صراحة نيوز:
2025-04-28@05:08:24 GMT

طرق فعالة للتخلص من إدمان الهاتف

تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT

طرق فعالة للتخلص من إدمان الهاتف

صراحة نيوز- أصبح الهاتف المحمول جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يتحول إلى إدمان.
يمكن أن يكون الإدمان على الهاتف المحمول له تأثير سلبي على حياتنا الاجتماعية والأكاديمية والوظيفية. إذا كنت تعاني من إدمان الهاتف المحمول، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص منه.

فيما يلي بعض الطرق الفعالة للتخلص من إدمان الموبايل:

• حدد مقدار الوقت الذي تقضيه على الهاتف المحمول كل يوم. بمجرد أن تعرف مقدار الوقت الذي تقضيه على الهاتف المحمول، يمكنك البدء في التحكم فيه.

• ضع حدودًا لاستخدام الهاتف المحمول. قرر متى وأين يمكنك استخدام الهاتف المحمول. على سبيل المثال، يمكنك تحديد أنه لن تستخدم الهاتف المحمول في غرفة النوم أو أثناء تناول الطعام.
• قم بإيقاف تشغيل الإشعارات. الإشعارات هي أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلنا نتحقق من الهاتف المحمول باستمرار. قم بإيقاف تشغيل الإشعارات غير الضرورية حتى لا تتعرض للإغراء بالتحقق من الهاتف المحمول كلما تلقيت إشعارًا.
• استخدم الهاتف المحمول فقط للضرورة. استخدم الهاتف المحمول فقط للضروريات مثل إجراء المكالمات والرسائل النصية والتحقق من البريد الإلكتروني. تجنب استخدام الهاتف المحمول للترفيه أو تضييع الوقت.
• ابحث عن أنشطة أخرى للقيام بها. عندما لا تكون بحاجة إلى استخدام الهاتف المحمول، ابحث عن أنشطة أخرى للقيام بها مثل القراءة أو ممارسة الرياضة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
إذا كنت تعاني من إدمان الهاتف المحمول، فلا تتردد في طلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة أو من متخصص في الصحة العقلية. الإدمان على الهاتف المحمول هو مشكلة حقيقية، ولكن يمكن علاجها.
صدى البلد

المصدر: صراحة نيوز

كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا الشباب والرياضة عربي ودولي اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا الشباب والرياضة عربي ودولي اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة على الهاتف المحمول من إدمان

إقرأ أيضاً:

النيابة تطلب تقرير الصفة التشريحية لجثة السائق ضحية غدر الصحاب

أمرت النيابة العامة بسرعة إعداد وإرسال تقرير مفصل، عن الصفة التشريحية لجثة السائق المجنى عليه ضحية غدر صديقه، الذى استدرجه وأنهى حياته لسرقة سيارته، وذلك لبيان سبب الوفاة الحقيقي، كما أمرت النيابة بحبس المتهمين 4 أيام على ذمة التحقيق.

فيما أدلى عاطلين باعترافات تفصيلية خلال تحقيقات النيابة العامة التى أجريت معهما، على خلفية اتهامهما باستدراج صديق لهما وقتله والتخلص من جثته في جبل المقطم بقصد الاستيلاء على سيارته، حيث كشف المتهمان أنهما اتفقا فيما بينهما على تنفيذ خطتهما الشيطانية بقتل وسرقة المجنى عليه لسرقته لمرورهما بضائقة مالية.

واضاف المتهمان أنهما فى سبيل ذلك، قررا الاتصال بالمجنى عليه وطلبا منه الحضور بسيارته التى قاما باستئجارها للعمل عليها كسائق بإحدى شركات تطبيقات النقل الالكتروني، وطلبا منه توصيلهما إلى منطقة المقطم، مضيفين أنهما أحضرا أقراص مخدرة ووضعها داخل مشروب قدماه إليه، وبمجرد فقدانه الوعى ألقاه فى جبل المقطم متخلصين منه، واستوليا على سيارته وهاتفه المحمول وفرا هاربان.

وكانت أجهزة وزارة الداخلية نجحت فى ملابسات ما تبلغ  لقسم شرطة المطرية بمديرية أمن القاهرة من (إحدى السيدات) بتغيب زوجها عقب خروجه من مسكنهما.

بالفحص أمكن تحديد وضبط مرتكبى الواقعة (شخصين - مقيمان بدائرة القسم)، وبمواجهتهما اعترفا بارتكاب الواقعة واقرا بقيامهما باستدراج المتغيب نظراً لصداقته بأحدهما، بدعوى توصيلهما لإحدى المناطق بالسيارة "مستأجرة يعمل عليها كسائق".

وعقب وصولهما قاما أحدهما بتخدير المجنى عليه بواسطة "عبوة مشروب بها أقراص منومة" ، ولدى فقدانه الوعى ، قاما بدفعه من أعلى إحدى المناطق الجبلية بدائرة قسم شرطة المقطم ، وإستوليا على السيارة وهاتفه المحمول.

تم بإرشادهما العثور على جثة المجنى عليه وضبط السيارة المستولى عليها بمكان إخفائها ، وكذا الهاتف المحمول المستولى عليه لدى عميل سيئ النية (مقيم بدائرة قسم شرطة مصر القديمة) تم ضبطه، واتخاذ الإجراءات القانونية.

 







مشاركة

مقالات مشابهة

  • خدروه وخلصوا عليه.. قرار من النيابة بشأن قـ.ـاتلي شخص في المقطم
  • رحلة الموت.. كواليس مقتل سائق على يد شخصين في المطرية
  • «رموه من أعلى المقطم».. تفاصيل مقتل سائق والاستيلاء على سيارته بالقاهرة
  • النيابة تطلب تقرير الصفة التشريحية لجثة السائق ضحية غدر الصحاب
  • حطله منوم في العصير| شاب يلقي صديقه من أعلى جبل المقطم لسرقة سيارته
  • مختص يوضح طريقة سهلة للتخلص من النمل في المنزل..فيديو
  • “العلاج الأفضل” لآلام البطن المزمنة لدى الأطفال: حلول فعالة للحد من المعاناة
  • العلاقة بين الكبد الدهني ونقص فيتامين د.. كيف تؤثر صحتك وما الذي يمكنك فعله لتحسين الامتصاص؟
  • نصائح منزلية فعالة لمواجهة جفاف العين دون قطرات طبية
  • 5 علاجات فعالة لتخفيف آلام الصداع النصفى.. تعرف عليها