مع ارتفاع شدة البرودة والانخفاض الكبير والواضح في درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يسعى المواطنون للحصول على وجبات صحية تساعدهم على الشعور بالدفء لمواجهة انخفاض الحرارة وخاصة في فترات الليل المتأخرة والنهار الباكر.

أطعمة لتقوية المناعة وزيادة الإحساس بالدفء فصل الشتاء

نشرت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من الأطعمة الصحية التي تساعد في تعزيز قوة المناعة الطبيعية، إلى جانب زيادة الشعور والإحساس بالدفء في مواجهة برودة الشتاء.

أطعمة الوقاية (الخضر والفاكهة)

تحمي من أمراض الجهاز التنفسي وباقي أمراض فصل الشتاء، وتشمل:

1- فيتامين أ: يوجد في الجزر والقرع والخضروات الورقية.

2- فيتامين سي: يوجد في الجوافة والبرتقال واليوسفي والليمون والطماطم والفلفل الأخضر.

3- الزنك: يوجد في البقوليات والخضروات الورقية الداكنة.

4- فيتامين د: يوجد في منتجات الألبان والأسماك المختلفة.

موعد فصل الشتاء

بدأ فصل الشتاء رسميًا في مصر اعتبارًا من يوم السبت الماضي الموافق 21 السبت الجاري، حيث يستمر هذا الفصل لمدة 88 يومًا و23 ساعة.

الاعتدال الربيعي

يكون الوضع في الاعتدال الربيعي معكوسًا تمامًا، حيث تستمر حركة الشمس الظاهرية في الاتجاه نحو الجنوب، ويقل ميل أشعتها العمودي على سطح الأرض.

ونتيجة لذلك، يطول الليل ويقصر النهار في نصف الكرة الشمالي، بينما يحدث العكس في نصف الكرة الجنوبي.

وتصل هذه الحركة إلى ذروتها عندما يبلغ ميل الشمس -23.5 درجة (عند الانقلاب الشتوي)، حيث تتعامد أشعتها على مدار الجدي.

وعند هذه النقطة، تكون الأرض قد أكملت دورة كاملة حول الشمس في مدة تقدر بنحو 365.25 يومًا.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: أطعمة تقوية المناعة الصحة الشتاء فيتامين سي أسباب نقص فيتامين D فصل الشتاء یوجد فی

إقرأ أيضاً:

مترجمة لغة إشارة: يوجد في مصر حوالي 8 ملايين أصم

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قالت الدكتورة بسنت السيد، مترجمة لغة الإشارة للصم والبكم في التليفزيون المصري، إن هناك 8 ملايين أصم في مصر يتحدثون لغة الإشارة؛ ويصل التعداد في العالم أجمع لـ73 مليونًا، وهذا يعني أن هناك شعبًا كاملًا يتحدث بلغة الإشارة ومن حقهم وجود مترجم إشارة في كل الأماكن لتسهيل حياتهم بصورة أسهل وأبسيط.

وطالبت "السيد"، خلال حوارها مع الإعلامي إيهاب حليم، ببرنامج "صدى صوت"، المذاع على فضائية "الشمس"، الأشخاص العاديين بتعلم لغة الإشارة سواء من المشاركة في الندوات أو مشاهدة الفيديوهات لتسهيل الحياة على الصُم والبُكم بصورة أكبر.

بعض مترجمي لغة الإشارة يقدمون محتوى على التيك توك لتعليم الصُم والبُكم لغة الإشارة

ولفتت إلى أن بعض مترجمي لغة الإشارة يقدمون محتوى على التيك توك لتعليم الصُم والبُكم لغة الإشارة، مشيرة إلى أن مترجم الإشارة لا يتحدث باليد فقط، ولكنه يتحدث بوجدانه ومشاعره لكي ينقل المشاعر والأحاسيس للصُم والبُكم.

مقالات مشابهة

  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروم
  • مترجمة لغة إشارة: يوجد في مصر حوالي 8 ملايين أصم
  • حسين الجسمي يشدو بفيض من الإحساس والرومانسية في "فستانك الأبيض"
  • طرق الحماية والوقاية من ضربات الشمس
  • %2.2 فقط من الأسر المغربية ادخرت جزء من مداخيلها ونسبة الإحساس بارتفاع الأسعار تتجاوز 97%
  • فيتامين رئيسي يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون بشكل كبير
  • 5 أشياء يجب معرفتها عن فحص سرطان الثدي (الماموجرام)
  • حتى لا يتحوّل إلى قنبلة صامتة.. 5 نصائح ذهبية قبل تشغيل التكييف لأول مرة بعد الشتاء
  • طقس فلسطين: أجواء خماسينية شديدة الحرارة وتحذير من التعرض لأشعة الشمس
  • نصائح لاختيار ملابس الصيف لتجنب ضربات الشمس