بدون أدوية.. حيل منزلية لعلاج الكحة في الشتاء
تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT
يعاني عدد كبير من الأشخاص من السعال والكحة الشديدة خلال فصل الشتاء خاصة أنها أحد أشهر الأعراض المصاحبة لنزلات البرد ويرغب كثيرون فى التخلص منه بسرعة.
ووفقا لما جاء فى موقع “ مايو كلينك” نعرض لكم نمط الحياة والعلاجات المنزلية التى تساعد فى علاج الكحة والسعال فى الشتاء.
طرق طبيعية لعلاج السعال اشربْ ما يكفي من السوائل حيث تُساعد السوائل الطبيعية خاصة الدافئة على تخفيف المخاط المتراكِم في الحلْق ومن أفضل المشروبات الساخنة التى يمكن تناولها للتخلص من السعال فى الشتاء هى: كالحساء أو الشاي كما يمكن أن يتناول العصير حيث يقوم تلطيف الحَلْق.تناوَلِ الحلوى الخاصة بالسُّعال أو السكاكر الصُّلبة بإمكانها تخفيف السعال الجاف والكحة وتلطيف تهيج الحَلْق.يُمكنكَ أيضًا تناوُل العسل حيث أن تناوُل ملعقة صغيرة من العسل سيساعد على تهدئة السُّعال كما يجب ألا تقدِّمِ العسل للأطفال الأصغر من سنة؛ لأنه يحتوي على بكتيريا ضارَّة للرضَّع.رطِّبِ الهواء، استخدِمْ مُرطِّب هواء معتدلًا وهو جهاز معروف موجود فى المحلات الشهيرة أو اتبع الحل الأسهل والأرخص وهو أخذ حمام بخار.
تجنَّبْ تدخين التبغ والشيشة، يتسبب التدخين أو التدخين السلبي فى تهيج والتهاب رئتيكَ وهذا قد يَزيد من حدة السُّعال الناجم عن عوامل أخرى وإذا كنتَ مدخِّنًا فيجب أن تتحدَّثْ مع طبيبكَ عن البرامج العلاجية والمنتَجات التي قد تُساعدكَ في الإقلاع عن التدخين بشكل أسرع وأسهل حيث أن أضراره لاتقف عند حد مشاكل الرئة والسعال بل يدمر عدد كبير من أجهزة الجسم ويزيد احتمالات الإصابة بمرض السرطان.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السعال علاج الكحة الكحة المزيد
إقرأ أيضاً:
الصحة توضح مدة الشفاء من نزلات البرد
نشرت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من المعلومات المهمة حول نزلات البرد والإنفلونزا وطرق الوقاية منها .
وقالت وزارة الصحة والسكان ، إنه يتم الشفاء نزلات البرد ، خلال 3 أيام من تاريخ لإصابة من الالتزام بشرب السوائل الدافئة والراحة التامة ، مع استشارة الطبيب لمعرفة العلاج المناسب لحالتك
يبحث الكثير عن أطعمة تحميهم من الإصابة بنزلات البرد وتقوم بتقوية مناعتهم وكشف موقع هيلثي عن قائمة الأطعمة التي تقوم بهذه المهام وهي :
الجوافة:
فاكهة الجوافة تحتوي على فيتامين سي، وفيتامين أ، والألياف الغذائية، والبوتاسيوم، والنحاس، والمغنيسيوم، وتعتبر الجوافة من الفواكه المعروفة بقيمتها الغذائية العالية وتساهم في تقوية المناعة وتحمي من نزلات البرد.
البرتقال:
قد تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول فيتامين سي المتواجد بكثرة في البرتقال والليمون، يعمل على تقوية جهاز المناعة عند ظهور البرد يتعافى الشخص بشكل أسرع من غيره، ويسهّل عملية التعافي من اي دور برد .
العسل:
أثبتت الدراسات أن العسل يلعب دورا فعالا في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان كما يمنحه الدفء والطاقة، وينصح الخبراء بتناول العسل لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومقاوم للعديد من أنواع البكتيريا.
الثوم:
من المعروف أن الثوم يساعد في الوقاية من نزلات البرد لاحتواءه على مركب الأليسين، الذي يزيد المناعة، بالإضافة لكونه يمتلك مجموعة من الخصائص المضادة للبكتيريا، وهناك كبسولات متوفرة بخلاصة الثوم يمكن تناولها، ولكن الثوم الطازج هو الأفضل للحماية من نزلات البرد .
زنجبيل :
كشفت دراسة علمية نشرت في المجلة الدولية للطب الوقائي أن مستخلص الزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات مثل جينجيرول وشوجول وبارادول وزينجيرون وتعمل هذه المكونات النشطة وغيرها في الزنجبيل على تعزيز المناعة ومكافحة نزلات البرد الشائعة.
ماء
من أبسط علاج لنزلات البرد الشائعة، ولكن لا تقلل من أهمية ذلك
حيث يعد الترطيب الكافي المفتاح لمنع الجفاف وتخفيف هذا الاحتقان المزعج.
فالجفاف قد يجعل نزلات البرد أسوأ ومن الصعب علاجه إلا بعد مرور وقت أطول .
ولذلك ينصح الأطباء بضرورة شرب ما لا يقل عن ثماني أونصات من الماء كل ساعتين ويعد هذا أحد أبسط وأهم علاجات نزلات البرد في الصدر والرأس.
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة