تشعر النساء بمجموعة متنوعة من الأعراض والتغيرات في الجسم قبل الدورة الشهرية نتيجة للتغيرات الهرمونية، وهذه الأعراض تختلف من شخص لآخر، وقد تكون بسيطة في بعض الأحيان وأكثر شدة في أحيان أخرى، وفيما يلي أعراض غريبة قبل الدورة الشهرية:
اقرأ ايضاًغثيان خفيف أو حتى قيء قبل وأثناء الدورة الشهرية.ارتفاع في مستوى التعب والإجهاد قبل بضعة أيام من بداية الدورة.الصداعتغيرات في الجهاز الهضمي سواء انتفاخ في البطن، غازات، وإمساك أو إسهال قبل الدورة الشهرية.زيادة الرغبة في تناول الطعام أو الحلويات خلال فترة الدورة الشهرية.آلام أسفل البطنتغيرات في البشرة مثل ظهور حب الشباب أو تفاقم مشكلات البشرة الحالية.تعبيرات عاطفية مثل الحساسية الزائدة، البكاء السريع، والتأثر العاطفي أكثر من العادة.أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوعتغيرات في المزاجتورم وانتفاخ في مناطق مختلفة من الجسم، مثل الوجه واليدين والقدمين، نتيجة لاحتباس السوائل في الجسم.تغيرات في الثديينآلام مشابهة لآلام الدورة، حيث يمكن أن تكون هذه الآلام مؤشرًا على اقتراب نزول الدورة.إرهاق وتعب وإجهادتغيرات في الجهاز الهضمي وتغيرات في عادات الإخراج مثل الإمساك أو الإسهال.رغبة أكبر في تناول الطعام خاصة الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات.صداع خفيف إلى متوسط قبل نزول الدورة الشهرية.صعوبة في النوم أو تشعرين بالاستيقاظ في ساعات متأخرة من الليل.التغيرات في البشرة مثل زيادة حب الشباب أو تفاقم مشكلات البشرة.أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيومألم وتحجر في الثديآلام أسفل الظهرصداع الدورة الشهريةوجع في البطنإسهالتعب وإرهاقتوترحساسية مفرطةالرغبة في تناول الكثير من الأطعمة وخاصة الحلوياتعلامات قرب الدورة الشهريةمشاكل في البشرة مثل ظهور حب الشباب.الرغبة الشديدة في تناول أنواع معينة من الطعام.ألم في الثدي عند اللمس أو التورم.زيادة في الوزن والانتفاخ.صداعتورم في اليدين أو القدمين.أوجاع وآلام بالجسم وخاصة الظهر.الإجهاد والتعب.أعراض الدورة الشهرية للمتزوجاتتغيرات في الإفرازات المهبلية.ألم في منطقة البطن السفليتغيرات في المزاج قبل وأثناء فترة الدورة الشهريةانتفاخ في مناطق مختلفة من الجسم، مثل البطن أو الثديينالإجهاد والتعب خلال فترة الدورة الشهريةتغيرات في الجلد مثل ظهور حب الشباب أو تفاقم مشكلات الجلد الحالية.اضطرابات في النوم نتيجة للألم أو عدم الراحة.تغيرات في الشهيةتورم الثديين والحساسيةصداع خلال فترة الدورة الشهريةأعراض الدورة المحتبسةالهبات الساخنةجفاف المهبل.تعرق ليليعدم انتظام الدورة الشهريةفقدان الرغبة الجنسيةأعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيامالاكتئابالتوتر والقلقالصداعوجعٍ وتَورُّمٍ في الثديينآلام أسفل البطنانتفاخ في مناطق مختلفة من الجسم نتيجة لاحتفاظ الجسم بالسوائل.تغيرات في الإفرازات المهبليةما سبب آلام الجسم قبل الدورة؟
آلام الجسم قبل الدورة الشهرية وتعرف بـ"الآثار الشديدة لمتلازمة تقرحات الحيض" وهي حالة شائعة تصيب النساء قبل بدء دورتهن الشهرية، وقد تظهر هذه الأعراض قبل أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية وتستمر حتى بدايتها.
أعراض متلازمة تقرحات الحيضالتغيرات في المزاجاضطرابات في النومآلام وأوجاع في العضلات والمفاصل.انتفاخ في اليدين والقدمين أو الوجه قبل بضعة أيام من بداية الدورة الشهرية.التعب والإرهاق.النفسية قبل الدورة بأسبوعقد يعاني الكثير من النساء من تغيرات نفسية قبل بداية الدورة الشهرية بأسبوع تقريبًا، وتختلف هذه التغيرات من شخص لآخر، ومن الأعراض النفسية التي قد تظهر قبل الدورة بأسبوع:
التوتر العصبي والقلق قبل الدورة الشهرية.تقلب في المزاجالاكتئاب مثل الحزن العميق وفقدان الاهتمام بالأشياء.شعور بالتعب وقلة الطاقة.ضعف في التركيززيادة في الشهيةاضطرابات في النومانخفاض في تقدير الذاتزيادة في الحساسية العاطفيةتغيرات في السلوك وتفاعلك مع الأشياء المحيطة بك. كلمات دالة:أعراض غريبة قبل الدورةالدورة الشهريةاضطراب الدورة الشهريةالنفسية قبل الدورة بأسبوعأعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الدورة الشهرية فترة الدورة الشهریة قبل الدورة الشهریة بدایة الدورة تغیرات فی حب الشباب فی تناول
إقرأ أيضاً:
هذا المشروب يعزز من طاقتك ويمدك بالفيتامينات في رمضان
وفقًا لتقرير نشر في موقع "pricepally" فإنه هناك الكثير من المشروبات الصحية التي يمكن الالتزام بها خلال شهر رمضان، فمنها مشروبات جوز الهند ومشروبات الليمون والمياه دون شك، ولكن هناك مشروب يجب الاهتمام به بشكل خاص يمكن تناوله بين الحين والآخر خلال شهر رمضان.
مشروب المانجو بالتمر هذا المشروب يتم صنعه من خلال النقع التمر لمدة 10 دقائق حتى يصبح طرية ثم إضافة المانجو المقطعة إليه مع حليب اللوز غير المحلى أو ماء جوز الهند والقليل من القرفة ومزجه مزجًا جيدًا ليصبح خليطًا ناعمًا.
هذا المشروب يقدم مجموعة من الفوائد نظرًا لاحتوائه على حليب اللوز والمانجو والتمر:
حليب اللوز غني بالكالسيوم وقليل الدهون والسعرات الحرارية، لذا يعزز صحة العظام والعضلات والأعصاب.
يمد الجسم بالألياف ويعزز عمل الأمعاء ويحسن من الإخراج.
غني بالفيتامينات والمعادن الصحية التي يحتاجها الجسم للشعور بالطاقة والقوة خلال شهر الصيام.
غني بمضادات الأكسدة وبالتالي يجعل الجسم يشعر بالقوة والطاقة.
غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، وبالتالي يشعر الإنسان بالنشاط والحيوية ويخف شعوره بالألم الجسمي المتكرر.
المانجو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وغنية بالفيتامينات والبوتاسيوم
والبروتينات أيضًا. يحسن هذا المشروب من نسب البوتاسيوم والحديد في الجسم.
المانجو والتمر مزيج من المعادن الصحية، وبالتالي فهو يعمل على ترطيب الجسم وتقوية الجهاز الهضمي.
يحسن من حالة القلب والأوعية الدموية. لا يجب الإكثار في تناوله حتى لا تزيد معدلات السكريات بداخله
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً