احمي بشرتك من الجفاف في الشتاء.. خطوات فعالة للنعومة والنضارة
تاريخ النشر: 17th, December 2024 GMT
فصل الشتاء يُعد اختبارًا حقيقيًا لصحة البشرة، حيث تؤدي برودة الطقس وقلة الرطوبة إلى جفاف البشرة وتشققها أحيانًا. وحماية البشرة خلال هذا الفصل لا تتطلب مجهودًا كبيرًا، لكنها تعتمد على خطوات أساسية تُحافظ على ترطيب البشرة ونضارتها، بحسب ما نشره موقع هيلثي .
أسباب جفاف البشرة في الشتاء1. انخفاض نسبة الرطوبة في الجو، ما يُفقد البشرة ترطيبها الطبيعي.
2. الماء الساخن أثناء الاستحمام الذي يُزيل الزيوت الطبيعية التي تُرطب الجلد.
3. التعرض للرياح الباردة يؤدي إلى تشقق الطبقة السطحية للبشرة.
4. نقص شرب الماء وقلة العناية الداخلية بالبشرة.
5 خطوات أساسية لحماية البشرة من الجفاف1. استخدام مرطبات غنية وفعالة
يُفضل اختيار المرطبات التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل الجلسرين، زبدة الشيا، وزيت اللوز.
ضعي المرطب بعد الاستحمام مباشرة؛ لأن المسام تكون مفتوحة وتستقبل الترطيب بشكل أفضل.
2. شرب كميات كافية من الماء
في الشتاء يقل الشعور بالعطش، لكن الجسم لا يزال يحتاج إلى الماء لترطيب الجلد.
تناولي من 6-8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب الداخلي.
3. تجنب الاستحمام بالماء الساخن
الماء الساخن يُجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، لذا يُفضل الاستحمام بماء فاتر.
لا تتجاوزي 10 دقائق أثناء الاستحمام، واستخدمي صابونًا مرطبًا بدلاً من الصابون العادي.
4. تطبيق واقي الشمس يوميًا
قد يعتقد البعض أن استخدام واقي الشمس ضروري فقط في الصيف، لكن الشمس تُؤثر على البشرة حتى في الشتاء.
اختاري واقيًا مناسبًا لنوع بشرتك، وضعيه قبل الخروج نهارًا.
5. اتباع نظام غذائي صحي
تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3 الموجودة في الأسماك والمكسرات.
أضيفي الخضروات الورقية والفواكه الغنية بالفيتامينات مثل الجزر والبرتقال إلى نظامك الغذائي اليومي.
ماسك العسل وزيت الزيتون: اخلطي ملعقة من العسل مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وضعيه على الوجه لمدة 15 دقيقة.
ماسك الزبادي والأفوكادو: يُغذي البشرة ويرطبها بعمق.
العناية المستمرة والاهتمام بالبشرة طوال فصل الشتاء يضمن لكِ بشرة صحية، ناعمة، وخالية من التشققات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فصل الشتاء البشرة جفاف البشرة جفاف البشرة في الشتاء الرطوبة جفاف البشرة و المزيد فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
خبير بيئي: حرائق لوس أنجلوس تحذير صارخ من تأثيرات تغير المناخ المتزايدة
قالت هبة زكي الخبيرة البيئية، إنّ حرائق كاليفورنيا المدمرة الأخيرة تبرز تحذير صارخ من تأثيرات تغير المناخ المتزايدة، إذ انتشرت هذه الحرائق بحجم وشدة غير مسبوقين، ناجمين عن عوامل مرتبطة بالاحتباس الحراري.
ارتفاع متوسط درجات الحرارة العالميةوأشارت خبير البيئة، لـ«الوطن»، إلى أنّ الدراسات العالمية تشير إلى أنّ ارتفاع متوسط درجات الحرارة العالمية، سيتسبب في زيادة انبعاثات غازات الدفيئة، والتي تؤدي إلى زيادة حدة الجفاف وتواتره، كما أنّ هذا الجفاف الشديد يجعل الغطاء النباتي أكثر جفافًا وهشاشة، وبالتالي أكثر عرضة للاشتعال.
وأضافت زكي أنّ أنماط الرياح المتغيرة، تؤثر أيضًا على تغير المناخ، ما يزيد من قوة وسرعة رياح سانتا آنا الجافة، التي تعمل على تغذية الحرائق وانتشارها بسرعة كبيرة، موضحة أن موسم الحرائق الممتد يمتد موسم في كاليفورنيا بشكل ملحوظ بسبب ارتفاع درجات الحرارة وتأخر موسم الأمطار، ما يزيد من احتمالية اندلاع حرائق كبيرة ومدمرة.
احتمالية اندلاع حرائق كبيرة ومدمرةوأوضحت خبير البيئة، أنّ رياح سانتا آنا الجافة والجفاف غير المسبوق هي سمات مميزة لتغير المناخ، مما يؤدي إلى تفاقم الجفاف وتجفيف الغطاء النباتي وخلق ظروف مثالية لاندلاع الحرائق، كما أنّ الأنشطة البشرية زادت بشكل كبير من تواترها وشدتها من خلال التوسع العمراني في المناطق المعرضة للحرائق، وقمع دورات الحرائق الطبيعية، وإدخال أنواع نباتية غير محلية.
رئيس الوزراء الفرنسي ينجو من حجب الثقة