السحلب يعتبر في مقدمة الأغذية المتناولة في فصل الشتاء حيث يكثر تناوله مشروب في هذا الفصل، فهو وجبة لذيذة دافئة وغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي السحلب على كمية عالية من البروتين والكالسيوم.
السحلب مادة قابضة للجهاز الهضمي. لذا، فإنه مثالي لمن يعانون من الإسهال في الشتاء، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي للإمساك في مرات.
1- يساهم تناول السحلب الساخن في تنظيم عمل الأمعاء والمثانة وتعزيز صحتهم.
2- يساعد تناول السحلب في علاج العديد من المشاكل الجلدية بالإضافة إلى تعزيز صحته والحفاظ عليها.
3- يمتاز السحلب بالتمتع بخصائص طاردة للبلغم، الأمر الذي يجعل له دوراً كبيراً في تخفيف أعراض الإصابة بالسعال والزكام.
4- يساهم السحلب في علاج الطفح الجلدي وحب الشباب.
5- يحتوي السحلب على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، ومن أهمها الكالسيوم الذي يلعب دوراً أساسياً في صحة العظام والحفاظ عليها.
6- يساعد السحلب في علاج الإصابة بالإسهال، ولكن الأمر يتعدى ذلك، إذ يلعب السحلب دوراً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ككل.
7- ينشط الدورة الدموية وبالتالي يساهم في مدك بالدفئ اللازم لتجاوز فصل الشتاء البارد.
هل السحلب يزيد الوزن؟لا السحلب لايزيد الوزن يساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش، يعمل على سد الشهية لأنه يروض هرمون الإجريلين.
فوائد السحلب للعظامالسحلب غني بالكالسيوم ويحافظ على العظام والأسنان. يقلل من هشاشة العظام لأنه غني بالكالسيوم. السحلب مغذي للأطفال الصغار وعظامهم وذلك لأنه غني بالكالسيوم والفيتامينات الأخرى.فوائد السحلب للتسمينيحتوي السحلب على مواد نشوية وبروتينية غنية بالسعرات الحرارية العالية.يحتوي السحلب على النشويات التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط. يساعد السحلب على زيادة الوزن والتخلص من النحافة. يمكن خلط السحلب مع الحليب أو العسل، حيث يعتبر وجبة غذائية متكاملة، تساهم في زيادة الوزن بسرعة.طريقة تحضير السحلب مقادير السحلب 2 ملعقة كبيرة نشا الذرة:4 أكواب حليب3 ملاعق كبيرة من السكر أو حسب الذوق2 ملعقة صغيرة ماء2 ملعقة طعام الفستق والمكسرات، وغرامة المفروم1 ملعقة كبيرة من ماء الورد1 ملعقة صغيرة فانيلا "حسب الرغبة"طريقة التحضير: أولاً يمزج نشا الذرة مع نصف كوب من الحليب.ثم يوضع الحليب المتبقي مع السكر حتى يغليان جيداً، ثم يترك على نار خفيفة يمكن إضافة الفانيلا معهما.ثم يضاف خليط نشا الذرة والحليب إلى الوعاء.ويتم طهيهم لمدة 10 دقائق مع التحريك باستمرار للحفاظ على عدم تشكّل أي كتل، وذلك حتى يصبح المزيج كثيفاً ومتماسكاً.ثم يتم إضافة ماء الورد.ويقلب المزيج جيداً.ويسكب ويرش على سطحه القرفة، الجوز، جوز الهند، الفستق الحلبي، اللوز، الصنوبر، الزبيب.أخيراً يتم تقيدمه ساخناً أو بارداً حسب الرغبة، وصحتين وعافية على قلب الجميع. كلمات دالة:سحلبفوائد السحبفصل الشتاءصحةصحتك تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: سحلب فصل الشتاء صحة صحتك فی فصل الشتاء فوائد السحلب السحلب على السحلب فی
إقرأ أيضاً:
أفضل وصفة لتطويل الشعر بسرعة جًدا في يومين فقط
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يُعتبر الشعر الصحي والطويل رمزًا للجمال والثقة بالنفس، فلطالما كان جمال الشعر أحد أولويات النساء في مختلف الثقافات حول العالم، و تسعى النساء دائمًا للحفاظ على نعومة شعرهن وطوله، وذلك من خلال اتباع روتين عناية منتظم يستخدمون فيه مستحضرات متنوعة بين كريمات وزيوت وأدوية طبيعية لتحقيق نتائج مرضية.
و تتعدد الأسباب التي تجعل النساء مهتمات بجمال شعرهن، بداية من العوامل الوراثية، مرورًا بالتغيرات البيئية والهرمونية، وصولًا إلى ضغوط الحياة اليومية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الشعر، ومع تزايد الوعي حول أهمية العناية بالشعر، أصبح البحث عن المكونات الطبيعية والمستحضرات الفعالة جزءًا أساسيًا من روتين الجمال، فالشعر جزء من شخصية المرأة، مما يدفعها لتجربة كل جديد يساعد في تحسين صحته وجماله ويعكس رونقًا وطولاً لا مثيل له.
وفي العديد من الثقافات والقبائل حول العالم، يُعتبر جمال الشعر أحد معايير تقييم المرأة، ويكون له تأثير كبير على مكانتها الاجتماعية وحالتها العاطفية، ففي بعض القبائل، يرتبط الشعر الوثيق بالأنوثة والقوة، ويُنظر إليه كرمز أساسي للجمال، حيث يعتبر الشعر المصفف بعناية جزءًا من هوية المرأة ومكانتها في المجتمع، كما يُعتبر الشعر الطويل واللامع دلالة على الصحة والجمال، مما يعكس ارتباط الشعر بالقيم الثقافية والرمزية في هذه المجتمعات.
طرق طبيعية لتعزيز نمو الشعر وتكثيفهزيت الخروع
يعد من الزيوت الفعّالة في تغذية الشعر وتعزيز نموه، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من زيت الخروع إلى البلسم المفضل لديك بعد الاستحمام، أو تحضير حمام زيت من زيت الخروع وزيت اللوز الحلو، حيث يُترك الخليط على الشعر لمدة ساعة بعد تغليفه بقبعة بلاستيكية، ويفضل تكرار هذا العلاج مرة كل أسبوعين لتحسين صحة الشعر وتعزيز نموه.
جل الصبار
أحد أفضل العلاجات الطبيعية التي تعزز صحة الشعر، ويمكن خلط ملعقتين كبيرتين من جل الصبار مع ملعقة من زيت جوز الهند وملعقة من الزبادي، وتطبيق الخليط على الشعر الرطب مرة أسبوعيًا، ويترك الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر ويغسل بشامبو ناعم، مما يععمل على تغذية الشعر وترطيبه وتحفيز نموه.
الزنجبيل
يعمل الزنجبيل المطحون على تكثيف الشعر وزيادة طوله، بالإضافة إلى منح الشعر بريق ونعومة مثالية، ولتحضير قناع الزنجبيل يُطحن مقدار ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج ويُضاف إليه زيت جوجوبا أو زيت جوز الهند، ويتم تدليك الفروة بهذا الخليط بحركات دائرية ناعمة، ثم تغليف الشعر بقبعة بلاستيكية وتركه لمدة ساعة، وبعد مرور الوقت يُشطف الشعر بالماء الفاتر ويُغسل بالشامبو، ويمكن تكرار هذه الوصفة مرة أسبوعيًا للحصول على نتائج مرجوة.
منقوع الزعتر
يقدم منقوع الزعتر فوائد رائعة لفروة الرأس، حيث يعزز الدورة الدموية ويعمل كمطهر فعال، قومي بخلط نصف كوب من نقيع الزعتر مع ملعقة من العسل والزبادي وزيت الزيتون، وطبقيه على الجذور والأطراف، ثم غلفي شعركِ بقبعة حمام بلاستيكية واتركيه لمدة ساعة، ويُفضل استخدام هذه الخلطة مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج فعّالة.
الزبادي
يعتبر الزبادي بديلاً طبيعيًا للبلسم، حيث يحتوي على البروتينات والفيتامينات التي تعزز من صحة الشعر، حيث يكفي تمشيط الشعر وتطبيق الزبادي على الجذور والأطراف، ثم تغليفه بقبعة حمام بلاستيكية وتركه لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك يُشطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف، ويُفضل تكرار هذه الوصفة مرة أسبوعيًا لضمان الحصول على نتائج فعّالة.
زيت الزيتون والعسل
يُعتبر زيت الزيتون من الزيوت الفعالة في تغذية الشعر وتطويله، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تساعد على تقوية الشعر، امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من العسل، ثم ضعي المزيج على فروة الرأس والشعر، ودلكي بلطف لبضع دقائق لتحفيز الدورة الدموية، واتركي الوصفة لمدة ساعة ثم اغسلي شعرك بالشامبو، ويمكن استخدام هذه الوصفة مرة في الأسبوع لتحفيز نمو الشعر بشكل طبيعي
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل