حافظ على صحة ابنك: 10 خطوات هامة لوقاية الأطفال من الأمراض التنفسية والبرد المنتشر
تاريخ النشر: 21st, December 2024 GMT
خلال الفترة الحالية، يعاني العديد من الأطفال من انتشار الأمراض التنفسية بسبب التغيرات المناخية الحادة وتقلُّب درجات الحرارة. وهذا يثير القلق بين الأسر، حيث يسعى الجميع للحفاظ على صحة أطفالهم وتقوية مناعتهم لمقاومة الفيروسات. ومن هنا يأتي دورنا في تسليط الضوء على أهم الخطوات الوقائية التي ينبغي على الأمهات والآباء اتباعها لضمان صحة وسلامة أبنائهم في ظل هذه الظروف المناخية الصعبة.
إليك 10 خطوات هامة للمحافظة على صحة طفلك وحمايته من دور البرد المنتشر، كشف عنها الدكتور يوسف على فريد استشارى الأطفال فى تصريحات خاصة لصدى البلد.
1. تقوية جهاز المناعة بتغذية صحية
من أولى الخطوات التي يجب اتباعها هي الحرص على تغذية الطفل بنظام غذائي متوازن. يجب تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه الطازجة والخضراوات، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الحيوانية والنباتية. إضافة إلى ذلك، يُفضل إدخال الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "د" مثل الأسماك الدهنية، حيث يُسهم ذلك بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة.
مع تراجع درجات الحرارة، يتعرض الأطفال لخطر الإصابة بنزلات البرد. يجب على الأم التأكد من ارتداء الطفل لملابس دافئة مناسبة لحمايته من البرد، مثل المعاطف الثقيلة، القبعات، والقفازات، خاصةً أثناء الخروج في الأوقات الباردة.
على الرغم من الحاجة إلى تدفئة المنزل في الشتاء، يجب الحرص على تهوية الأماكن المغلقة بشكل دوري. التهوية الجيدة للمنزل تساعد في تقليل تركيز الفيروسات والميكروبات المنتشرة في الهواء، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالأمراض التنفسية.
يعتبر غسل اليدين من أكثر الوسائل فعالية في الوقاية من العدوى الفيروسية والبكتيرية. يجب تعليم الأطفال ضرورة غسل أيدهم بشكل متكرر، خاصةً بعد العودة من المدرسة أو بعد اللعب في أماكن عامة. استخدم الصابون والماء الدافئ، ويفضل وضع معقمات اليدين كإجراء احتياطي.
أثناء انتشار الأمراض التنفسية، يفضل تجنب الأماكن المزدحمة، مثل الأسواق أو المراكز التجارية، خاصة إذا كان هناك حالات إصابة بالإنفلونزا أو أمراض تنفسية أخرى. هذه الأماكن تمثل بيئة خصبة لانتشار الفيروسات التي يمكن أن تصيب الأطفال بسهولة.
الرياضة تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز مناعة الجسم، لذلك يجب تشجيع الأطفال على ممارسة بعض الأنشطة الرياضية المناسبة لعمرهم. يمكن ممارسة رياضات خفيفة مثل المشي أو الجري داخل المنزل في الأيام الباردة أو على جهاز المشي، مما يسهم في تعزيز قوة جهاز المناعة لديهم.
النوم الكافي من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الطفل. يجب أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة (من 8 إلى 10 ساعات) لتحفيز جهاز المناعة على محاربة الفيروسات والميكروبات. كما أن الراحة تساهم في تحسين حالة الطفل النفسية والجسدية.
8. الاهتمام بتنظيف المنزل بانتظامتعتبر النظافة الشخصية والمنزلية من العوامل التي تحد من انتقال الفيروسات والبكتيريا. يجب على الأهل الحرص على تنظيف الأسطح التي يتعامل معها الطفل بشكل متكرر مثل الألعاب، الأثاث، والمقابض. كما ينبغي غسل الملابس بشكل دوري، خاصة تلك التي تعرضت للبكتيريا أو الفيروسات.
9. المتابعة الطبية المستمرةمن المهم أن تتم المتابعة مع الطبيب بشكل دوري للتأكد من صحة الطفل. إذا كان الطفل يعاني من أعراض مرضية مثل الحمى أو السعال المستمر، يجب استشارة الطبيب فورًا للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
10. حماية الجهاز التنفسي باستخدام الكماماتإذا كان الطفل يعاني من أعراض بسيطة مثل سعال أو زكام، يمكن استخدام الكمامات الوقائية، خاصة في الأماكن العامة أو أثناء الذهاب إلى المدرسة. الكمامات لا تساعد فقط في حماية الطفل من الفيروسات، بل تمنع أيضًا انتقال العدوى إلى الآخرين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جهاز المناعة تقوية جهاز المناعة الأمراض التنفسية الأطفال انتشار الأمراض انتشار الأمراض التنفسية المزيد الأمراض التنفسیة جهاز المناعة على صحة
إقرأ أيضاً:
انتحار شريف حافظ.. أحداث الحلقة الثانية من مسلسل أثينا لـ ريهام حجاج
مسلسل أثينا الحلقة الثانية.. مازال الغموض يسيطر على مسلسل أثينا الحلقة الثانية، الذي جعل الكثير من المواطنين في حالة من الترقب والتشوق ليلفت الأنظار بقصته المشوقة وأحداثه المليئة بالغموض.
