وصفة لتحضير كيكة الشوكولاتة بمكونات صحية
تاريخ النشر: 31st, December 2024 GMT
كيكة الشوكولاتة.. تعتبر حلوى الكيك بجميع أنواعها من أكثر أنواع الحلويات التي يفضل تناولها الكبار والصغار، خاصًة في وجبة الفطور، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة تحضير كيكة الشكولاتة في المنزل
كيكة الشوكولاتةوتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل كيكة الشوكولاتة بمكونات صحية، خلال السطور التالية:
المكونات:
-2 كوب دقيق.
-½ كوب كاكاو خام.
-كوب سكر.
-½ كوب زيت.
-رشة ملح.
-½ كوب لبن.
-2 حبة بيض.
-2 ملعقة صغيرة فانيليا.
-ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
-ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم.
طريقة التحضير:
-قومي بتسخين الفرن أولا على درجة حرارة 180 درجة مئوية حتى يصبح جاهزاً للاستخدام.
-قومي بنخل الدقيق والكاكاو والبيكنج بودر وبيكربونات الصوديوم جيداً للتخلص من التكتلات.
-قومي بتقليب جميع المكونات السائلة في وعاء جاف حتى تمتزج المكونات.
-اضيفي إليها الدقيق والكاكاو والبيكنج بودر مع التقليب حتى نصل إلى قوام الكيك.
-قومي بوضع الخليط في قالب مناسب مدهون بالسمن مع رشة دقيق.
-اتركي الخليط في الفرن حتى ينضج لمدة لا تقل عن نصف ساعة ثم نقوم بإخراجه من الفرن.
المكونات:
-كوب سكر.
-½ كوب زيت.
-¼ كوب لبن.
-¼ كوب كاكاو خام.
-رشة فانيليا.
طريقة التحضير-نقوم بوضع جميع المكونات في إناء مع التقليب جيداً حتى تمتزج المكونات معاً ويذوب السكر.
-نترك الخليط على النار حتى نحصل على القوام المطلوب، ونقوم بصب الصوص على الكيك بعد أن تبرد تماماً ونقوم بتقطيعها على حسب الرغبة.
اقرأ أيضاًطريقة عمل البليلة المصرية خطوة بخطوة
«صحي وبيدفي في الشتا».. طريقة عمل القرنبيط المطبوخ بخطوات بسيطة
من ألذ أطباق الإفطار.. طريقة عمل البان كيك بخطوات سهلة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: طريقة عمل كيك كيكة طريقة عمل كيكة الشوكولاتة كيكة الشوكولاتة كيكة الشوكولاته كيكة شوكولاتة كيكة الشوكولاتة الهشة طريقة عمل الكيك کیکة الشوکولاتة طریقة عمل
إقرأ أيضاً:
مخاطر صحية غير متوقعة.. تعرف على أضرار تناول الطعام بسرعة
صورة تعبيرية (مواقع)
يُعد تناول الطعام بسرعة من العادات الغذائية التي يعاني منها الكثيرون في عصرنا الحالي، والتي رغم كونها شائعة، إلا أن لها تأثيرات صحية سلبية قد لا يدركها الكثيرون.
تكشف العديد من الدراسات الطبية الحديثة عن مجموعة من الأضرار الناتجة عن تناول الطعام بسرعة، حيث يعتبر ذلك سلوكًا غير صحي يؤثر على الجهاز الهضمي ويزيد من مخاطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية.
اقرأ أيضاً هل فرك العينين يهدد بصرك؟: تعرف على المخاطر المرعبة 3 أبريل، 2025 وداعا للسعال في ثوانٍ.. وصفات طبيعية فعّالة للتخلص من الكحة بدون أدوية 3 أبريل، 2025أحد أبرز هذه الأضرار هو الإصابة بالانتفاخ وعسر الهضم. فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون بسرعة يميلون إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام، وهو ما يؤدي إلى اضطرابات هضمية ملحوظة، بالإضافة إلى الشعور بالثقل وعدم الراحة بعد الوجبة.
وقد تكون هذه الحالة مزعجة للغاية وتؤثر على نوعية الحياة اليومية للأفراد.
أكثر من ذلك، يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى زيادة احتمالية الإصابة بالسمنة. ذلك لأن الجسم يحتاج إلى وقت لإرسال إشارات الشبع إلى الدماغ، وعندما يتناول الشخص طعامه بسرعة، فإن هذه الإشارات لا تصل في الوقت المناسب، مما قد يدفعه إلى تناول كميات أكبر من الطعام دون أن يشعر بالشبع الكافي.
ومع مرور الوقت، يتراكم هذا الإفراط في تناول الطعام، مما يعزز فرص زيادة الوزن والاصابة بالسمنة.
وللتخفيف من هذه المخاطر، تشير الأبحاث الطبية إلى ضرورة تغيير العادات الغذائية السيئة من خلال تناول الطعام ببطء ومهارة.
يعد هذا التصرف البسيط خطوة مهمة لتحسين عملية الهضم، حيث يمنح الجسم وقتًا كافيًا لمعالجة الطعام بشكل أفضل، مما يسهم في تقليل فرص الإصابة بعسر الهضم. كما أن تناول الطعام ببطء يسمح للفرد بالشعور بالشبع في وقت أسرع، وبالتالي يقلل من احتمالات الإفراط في الأكل.
بناءً على ذلك، يُوصى باتباع أسلوب غذائي أكثر وعيًا ومراقبة، حيث يجب تخصيص الوقت للاستمتاع بكل لقمة، ما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والحفاظ على وزن الجسم المثالي.
أسعار الحديد والأسمنت اليوم في مصر