التحديق في الشاشات الزرقاء لفترة طويلة يقلل من تكرار الرمش ويسبب إجهاد العين مع الجفاف.
بالإضافة إلى أن التركيز المستمر على نص صغير في اللغة الإنجليزية يؤدي إلى إجهاد العين خاصة على عضلات العين لذا استخدم قاعدة 20-20-20 للتخفيف من هذه التأثيرات (خذ استراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة للنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لتقليل إجهاد العين ومشاكل الرؤية).
مشاكل الصحة النفسية
ترتبط الهواتف المحمولة المتاحة ارتباطًا وثيقًا بمشاكل الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر ويمكن أن تؤدي رسائل الإشعارات المستمرة وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي إلى خلق ضغط للبقاء منخرطًا ومتصلًا.
يمكن أن تؤدي وسائل التواصل الاجتماعي بما فيها من تنمر إلكتروني مثل المقارنات عبر الإنترنت، والكراهية عبر الإنترنت، والتعليقات المهينة إلى تفاقم مشاعر انخفاض احترام الذات.
حدد وقت استخدام الشاشة ومارس اليقظة والانتباه وشارك في التفاعلات في العالم الحقيقي لمحاربة مثل هذه المشكلات السلبية المتعلقة بالصحة العقلية.
فقدان السمع
إن الاستماع إلى الموسيقى أو أي ملفات صوتية بمستوى صوت مرتفع قد يؤدي إلى إتلاف سمعك بمرور الوقت و التعرض لأصوات تزيد عن 85 ديسيبل يمكن أن يؤدي إلى فقدان السمع الناجم عن الضوضاء لفترات طويلة.
يؤدي التعرض المتكرر للموسيقى الصاخبة أو وسائل الإعلام إلى تلف دائم في الخلايا الشعرية في الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى ضعف السمع.وتشمل العلامات المبكرة طنينًا في الأذنين أو صعوبة السمع في البيئات الصاخبة.
قم بتحديد مستوى الصوت إلى 60% من الحد الأقصى وخذ فترات راحة منتظمة لحماية السمع.
انخفاض التركيز والذكاء
إن الاستخدام المستمر للهواتف المحمولة يمكن أن يضعف التركيز ويقلل من مدى الانتباه لأن الإشباع الذي توفره الإشعارات واتصالات وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى دفعات قصيرة من التحفيز داخل الدماغ، مما يجعل من الصعب التركيز على المهام الأطول أو الأكثر أهمية.
يُطلق على ذلك اسم التشتيت الرقمي، وهو ما يخفض التفكير العميق ويسبب انخفاض الذكاء و الأداء الأكاديمي أو المهني كما يقلل القدرات المعرفية، بما في ذلك مهارات الذاكرة وحل المشكلات وهو ما أثبتته العديد من التقارير والدراسات.
خذ فترات راحة قصيرة لتعزيز تركيزك بعيدًا عن الهواتف ومارس اليقظة للاهتمام بالعادات ذات المهام الفردية.
زيادة خطر الحوادث
إن استخدام الهواتف المحمولة أثناء القيادة أو المشي قد يزيد من مخاطر الحوادث والإصابات ويُعد المشاة الذين يستخدمون الهواتف أثناء المشي أكثر عرضة للحوادث أو الأحداث غير المتوقعة بسبب انخفاض الوعي الظرفي.
أبقِ هاتفك بعيدًا أثناء القيادة أو عبور الشوارع لتكون أكثر تركيزًا على الطريق مما يقلل من الحوادث أو المخاطر أو الإصابات.
مشاكل الخصوبة
إن التعرض المستمر للهواتف المحمولة، وخاصة في الجيوب القريبة من الأعضاء التناسلية، قد يؤثر على الخصوبة لدى الرجال أو الامساك به أثناء الجلوس وسند اليد بالقرب من المنطقة التناسلية ويؤدى إلى تقليل عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة والقدرة على البقاء.
تشير المزيد من الأبحاث والتقارير إلى وجود صلة مباشرة بين الهواتف والصحة الإنجابية مما يسبب تأثيرات سلبية.
يؤدي الاستخدام المطول للهواتف المحمولة إلى مشاكل صحية مختلفة مثل تيبس الرقبة وضطها على العمود الفقري مما يؤدي إلى آلام الظهر، و الكتابة أو التمرير المتكرر يسبب إصابات إجهادية متكررة في الأصابع والمعصمين واليدين.
