أبرزها الزنجبيل.. 4 مشروبات تحسن الدورة الدموية وتشعرك بدفء الأطراف في الشتاء
تاريخ النشر: 4th, January 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
حرص الكثير من الأشخاص علي تناول المشروبات الدافئة في فصل الشتاء لكي تحسن من تدفق الدورة الدموية والشعور بالدفء في أوقات الليالي الباردة، وفقًا لما أكده تقرير نشر في موقع healthians عن أهم المشروبات الصحية وفوائدها في وقت الشتاء.
مشروب الجنزبيل وفوائده في الشتاء
مشروب الزنجبيل من المشروبات الصحية جدا ومفيدة في الشتاء البارد، له الكثير من الفوائد الصحية، كما أنه من الإضافات الرائعة التي يمكن أن تضيفها إلى أي مشروب آخر، مثل القرفة أو إلى الشاي الأسود أو إلى النعناع أو الكثير من الأعشاب، ومن أهم فوائده:
تقليل الالتهابات لاحتوائه علي مضادات الأكسدةخفض أعراض الشعور بالألم والوجع فى الشتاءتحسين وتحفيز جهاز المناعةضد المرض .تحسين الهضم والإخراج والتخلص من صعوبة الهضم.يضبط معدل درجات حرارة الجسم ويعمل على التخلص من اضطرابات درجة الحرارة أثناء الشتاء.خفض حدة الالتهابات المستمرة في الحلق والأنف واللوزتين والصدر.تقوية وظيفة الجهاز التنفسي، والرئة.تعزيز الشعور بالدفء خاصة في فصل الشتاء فهو يحسن من دفء الأطراف
وهناك مشكلات معوية يتعرض لها البعض تمنعهم من تناول الكثير من الزنجبيل فيجب عليهم وقف تناوله إذا كانوا يعانون من الحساسية منه، ويمكن إضافة الزنجبيل الطازج للطعام لمذاق أفضل لتعزيز صحة الجهاز التنفسي والصحة العامة.
الليمون مع العسلالليمون والعسل مشروب شتوي رائع له شعبية واسعة، إذ يساعد علي الهضم ويزيل سموم الكبد، بينما يوفر العسل مذاق طبيعي بالإضافة إلى خصائص مضادة للميكروبات، ويعمل علي تنشيط عملية الهضم، وطرد السموم وتعزيز جهاز المناعة
مشروب القرفة والعسل
مشروب رائع وهو مزيج من القرفة والعسل، يحفز عملية التمثيل الغذائي في الصباح، لأن القرفة غنية بمضادات الأكسدة وتعمل علي ظبط مستويات السكر في الدم .
شاي البابونج واللافندر
البابونج والخزامى لهم تأثير مهدئ، مما يجعل هذا الشاي جيد ويخفض من التوتر و القلق، كما أن البابونج خفيف على المعدة ويساعد على الهضم.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: المشروبات الصحية تعزيز جهاز المناعة تحسين الهضم جهاز المناعة حرارة الجسم شاي البابونج صحة الجهاز التنفسي عملية التمثيل الغذائي في فصل الشتاء مستويات السكر نعناع تقليل الالتهاب الشاي الأسود الکثیر من
إقرأ أيضاً:
خطوات تحضير اللبن الرائب بالفراولة في المنزل
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعد مشروب اللبن الرائب بالفراولة، من المشروبات الرمضانية الشهيرة في السحور، وفيما يلي نقدم لكم طريقة تحضيره في المنزل.
المكونات
500 مللي لبن رائب (زبادي).
- 200 جرام فراولة طازجة أو مجمدة.
-3-2 ملاعق كبيرة سكر (حسب الرغبة)
- مكعبات ثلج (اختياري).
- نعناع طازج للتزيين (اختياري)
خطوات التحضير
تحضير الفراولة
-اذا كانت الفراولة طازجة، اغسلها جيدًا
وأقوم بتقطيع الأوراق الخضراء، وإذا كانت مجمدة، اتركها تذوب قليل قبل
الاستخدام.
2. خلط المكونات
ضع الفراولة في الخلاط الكهربائي.
- أضيف اللبن الرائب والسكر.
- اخلط المكونات حتى تحصل على قوام سلس و متجانس.
3. تعديل القوام:
- إذا كنتِ تفضل المشروب أكثر سيولة،
يمكنك إضافة القليل من الماء أو الحليب.
- إذا كنتِ تفضله أكثر كثافة، قلل كمية
السائل.
4. التقديم.
- صب المشروب في أكواب التقديم.
- أضيف مكعبات الثلج إذا كنتِ تفضلينه باردا.
ثم زيني بأوراق النعناع الطازج أو شرائح
الفراولة.
نصائح:
يمكنك استبدال السكر بالعسل أو أي محلي آخر حسب الرغبة.
- إذا كنتِ تفضل نكهة مختلفة، يمكنك إضافة فواكه أخرى مثل الموز أو المانجو ، وبهذه الخطوات البسيطة، يمكنك تحضير مشروب لبن رائب بالفراولة منزليًا بسهولة.
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه