أطعمة تؤثر بالإيجابي على صحة الغدة الدرقية
تاريخ النشر: 18th, August 2023 GMT
تؤثر الغدة الدرقية ، من خلال الهرمونات التي تنتجها ، على جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم تقريبًا، ويمكن أن تتراوح اضطرابات الغدة الدرقية من تضخم الغدة الدرقية الصغير غير المؤذي (تضخم الغدة الدرقية) الذي لا يحتاج إلى علاج ، إلى سرطان يهدد الحياة.
و تتضمن أكثر مشاكل الغدة الدرقية شيوعًا إنتاجًا غير طبيعي لهرمونات الغدة الدرقية، وينتج عن الكثير من هرمون الغدة الدرقية حالة تعرف باسم فرط نشاط الغدة الدرقية، وعدم كفاية إنتاج الهرمون يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية، وعلى الرغم من أن الآثار قد تكون مزعجة أو غير مريحة ، إلا أنه يمكن إدارة معظم مشاكل الغدة الدرقية بشكل جيد إذا تم تشخيصها وعلاجها بشكل صحيح.
الجوز
تحتوي المكسرات على عنصر غذائي آخر يساعد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية: السيلينيوم . قد يساعد السيلينيوم في درء تلف الغدة الدرقية على المدى الطويل لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل متعلقة بالغدة الدرقية مثل مرض هاشيموتو وجريفز
الحليب
يعتبر الحليب ومنتجات الألبان من بين أفضل مصادر اليود ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. ومع ذلك ، فإن المشروبات النباتية المستخدمة كبدائل للحليب ، مثل مشروبات الصويا واللوز ، تحتوي على كميات صغيرة نسبيًا من اليود.
دجاج ولحم بقري
تعتبر اللحوم مصدرًا جيدًا ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة: حصة واحدة 3 أونصات من لحم بقري مشوي تحتوي على 7 ملليجرام ؛ فطيرة لحم بقري 3 أونصات تحتوي على 3 ملليجرام ؛ و 3 أونصات من لحم الدجاج الداكن تحتوي على 2.4 ملليجرام.
السمك
نظرًا لوجود اليود في التربة ومياه البحر ، فإن الأسماك هي مصدر جيد آخر لهذه المغذيات ، كما تقول جمعية الغدة الدرقية الأمريكية . لقد عرف الباحثون منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الجبلية النائية دون الوصول إلى البحر معرضون لخطر الإصابة بتضخم الغدة الدرقية
المحار
تعتبر المحار مثل الكركند والجمبري مصادر جيدة لليود. تحتوي 3 أونصات فقط من الروبيان (حوالي 4 أو 5 قطع) على حوالي 10٪ من المدخول الموصى به ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الغدة الدرقية صحة الغدة الدرقية أطعمة الغدة الدرقية قصور الغدة الدرقية أعراض الغدة الدرقية الغدة الدرقیة تحتوی على
إقرأ أيضاً:
تدشين حملة تحصين المواشي ضد مرض الحمى القلاعية بالحديدة
الثورة نت / أحمد كنفاني
دشنت الهيئة العامة لتطوير تهامة، اليوم، حملة تحصين الثروة الحيوانية ضد مرض الحمى القلاعية بمديريات “السخنة، المنصورية، المراوعة” بمحافظة الحديدة.
تهدف الحملة، التي تقام خلال الفترة “20- 30 نوفمبر” الجاري، بالتعاون مع الإدارة العامة للصحة الحيوانية والحجر الصحي والبيطري بوزارة الزراعة والثروة السمكية والموارد المائية، بمشاركة مجتمعية تحصين المواشي، بهدف حماية القطاع الزراعي والثروة الحيوانية واستدامتها في سهل تهامة.
وفي التدشين أكد رئيس الهيئة العامة لتطوير تهامة علي هزاع، أن الحملة تأتي في إطار حرص قيادة وزارة الزراعة للنهوض بالقطاع الزراعي والتوسع في تربية الثروة الحيوانية وصولا لتحقيق اﻹكتفاء الذاتي.
وأشار إلى أهمية دور اللجان الزراعية والمجتمعية بالثلاث مديريات، ﻹنجاح الحملة للتخلص من الأمراض التي تصيب الثروة الحيوانية وتعزيز مناعتها.. مثمنا جهود الإدارة العامة للصحة الحيوانية بوزارة الزراعة والري،لتقديم الخدمة البيطرية للمزارعين في مناطقهم بأقل تكلفة.فيما أوضح مدير إدارة الصحة الحيوانية بوزارة للصحة الدكتور فاضل العامري، أن الحملة يشارك في تنفيذها 50 طبيبا ومساعدا بيطريا موزعين على مديريات “السخنة، المنصورية، المراوعة” بالحديدة.
وأشار إلى أهمية الحملة في حماية الثروة الحيوانية من مخاطر الإصابة بالأمراض فضلا عن توعية المزارعين واللجان المجتمعية وتدريبهم على طرق معالجة الماشية ووقايتها من الإصابة بالأمراض المختلفة.
وأفاد أن آلية تنفيذ الحملة تعتمد على العمل التشاركي بين الفرق الميدانية واللجان الزراعية والمجتمعية في القرى والعزل.
ولفت إلى أن مرض الحمى القلاعية يُعد فيروساً وبائياً يصيب الحيوانات كالأبقار والأغنام والماعز .. داعياً مربي المواشي إلى التعاون مع الفرق البيطرية لتنفيذ أعمال التحصين، واتباع الإجراءات المتبعة التي يجب التقيد بها للوقاية.
حضر التدشين، مدير الهيئة العامة لتطوير تهامة المهندس فواز العذري.
تأجيل جنازة الملحن محمد رحيم للمرة الثانية