أطعمة لتقوية المناعة وزيادة الإحساس بالدفء فصل الشتاء
تاريخ النشر: 26th, December 2024 GMT
مع ارتفاع شدة البرودة والانخفاض الكبير والواضح في درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يسعى المواطنون للحصول على وجبات صحية تساعدهم على الشعور بالدفء لمواجهة انخفاض الحرارة وخاصة في فترات الليل المتأخرة والنهار الباكر.
أطعمة لتقوية المناعة وزيادة الإحساس بالدفء فصل الشتاءنشرت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من الأطعمة الصحية التي تساعد في تعزيز قوة المناعة الطبيعية، إلى جانب زيادة الشعور والإحساس بالدفء في مواجهة برودة الشتاء.
تحمي من أمراض الجهاز التنفسي وباقي أمراض فصل الشتاء، وتشمل:
1- فيتامين أ: يوجد في الجزر والقرع والخضروات الورقية.
2- فيتامين سي: يوجد في الجوافة والبرتقال واليوسفي والليمون والطماطم والفلفل الأخضر.
3- الزنك: يوجد في البقوليات والخضروات الورقية الداكنة.
4- فيتامين د: يوجد في منتجات الألبان والأسماك المختلفة.
موعد فصل الشتاءبدأ فصل الشتاء رسميًا في مصر اعتبارًا من يوم السبت الماضي الموافق 21 السبت الجاري، حيث يستمر هذا الفصل لمدة 88 يومًا و23 ساعة.
الاعتدال الربيعييكون الوضع في الاعتدال الربيعي معكوسًا تمامًا، حيث تستمر حركة الشمس الظاهرية في الاتجاه نحو الجنوب، ويقل ميل أشعتها العمودي على سطح الأرض.
ونتيجة لذلك، يطول الليل ويقصر النهار في نصف الكرة الشمالي، بينما يحدث العكس في نصف الكرة الجنوبي.
وتصل هذه الحركة إلى ذروتها عندما يبلغ ميل الشمس -23.5 درجة (عند الانقلاب الشتوي)، حيث تتعامد أشعتها على مدار الجدي.
وعند هذه النقطة، تكون الأرض قد أكملت دورة كاملة حول الشمس في مدة تقدر بنحو 365.25 يومًا.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أطعمة تقوية المناعة الصحة الشتاء فيتامين سي أسباب نقص فيتامين D فصل الشتاء یوجد فی
إقرأ أيضاً:
طبيب يوضح أهمية فيتامين د لمرضى السكري .. فيديو
أميرة خالد
كشف سعود الشهري الإعلامي وطبيب الأسرة، عن أهمية فيتامين د لمرضى السكري .
وقال الشهري في مقطع فيديو ظهر من خلاله :” وجد الأطباء أنهم عندما ووصفوا فيتامين د لمرضى السكري أن السكر للتراكمي يقل .”
وأضاف:” وجد الأطباء أيضًا أن مستويات سكر الدم صارت متزنة والكوليسترول النافع مرتفع بنسبة كبيرة.”
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-495.mp4اقرأ أيضًا:
مختص يحذر من تأثير الحرارة على العسل ويكشف فوائده لمرضى السكري .. فيديو
محافظ المنيا يشهد انطلاق الملتقى الأول للمبدع الصغير