مش عايز يجيلك زهايمر.. طعام خارق يعالج الذاكرة وضعف التركيز
تاريخ النشر: 18th, December 2024 GMT
يعاني عدد كبير منا من النسيان المتكرر وضعف الذاكرة ويخشي كثيرون الإصابة بالزهايمر.
ووفقا لما جاء في موقع" دكتور أكس" يعمل البندق على تعزيز الدماغ وعلاج مشاكل عديدة في المخ والأعصاب.
يجب اعتبار البندق من الأطعمة التي تعزز من قوة الدماغ، فهو يحتوي على عناصر تساعد على تحسين وظائف الدماغ والإدراك، كما يساعد على منع الأمراض التنكسية في وقت لاحق من الحياة.
بسبب المستويات العالية من فيتامين E، والمنجنيز، والثيامين، وحمض الفوليك، والأحماض الدهنية، فإن اتباع نظام غذائي مكمل بالبندق يمكن أن يساعد في الحفاظ على عقلك حادًا ويعمل في أفضل حالاته، مما يجعل البندق أطعمة ممتازة للدماغ .
تتزامن المستويات العالية من فيتامين E مع انخفاض التدهور الإدراكي مع تقدم الأفراد في السن ويمكن أن يكون له دور رئيسي في الوقاية من أمراض العقل وعلاجها مثل الزهايمر والخرف ومرض باركنسون وقد ثبت أن المنجنيز يلعب دورًا رئيسيًا في نشاط الدماغ المرتبط بالوظيفة الإدراكية.
يشار إلى الثيامين عادة باسم "فيتامين الأعصاب" ويلعب دورًا في وظائف الأعصاب في جميع أنحاء الجسم، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في الوظيفة الإدراكية وهذا هو السب في أن نقص الثيامين يمكن أن يكون ضارًا بالدماغ .
تساعد المستويات العالية من الأحماض الدهنية والبروتينات الجهاز العصبي وتساعد أيضًا في مكافحة الاكتئاب.
في دراسة نشرت في مجلة Nutritional Neuroscience ، تم اختبار البندق لمعرفة خصائصه الوقائية للأعصاب وعند تناوله كمكمل غذائي، كان البندق قادرًا على تحسين الشيخوخة الصحية والذاكرة ومنع القلق .
بالإضافة إلى ذلك، قامت مراجعة منهجية نُشرت في عام 2021 بفحص تأثيرات تناول المكسرات على الأداء الإدراكي. وفي حين كانت النتائج غير حاسمة في النهاية فيما يتعلق بمدى قدرة تناول المكسرات على حماية الإدراك طوال الحياة، فإن النتائج تشير إلى أن المكسرات تفيد الإدراك لدى "الأفراد الأكثر عرضة لخطر ضعف الإدراك".
الحوامل وكبار السن
البندق من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ويُعرف حمض الفوليك بأهميته لنمو العمود الفقري والدماغ أثناء الحمل، كما يساعد في إبطاء الاضطرابات التنكسية المرتبطة بالدماغ لدى كبار السن.
الوقاية من السرطان
بفضل العدد العالي من مضادات الأكسدة الموجودة في البندق، فهي من الأطعمة المهمة لمكافحة السرطان وقد أظهرت الدراسات قدرة فيتامين (هـ) على المساعدة في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي والقولون والرئة، مع منع نمو الطفرات والأورام. كما أظهر فيتامين (هـ) إمكانيات المساعدة في عكس مقاومة الأدوية المتعددة وعلاجات السرطان.
وفي دراسات أخرى، وجد أن مركبات المنجنيز تظهر نشاطًا محتملًا مضادًا للأورام. على سبيل المثال، وجدت الأبحاث التي أجرتها كلية الكيمياء والهندسة الكيميائية في جامعة جيانغسو في الصين ونشرت في مجلة الكيمياء الحيوية غير العضوية أن مركب المنجنيز يمكن أن يكون "مركبًا محتملًا مضادًا للأورام يستهدف الميتوكوندريا".
وفي الوقت نفسه، توصلت دراسة أجريت عام 2023 ونشرت في مجلة Advanced Biomedical Research إلى أن "زيت البندق يبدو أنه يسبب موت الخلايا السرطانية من خلال آلية موت الخلية المبرمج".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الذاكرة الزهايمر التركيز البندق المزيد
إقرأ أيضاً:
تفسير حلم طلب طعام من المتوفى في المنام.. منافع كثيرة
تفسيرات الأحلام لها دلالات مختلفة وكل رؤيا لها تفسيرها الخاص، أوضح ابن سيرين في كتابه «تفسير الأحلام» دلالة رؤية حلم طلب الطعام من المتوفى في المنام، ويمكن إيضاحها في التقرير التالي..
تفسير حلم طلب طعام من المتوفي في المنامفي حال طلب الحي أي شيء من الميت، ففي ذلك دلالة كبيرة على ارتباط صاحب الرؤية بالمتوفى وشعوره بالاشتياق، وأنه غير قادرًا على نسيانه رغم مرور الكثير من الأعوام.
أما في حالة طلب الحي من الميت الطعام، ففي ذلك بشرى خير لصاحب الرؤية، أنه سينعم بالكثير من الخير وسيحصل على رزق وفير لم يكن يحلم به من قبل، ودلالة على أن حياة صاحب الرؤية ستتغير كثيرًا وستصبح أكثر رفاهية مقارنة بما مضى، أما إذ كان صاحب الرؤية مريض ورأى أنه يأخذ من المتوفى طعام، أو ماشابه فتٌشير إحدى تفسيرات ذلك الأمر على قرب أجله.
تفسير حلم الحي يطلب اللحم من المتوفيذهب ابن شاهين أن تفسير حلم الحي يطلب اللحم من الميت، فإذا كان صاحب الرؤية يعمل في مجال تجارة، ففي ذلك إشارة إلى أنه سيجني الكثير من المكاسب مستقبلًا، أما إذ كان لا يعمل ففي دلالة على أن حالته النفسية سوف تتحسن.
يشير تفسير حلم طلب صاحب الرؤية شي من الميت للنابلسي، فإذا رأى الحي نفسه يطلب بعض الخبز من المتوفى، ففي ذلك دلالة على أن صاحب ذلك الحلم سوف يعلو شأنه، ويرتقى في عمله ويصل إلى مراكز متقدمة، فسيحصل على منصب مرموق بسبب قدراته الكبيرة على تحقيق ذلك الأمر بسهولة.
عندما ترى المتزوجة أنها تطلب طعامًا من المتوفى، فهو مؤشر لفك كرب والتخلص من حالة الحزن التي كانت تٌسيطر عليه الأيام الماضية، خاصة إذ كان الأمر يتعلق بحياتها الأسرية.
أما رؤية طلب بعض الملابس من الشخص الميت، ففي ذلك دلالة على أن صاحب الرُؤية ستحدث له الكثير من التغيرات الإيجابية في حياته، مثل الانتقال إلى منزل آخر، أو الحصول على وظيفة جديدة أو التقدم بمنصب في حياته المهنية.
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