5 طرق فعالة لتنظيف الأنف من المخاط.. مناسبة للأطفال
تاريخ النشر: 21st, December 2024 GMT
تنظيف الأنف من المخاط أمر ضروري للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وتسهيل التنفس، خاصة عند الإصابة بالزكام أو الحساسية.
طرق فعالة لتنظيف الأنف من المخاطوإذا كان المخاط يحتوي على دم أو لون غامق جدًا، أو استمر الانسداد أو صاحبته آلام شديدة في الجيوب الأنفية، فيجب استشارة الطبيب، وفقا لما نشر في مجلة “تريدر" .
وهناك بعض الطرق الفعالة لتنظيف الأنف من المخاط نهائيا، والشعور بالتحسن، ويمكن تطبيقها مع الاطفال والكبار، وإليكم أبرزها في السطور التالية:
ـ استخدام المحلول الملحي :
المكونات:
كوب ماء دافئ (معقم).
نصف ملعقة صغيرة ملح.
ربع ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم (اختياري).
الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا.
باستخدام سرنجة صغيرة (بدون إبرة) أو بخاخ أنف، أميلي رأسك إلى الأمام وأدخلي المحلول بلطف في فتحة الأنف.
اتركيه يخرج مع المخاط، وكرري مع الفتحة الأخرى.
ـ البخار لتسييل المخاط :
الطريقة:
اغلي ماءً وضعه في وعاء.
انحني فوق الوعاء وغطي رأسك بمنشفة لاستنشاق البخار لمدة 5-10 دقائق.
يمكنك إضافة زيت الكافور أو النعناع للماء للحصول على تأثير مهدئ.
ـ استخدام منديل بطريقة صحيحة :
احرصي على التمخيط بلطف في منديل نظيف، مع تنظيف فتحة واحدة في كل مرة.
تجنبي الضغط الزائد لتجنب إصابة الأذن أو الأنسجة الداخلية للأنف.
ـ ترطيب الأنف من الداخل :
استخدمي مرطب هواء في الغرفة لتقليل جفاف الأنف.
يمكنك وضع قطرات زيت زيتون أو الفازلين الطبي في الأنف إذا شعرت بالجفاف.
ـ شرب السوائل الدافئة :
تساعد السوائل الدافئة مثل الشوربة، الليمون الدافئ، أو الزنجبيل على تسييل المخاط وتسهيل التخلص منه.
نصائح إضافية لتنظيف الأنف من المخاط :
ـ تجنب استخدام الأعواد القطنية داخل الأنف لأنها قد تدفع المخاط للداخل.
ـ إذا كنت تعانين من انسداد دائم، استشيري طبيبًا، فقد تكون هناك حاجة إلى علاج إضافي، مثل : مضادات الحساسية أو إزالة احتقان الأنف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز التنفسي التنفس المخاط الزكام الحساسية الأنف تنظيف الأنف المزيد
إقرأ أيضاً:
رئيس وزراء باكستان يدعو إلى تبني إستراتيجية فعالة لتعزيز الصادرات
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
وجه رئيس الوزراء الباكستاني، شهباز شريف، الجهات المعنية بتبني استراتيجية شاملة وفعالة لتعزيز الصادرات لتصل إلى 60 مليار دولار خلال الخمس سنوات المقبلة.
جاء ذلك خلال رئاسة شريف لاجتماع رفيع المستوى في العاصمة (إسلام آباد) لمراجعة التدابير الرامية إلى زيادة صادرات باكستان، وفقا لما ذكره راديو باكستان اليوم الجمعة في نشرته الناطقة بالإنجليزية.
وخلال الاجتماع، أصدر شريف توجيهاته للمجموعة الوزراية الاقتصادية بتطبيق إصلاحات مستدامة على الرسوم الجمركية لتعزيز النمو الاقتصادي وتسهيل النمو الصناعي وزياد الصادرات.
وأكد شريف أهمية إعطاء الأولية للقطاعات الرئيسية مثل الخدمات وتكنولوجيا المعلومات والزراعة لدفع نمو الصادرات.