كيف تحافظي على نضارة بشرتك فى الشتاء؟.. 10 خطوات فعالة ومجربة
تاريخ النشر: 21st, December 2024 GMT
الاعتناء بالبشرة في فصل الشتاء يعد أمرًا مهمًا للحفاظ على صحتها وحيويتها، حيث أن برودة الطقس وجفاف الهواء قد يتسببان في جفاف البشرة وتهيجها.
نصائح فعالة للاعتناء ببشرتك في فصل الشتاء والحفاظ على نضارتهاإليك بعض النصائح الفعالة للعناية ببشرتك في الشتاء، كشفت عنها خبيرة التجميل زينب محمد فى تصريحات خاصة لصدى البلد.
1. استخدام مرطبات قوية:
في الشتاء، يتعرض الجلد للجفاف بسبب انخفاض الرطوبة في الجو. لذلك، من الضروري استخدام مرطبات غنية مثل الكريمات التي تحتوي على الزيوت الطبيعية (مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان) أو حمض الهيالورونيك. يفضل تطبيق المرطب مباشرة بعد الاستحمام عندما تكون البشرة لا تزال مبللة لاحتفاظها بأكبر قدر من الرطوبة.
2. التقشير المنتظم:
يؤدي الجفاف إلى تراكم خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة، مما يجعلها تبدو باهتة وجافة. لذلك من المهم تقشير البشرة بشكل منتظم (مرة أو مرتين في الأسبوع) باستخدام مقشر لطيف. يُفضل اختيار مقشر يحتوي على مكونات طبيعية مثل السكر أو دقيق الشوفان.
3. الحفاظ على رطوبة الجو:
الهواء البارد في الشتاء يجفف البشرة، ويزداد التأثير سوءًا عند تشغيل التدفئة داخل المنزل. استخدم جهاز الترطيب (المرطب) للحفاظ على مستوى رطوبة الجو. هذا سيساعد في منع جفاف الجلد المفرط.
4. الاهتمام بحماية البشرة من الشمس:
حتى في فصل الشتاء، يجب عدم تجاهل واقي الشمس. قد تكون الشمس أقل حرارة، لكن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال موجودة ويمكن أن تسبب ضررًا للبشرة. استخدم واقي شمس يحتوي على SPF لا يقل عن 30 لحماية البشرة من آثار الأشعة الضارة.
5. شرب الكثير من الماء:
تحتاج البشرة إلى الترطيب من الداخل أيضًا، لذا تأكد من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم. يمكن أيضًا تناول مشروبات دافئة مثل الشاي الأخضر أو شاي الأعشاب لترطيب الجسم والبشرة.
6. اختيار مستحضرات عناية خالية من الكحول:
الكحول يمكن أن يزيد من جفاف البشرة، لذلك يُفضل استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الخالية من الكحول. تأكد من أن الكريمات والغسولات التي تستخدمها تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو الألوفيرا.
7. الاستحمام بماء دافئ وليس حارًا:
قد يكون من المغري الاستحمام بماء ساخن في الشتاء، ولكن ذلك يمكن أن يجفف البشرة. من الأفضل استخدام ماء دافئ للاستحمام لتقليل فقدان الرطوبة من الجلد.
8. تناول الأطعمة المغذية للبشرة:
احرص على تناول طعام صحي غني بالفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة البشرة مثل فيتامين C وفيتامين E، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في الأسماك والزيوت النباتية.
9. الاهتمام بشفتيك:
في الشتاء، قد تتعرض الشفاه للتشقق والجفاف. استخدم مرطب شفاه بشكل متكرر، واختيار منتجات تحتوي على مكونات طبيعية مثل شمع العسل وزبدة الشيا.
10. حماية اليدين:
اليدين من أكثر المناطق التي تتعرض للجفاف في الشتاء. تأكد من استخدام مرطبات يدوية غنية بالزيوت الطبيعية، وارتداء قفازات أثناء الخروج في الجو البارد للحفاظ على رطوبة البشرة.
باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشتاء جفاف البشرة بالبشرة الاعتناء بالبشرة المزيد فصل الشتاء فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
دراسة: الوشم يضاعف خطر الإصابة بالسرطانات القاتلة!
كشفت دراسة أوروبية حديثة أن آلاف الأشخاص الذين حصلوا على وشم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، بمعدل يصل إلى ثلاثة أضعاف مقارنةً بغيرهم.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد؟أجرى باحثون دنماركيون وفنلنديون دراسة شملت بيانات لأكثر من 2000 توأم، حيث قارنوا معدلات الإصابة بالسرطان بين الأشخاص الذين لديهم وشم وأولئك الذين ليس لديهم، وفقاً لما ورد في صحيفة "دايلي ميل" البريطانية.
ووجدت الدراسة الآتي: الأفراد الذين لديهم وشم كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد بنسبة 62%.
الأفراد الذين يمتلكون وشماً بحجم أكبر من راحة اليد ارتفع لديهم خطر الإصابة بسرطان الجلد إلى 137%.
خطر الإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية، وهو نوع من السرطان الدموي، قفز إلى 173٪ لدى الأشخاص الذين لديها وشم.
حذر العلماء من أن هذه النتائج مقلقة، لا سيما مع تزايد شعبية الوشوم في الدول الأوروبية، خصوصاً بين الشباب.
ووفقاً للدراسات الاستقصائية، فإن واحداً من كل أربعة أشخاص في المملكة المتحدة يمتلك وشماً واحداً على الأقل.
كيف يؤثر دخول الحبر إلى مجرى الدم؟يعتقد الباحثون أن الوشوم قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، نتيجة دخول الحبر إلى مجرى الدم، وتراكمه في العقد الليمفاوية، وهي جزء أساسي من جهاز المناعة.
ويمكن أن يؤدي هذا التراكم إلى التهاب مزمن، مما قد يتسبب في نمو خلايا غير طبيعية وزيادة احتمالية الإصابة بالسرطان.
رأي الخبراءأوضح البروفيسور هنريك فريدريكسن، خبير اضطرابات الدم بجامعة جنوب الدنمارك وأحد مؤلفي الدراسة، أن جزيئات الحبر تتراكم في الغدد الليمفاوية، مما قد يؤدي إلى استجابة مستمرة من جهاز المناعة، تؤثر بدورها على وظائف الغدد الليمفاوية.
إحصائيات حول سرطان الجلد في بريطانيايتم تشخيص نحو 200.000 حالة سنوياً من سرطان الجلد في بريطانيا، ولكن فقط 17.500 حالة منها هي من نوع الميلانوما، وهو الشكل الأكثر خطورة من المرض.
تثير هذه الدراسة تساؤلات مهمة حول تأثير الوشوم على الصحة، ما يستدعي مزيداً من الأبحاث لفهم العلاقة بين الحبر المستخدم في الوشوم وخطر الإصابة بالأمراض الخطيرة.
وزير الصحة ومحافظ المنيا يتفقدان مستشفى سمالوط التخصصي| صور