أسباب طبية لظهور الهالات السوداء ونصائح لتجنب ظهورها
تاريخ النشر: 7th, January 2025 GMT
تخفي الهالات السوداء تحت العينين جزء من جمالك، لما تضفيه على وجهك من مظهر متعب وغير مرغوب، وكثيرا ما يربط الأشخاص بين الهالات السوداء وقلة النوم فقط بالرغم من أن هناك أسباب طبية بغفلون عنها قد تسبب تلك الهالات.
ووفق لموقع "Jagran"، عادتا ما ننظر لمشكلة الهالات السوداء على أنها أزمة تتعلق بالجمال، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون أيضًا علامة على بعض الحالات الطبية والتي سنسردها في السطور التالية.
الأسباب الشائعة للهالات السوداء
قلة النوم
بسبب قلة النوم، يصبح الجلد حول العينين أرق وتصبح الأوعية الدموية أكثر وضوحاً.
العمر
مع تقدم العمر، تقل مرونة الجلد ويبدأ الكولاجين أيضًا في التناقص، مما يزيد من احتمالية تكوين الهالات السوداء.
الوراثة
قد تحدث الهالات السوداء عند بعض الأشخاص أيضًا لأسباب وراثية.
أسباب طبية وراء الهالات السوداءفقر الدم: نقص الحديد في الجسم يسبب فقر الدم ، مما يؤدي إلى تحول الجلد إلى اللون الأصفر وظهور الهالات السوداء.مشاكل في الكلى: تؤدي أمراض الكلى إلى تراكم السوائل في الجسم، مما قد يسبب تورمًا حول العينين.مشاكل الغدة الدرقية : يمكن أن تسبب مشاكل الغدة الدرقية أيضًا ظهور الهالات السوداء.الحساسية: يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه حبوب اللقاح أو الغبار أو شعر الحيوانات، مما قد يسبب تورمًا وظلامًا حول العينين.التهاب الجيوب الأنفية: يسبب التهاب الجيوب الأنفية زيادة الضغط حول العينين وقد تظهر الهالات السوداء.
نصائح للوقاية من الهالات السوداءاحصل على نوم كامل .. خذ ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم يوميا.شرب الكثير من الماء .. شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا .. قم بتضمين الفواكه والخضروات خاصة ذات الأوراق الخضراء في نظامك الغذائي.تقليل التوتر .. مارس اليوجا أو التأمل أو أي أنشطة أخرى للتخلص من التوتر.احمي نفسك من الشمس .. استخدم واقي الشمس عند الخروج في النهار.امنح عينيك راحة .. تجنب الاستخدام المفرط للكمبيوتر أو الهاتف المحمول.استخدم الكمادات الباردة.. يمكن أن يؤدي وضع الكمادات الباردة على العينين إلى تقليل التورم.
علاج الهالات السوداء
يعتمد علاج الهالات السوداء على سببها، ففي بعض الحالات، تختفي الهالات السوداء بمجرد إجراء تغييرات في نمط الحياة، وتحتوي بعض الكريمات والأمصال على مكونات تساعد في تقليل الهالات السوداء، ومع ذلك إذا كانت الهالات السوداء ناتجة عن مشكلة طبية ما، فمن المهم الحصول على العلاج حسب نصيحة الطبيب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الهالات السوداء قلة النوم فقر الدم تقليل التوتر التهاب الجيوب الأنفية الهالات السوداء حول العینین
إقرأ أيضاً:
للدراسة والتحصيل خلال الامتحانات.. روشتة ونصائح ذهبية للطلاب
قدمت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري علم النفس التربوي، روشتة ونصائح لتقوية التركيز عند الطلاب خلال فترة الامتحانات ولتوفير جو هادئ للطلاب.وشددت ولاء شبانة، خلال مداخلة لها عبر فضائية "إكسترا نيوز"، على ضرورة أن يكون ذهن الطالب صافيًا، وتناول وجبة إفطار جيدة ومفيدة.
وأوضحت أن الأسرة تشكل عاملًا مهمًا في قدرة الأبناء على التركيز والمذاكرة الجيدة، متابعة: أنه يتلقي كل الخبرات الموجودة حوله من الأسرة، بالتالي يحصل على الطاقة الإيجابية للمذاكرة والاستذكار الجيد أو السلبية التي تشعره بالإحباط، من أولياء الأمور.
ولفتت إلى أنه على الطالب وقت دخول اللجنة واستلام ورقة الأسئلة، قراءتها بالكامل بشكل عام، موضحة أن هذه القراءة بمثابة استحضار ذهني معرفي لكل المعلومات التي داخل ذاكرته، وتعمل على تقليل التوتر والخوف التي تكمن في عدم العلم بباقي الأسئلة، فينشأ خوف ورهبة لدى الطالب.
برلماني يطالب بإنشاء شراكات استثمارية صناعية وتجارية بين مصر وعُمان