أحداث الحلقة الثانية من مسلسل أثينابدأت الحلقة الثانية من مسلسل أثينا بطولة ريهام حجاج، بمحادثة بين أدم ومي زيدان بتشرح لـ أدم عن حقيقة وجود مشاعر نحوها وأنه كان يرسل لها رسائل عبر إف إم، وعلى كلا الجانبين تتحدث مي وآدم مع شخص يدعى أثينا وترسل لها أثينا رسائل آدم التي أرسلها لها ولكن تخبرها مي أنها تحتاج إلى محمود وليس شخص آخر.
مسلسل أثيناليقاطعها والدها أن أختها نادبن أصيبت وأنها توجد بالمستشفى لاغتيالها أثناء عملها، وتعود نادين من استعادة ذكرياتها، ويتحدث والدها مع الطبيب المعالج ويخبره أن الغيبوبة من المتوقع أن تستمر لسنين معها وليس فقط شهور.
ويكشف المسلسل عن جانب غامض في حياة شقيقة نادين، «مي»، التي كانت تتواصل مع شخص مجهول يُدعى أثينا، وهذا الشخص كان يقدم لها نصائح تتجاوز المساعدة، ويدفعها بطريقة غير مباشرة إلى إنهاء حياتها.
ومن ناحية أخرى يسرد الفنان أحمد مجدي الذي يحسد دور يوسف لـ ريهام حجاج التي تجسد دور نادين حكاية محمود الذي يجسد دوره الفنان شريف حافظ الذي كان من أصدقاء مي المقربين.
وكشف خلال الحلقة أنه انتحر يوم انتحار أختها مي وكان محمود من الطلاب المتفوقين الذي كان يعد من أوائل الجامعة وحصوله على العديد من الجوائز والمنحة، لتتفاجأ والدته بانتحار ابنها محمود.
ومن الجانب الآخر يشاهد علي الأشقر لايف يوسف عن فساد الأدوية ويدخل غرفة والده ليتفاجأ بانتهاء مدة صلاحية الأدوية، وأثناء تذكره مشهد انتحار مي تأتي له رسالة جديدة من أثينا ويكون مضمونها ممكن نبقى أصحاب ليرسل لها مروان ويخبرها عن هويتها؟، لتتوالى الرسائل بينهما وترسل له فيديو لوالدته ويخبرها عن طريقة حصولها على هذا الفيديو.
وتذهب في اليوم التالي نادين إلى الجامعة التي تدرس بها أختها وتجلس مع الدكتور أدهم سليم الذي يجسد دوره الفنان نبيل عيسي عن رغبتها في أن تدرس للطلاب ولكن رغبتها كانت تود أن تستطيع أن تقترب من الطلاب وأصدقاء مي وتكشف حقيقة أثينا، وبالفعل تتحقق رغبتها وتستطيع أن تدخل المدرسة.
ويكون موعد عرض الحلقة الأولى من مسلسل أثينا في تمام الساعة 8:15 مساءً، عبر شاشة قنوات الحياة، على أن تكون إعادة مسلسل أثينا في تمام الساعة الـ 1:15 مساء، وذلك بحسب ما أعلنت عنه مجموعة قنوات الحياة.
يذاع مسلسل أثينا، للفنانة ريهام حجاج في النصف الأول من شهر رمضان المقبل عبر عدد من القنوات وهم:
- يعرض مسلسل أثينا على قناة النهار
- يعرض مسلسل أثينا على قناة النهار دراما
- يعرض مسلسل أثينا على قناة الحياة
- يعرض مسلسل أثينا على قناة الحياة دراما
-ويعرض مسلسل أثينا أيضاً عبر منصة Watch it
يشارك في بطولة مسلسل أثينا، بجانب ريهام حجاج، كل من: محمود قابيل، سلوى محمد على، أحمد مجدي، نبيل عيسى، علي السبع، والعمل من تأليف محمد ناير، وإخراج يحيى إسماعيل.
تدور أحداث مسلسل أثينا، في إطار من التشويق والإثارة حيث يناقش قضية مهمة وهي تأثير السوشيال ميديا على حياتنا اليومية، وهي من القضايا الحيوية التي تلامس واقعنا الحالي بشكل كبير، كما يتناول قضايا شائكة في المجتمع من بينها الدارك ويب، وتجسد ريهام حجاج شخصية صحفية تنغمس في عالم السوشيال ميديا، وتفتح النقاش حول السلبيات التي يمكن أن تترتب على هذه الوسائل الحديثة.
اقرأ أيضاًمسلسلات رمضان 2025| مواعيد وقنوات عرض مسلسل أثينا لـ ريهام حجاج
بعد نشر برومو مسلسل أثينا.. ريهام حجاج تتصدر المشهد في السباق الرمضاني 2025
مسلسلات رمضان 2025.. تفاصيل شخصية نبيل عيسي في «أثينا» | فيديو
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا