سهل ومغذي.. مشروب الكاسترد الدافئ
تاريخ النشر: 7th, January 2025 GMT
مشروب الكاسترد الدافئ هو مشروب لذيذ وسهل التحضير مثالي لفصل الشتاء أو الأوقات الباردة. إليك الطريقة:
المكونات:
2 كوب حليب (يمكنك استخدام الحليب كامل الدسم أو قليل الدسم حسب الرغبة).
2 ملعقة كبيرة كاسترد بودرة.
2 ملعقة كبيرة سكر (أو حسب الرغبة).
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا (اختياري لتعزيز النكهة).
رشة قرفة أو جوزة الطيب (اختياري للتزيين).
الطريقة:
1. تحضير خليط الكاسترد:
في وعاء صغير، اخلطي الكاسترد البودرة مع نصف كوب من الحليب البارد (من إجمالي الحليب) حتى يذوب تمامًا ويصبح خليطًا ناعمًا بدون تكتلات.
2. تسخين الحليب:
في قدر على نار متوسطة، سخني باقي الحليب مع السكر. قلبي حتى يذوب السكر ويبدأ الحليب في التسخين (لا تدعيه يغلي).
3. إضافة خليط الكاسترد:
أضيفي خليط الكاسترد المذاب إلى الحليب الساخن تدريجيًا مع التحريك المستمر بمضرب يدوي أو ملعقة خشبية.
4. الطهي حتى يثخن:
استمري في التحريك على نار هادئة حتى يصبح المشروب سميكًا قليلًا (يستغرق حوالي 3-5 دقائق).
5. إضافة الفانيليا:
أضيفي الفانيليا وقلبي جيدًا.
6. التقديم:
اسكبي المشروب في أكواب التقديم، وزيني برشة قرفة أو جوزة الطيب حسب الرغبة، وقدميه دافئًا.
ملاحظات:
إذا كنتِ تفضلين مشروبًا أقل كثافة، قللي كمية الكاسترد البودرة.
يمكن إضافة القليل من الكاكاو أو الشوكولاتة المبشورة للحصول على نكهة مختلفة.
استمتعي بمشروب الكاسترد الدافئ!
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكاسترد مشروب الكاسترد الكاسترد الدافئ مشروب الكاسترد الدافئ المزيد مشروب ا خلیط ا
إقرأ أيضاً:
لن تتوقع فوائده.. ماذا يحدث لمرضى الضغط المرتفع عند الاستحمام بالماء الدافئ؟
الاستحمام بالماء الدافئ يمكن أن يكون له فوائد عديدة لمرضى الضغط المرتفع، خاصة إذا تم بطريقة صحيحة.
فوائد الاستحمام بالماء الدافى لمرضى الضغط المرتفعيمكن أن يكون الاستحمام بالماء الدافئ مفيداً لمرضى الضغط المرتفع من خلال تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.
ومع ذلك، يجب أخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب أي تأثيرات سلبية، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” وإليك بعض الفوائد المحتملة:
ـ تخفيف التوتر والقلق:
الاستحمام بالماء الدافئ يساعد في تهدئة الجهاز العصبي، مما يقلل من التوتر والقلق، وهما من العوامل التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
ـ تحسين الدورة الدموية:
الماء الدافئ يعزز توسع الأوعية الدموية، مما يساعد في تحسين تدفق الدم وتقليل الضغط على القلب، وبالتالي خفض ضغط الدم.
ـ تخفيف التشنجات العضلية:
يساعد الاستحمام بالماء الدافئ في استرخاء العضلات والتقليل من التشنجات، مما يساهم في تخفيف الضغط على الأوعية الدموية.
ـ تحسين جودة النوم:
الاستحمام قبل النوم يساعد في تهدئة الجسم والعقل، مما يعزز النوم العميق والجيد، وهذا بدوره يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
ـ تحفيز الاسترخاء العام:
قضاء بعض الوقت في الاستحمام، خاصة إذا كان في بيئة هادئة ومريحة، يمكن أن يحفز استرخاء الجسم بشكل عام، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
ـ استخدام الماء الدافئ وليس الساخن جداً:
تجنب الماء الساخن جداً، لأنه قد يسبب تمدد الأوعية الدموية بشكل مفرط ويؤدي إلى هبوط حاد في الضغط.
ـ تجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة:
الانتقال المفاجئ من الماء الساخن إلى البارد قد يسبب تغيرات في ضغط الدم.
ـ مدة الاستحمام:
يفضل أن تكون مدة الاستحمام معتدلة (10-15 دقيقة) لتجنب الإرهاق.
ـ الاسترخاء بعد الاستحمام:
من الجيد الاسترخاء قليلاً بعد الاستحمام وعدم القيام بمجهود كبير فوراً.
برلماني يطالب بإنشاء شراكات استثمارية صناعية وتجارية بين مصر وعُمان