5 طرق فعالة لتنظيف الأنف من المخاط.. مناسبة للأطفال
تاريخ النشر: 21st, December 2024 GMT
تنظيف الأنف من المخاط أمر ضروري للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وتسهيل التنفس، خاصة عند الإصابة بالزكام أو الحساسية.
طرق فعالة لتنظيف الأنف من المخاطوإذا كان المخاط يحتوي على دم أو لون غامق جدًا، أو استمر الانسداد أو صاحبته آلام شديدة في الجيوب الأنفية، فيجب استشارة الطبيب، وفقا لما نشر في مجلة “تريدر" .
وهناك بعض الطرق الفعالة لتنظيف الأنف من المخاط نهائيا، والشعور بالتحسن، ويمكن تطبيقها مع الاطفال والكبار، وإليكم أبرزها في السطور التالية:
ـ استخدام المحلول الملحي :
المكونات:
كوب ماء دافئ (معقم).
نصف ملعقة صغيرة ملح.
ربع ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم (اختياري).
الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا.
باستخدام سرنجة صغيرة (بدون إبرة) أو بخاخ أنف، أميلي رأسك إلى الأمام وأدخلي المحلول بلطف في فتحة الأنف.
اتركيه يخرج مع المخاط، وكرري مع الفتحة الأخرى.
ـ البخار لتسييل المخاط :
الطريقة:
اغلي ماءً وضعه في وعاء.
انحني فوق الوعاء وغطي رأسك بمنشفة لاستنشاق البخار لمدة 5-10 دقائق.
يمكنك إضافة زيت الكافور أو النعناع للماء للحصول على تأثير مهدئ.
ـ استخدام منديل بطريقة صحيحة :
احرصي على التمخيط بلطف في منديل نظيف، مع تنظيف فتحة واحدة في كل مرة.
تجنبي الضغط الزائد لتجنب إصابة الأذن أو الأنسجة الداخلية للأنف.
ـ ترطيب الأنف من الداخل :
استخدمي مرطب هواء في الغرفة لتقليل جفاف الأنف.
يمكنك وضع قطرات زيت زيتون أو الفازلين الطبي في الأنف إذا شعرت بالجفاف.
ـ شرب السوائل الدافئة :
تساعد السوائل الدافئة مثل الشوربة، الليمون الدافئ، أو الزنجبيل على تسييل المخاط وتسهيل التخلص منه.
نصائح إضافية لتنظيف الأنف من المخاط :
ـ تجنب استخدام الأعواد القطنية داخل الأنف لأنها قد تدفع المخاط للداخل.
ـ إذا كنت تعانين من انسداد دائم، استشيري طبيبًا، فقد تكون هناك حاجة إلى علاج إضافي، مثل : مضادات الحساسية أو إزالة احتقان الأنف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز التنفسي التنفس المخاط الزكام الحساسية الأنف تنظيف الأنف المزيد
إقرأ أيضاً:
خطوات صغيرة تفصل تاليسكا عن الانضمام إلى فنربخشة
نواف السالم
كشفت تقارير صحفية عن اقتراب البرازيلي أندرسون تاليسكا، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر، من التوقيع مع نادي فنربخشة التركي.
وأشار الصحفي التركي سيرجان حمزة أوغلو، إلى أن تاليسكا سيوقع عقدًا مع النادي التركي لمدة موسم ونصف، وذلك بعد استلامه كافة مستحقاته المالية من النصر.
وأضاف الصحفي التركي أن المفاوضات بين الطرفين تسير بشكل إيجابي، ومن المتوقع أن ينضم تاليسكا إلى صفوف فنربخشة قريبًا، حيث يسعى النادي التركي لتعزيز صفوفه استعدادًا للمنافسات المحلية والأوروبية.
يُذكر أن تاليسكا انضم إلى النصر في صيف 2021 قادمًا من نادي جوانزو الصيني، بعقد مدته ثلاث سنوات تم تجديده حتى يونيو 2026،ويتبقى في عقد الجناح البرازيلي عام ونصف، لكن يبدو أن مسيرته مع النصر تقترب من نهايتها.
وأوضحت مصادر رياضية أن إدارة النصر تدرس حالياً العروض المقدمة من العين والاتفاق، حيث تسعى للحصول على أفضل صفقة للاعب.
إقرأ أيضًا
بتال القوس يسخر من إدارة النصر بشأن صفقة تاليسكا
أمير الباحة يطلع على تقرير إنجازات المركز السعودي للأعمال بالمنطقة