حاول حمل الهاتف المحمول على مستوى العين وخذ فترات راحة متكررة لتجنب هذه الضغوط الجسدية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السرطان التركيز الهاتف المحمول أسباب ضعف التركيز أضرار الهاتف المحمول المزيد الهواتف المحمولة للهواتف المحمولة الهاتف المحمول إجهاد العین فی استخدام یؤدی إلى یقلل من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
يشحن في 35 دقيقة.. أوبو تكشف تفاصيل جديدة عن هاتف Find X8 Ultra
تستعد شركة أوبو Oppo، لإطلاق هاتفها الرائد المنتظر Find X8 Ultra في شهر أبريل المقبل، ومع استمرار تسريب التفاصيل والإعلانات التشويقية، يبدو أن Find X8 Ultra سيكون واحدا من أكثر الهواتف إثارة لهذا العام، خاصة في مجالي الكاميرا والشحن.
مواصفات أوبو Oppo Find X8 Ultraبعكس العديد من منافسيها، قررت أوبو اتخاذ نهج مختلف مع Find X8 Ultra من خلال اختيار شاشة مسطحة بدلا من الشاشة المنحنية، وقد أكدت أن هذا الهاتف سيكون الرائد الوحيد الذي يحمل شاشة مسطحة في فئة “Ultra”، وإلى جانب ذلك، سيتمتع الهاتف بتصميم حواف ضيقة جدا.
تشير التسريبات إلى أن Find X8 Ultra سيأتي مع وحدة كاميرا خلفية بيضاوية الشكل، وعلى الجهة الأمامية، سيكون هناك قطع صغير في المنتصف لشاشة ثقب الكاميرا، مما يمنح التصميم مظهرا عصريا، كما سيحمل الهاتف تصنيف IP68/69، مما يعني أنه مقاوم للغبار والماء، بما في ذلك نفااثات الماء عالية الضغط.
ركزت أوبو على سرعة الشحن، حيث سيأتي Find X8 Ultra مع شحن سريع بقدرة 100 وات سلكيا، والذي يستطيع شحن البطارية من 0 إلى 100% في 35 دقيقة فقط، وهذا يتساوى مع ما تقدمه OnePlus 13، مما يضمن شحنا سريعا للمستخدمين الذين يحتاجون إلى شحن سريع.
وبخلاف سابقيه مثل Find X7 Ultra الذي كان يدعم الشحن اللاسلكي بسرعة 50 وات، سيدعم Find X8 Ultra الشحن اللاسلكي بسرعة 80 وات، وهذا يجعله واحدًا من أسرع الهواتف في الشحن اللاسلكي في السوق.
ووفقا لمحطة التسريبات Digital Chat Station، سيحتوي Find X8 Ultra على بطارية كبيرة بسعة 6000 مللي أمبير، وسيستخدم الهاتف إعداد بطارية مزدوجة الخلايا، وعلى الرغم من السعة الكبيرة للبطارية، من المتوقع أن يبقى الهاتف بسماكة أقل من 9 مم.
تهتم أوبو بأداء الكاميرا في سلسلة Ultra، وFind X8 Ultra ليس استثناء، سيأتي الهاتف مع نظام كاميرا رباعية تم تطويره بالتعاون مع Hasselblad، من المتوقع أن يشمل النظام، كاميرا رئيسية بدقة 50 ميجابكسل مع مستشعر Sony Lytia LYT-900 بحجم 1 بوصة وOIS، وكاميرا تليفوتوغرافية ماكرو بدقة 50 ميجابكسل مع مستشعر Sony Lytia LYT-701، وزوم بصري 3x وOIS، وعدسة تليفوتوغرافية بيريسكوب بدقة 50 ميجابكسل مع زوم بصري 6x، وعدسة واسعة الزاوية بدقة 50 ميجابكسل.
وبخلاف Find X8 وX8 Pro اللذين يعملان بشريحة MediaTek Dimensity 9400، سيعمل Find X8 Ultra بمعالج Qualcomm Snapdragon 8 Elite الأحدث من كوالكوم، مما يجعله منافسا قويا في فئة الهواتف الرائدة، من المتوقع أيضا أن يحتوي الجهاز على مستشعر بصمة فوق الصوتية لتوفير عملية تحقق أسرع وأكثر أمانا.
ستقدم أوبو نسخة محدثة من محرك X-axis linear motor، مما يعزز ردود الفعل اللمسية لتجربة أكثر احترافية، ومن التغييرات الملحوظة أيضا إزالة زر التنبيه، والذي سيتم استبداله بزر متعدد الوظائف، من المتوقع أن يدعم الهاتف أيضا الاتصال عبر الأقمار الصناعية.
من المقرر أن يتم إطلاق Find X8 Ultra في الصين في أبريل، مع بدء المبيعات في نفس الشهر، ومع ذلك، يظل توفر الهاتف في الأسواق العالمية غير مؤكد.
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية