دراسة: انخفاض الحرارة ليس السبب المباشر للإصابة بنزلات البرد في الشتاء
تاريخ النشر: 13th, December 2024 GMT
المناطق_متابعات
بحثت دراسة حديثة عن السبب الحقيقي وراء انتشار نزلات البرد في فصل الشتاء بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة في ذلك الفصل.ونقل موقع ” sciencealert” عن ليبي ريتشارد، أستاذة التمريض والخبيرة في الصحة العامة، قولها بأن البرد نفسه لا يسبب نزلات البرد. لكن الطقس البارد يجعل من السهل انتشار الفيروسات التنفسية مثل فيروسات الإنفلونزا وكوفيد-19.وأوضحت الخبيرة أن الفيروسات تنتشر بسهولة في الطقس البارد، حيث تنشط العديد من الفيروسات، بما في ذلك فيروسات الإنفلونزا وكوفيد-19، في درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة المنخفضة.من ناحية، أخرى تزيد في الشتاء التجمعات الاجتماعية التي يقضي الناس بسببها وقتًا أطول في الأماكن المغلقة خلال فصل الشتاء، مما يزيد من فرص انتقال العدوى.يعزز من تلك الأسباب السابقة أن الهواء البارد الجاف يمكن أن يؤثر على الجهاز المناعي ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، كما أن قلة التعرض لأشعة الشمس تؤدي نقص التعرض لأشعة الشمس في الشتاء إلى نقص فيتامين د، وهو مهم لصحة الجهاز المناعي.يضاف إلى ذلك أن معظم الناس في فصل الشتاء يميلون إلى تخفيض نشاطهم البدني وتقليل حركتهم حتى بعض من يمارسون الرياضة يميلون إلى ممارستها الرياضة بشكل أقل في الشتاء، مما يؤثر على جهاز المناعة.
ويقدم الخبراء مجموعة من النصائح كيف للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء، نلخصها فيما يلي:-غسل اليدين بانتظام.
-تجنب لمس الوجه.
-الترطيب الجيد.
-تناول غذاء متوازن.
-ممارسة الرياضة بانتظام.
-الحصول على قسط كافٍ من النوم.
-التنظيف المنتظم للأماكن التي تلامسها بشكل متكرر.
-ترطيب الهواء في المنزل.
=الحصول على لقاحات الإنفلونزا وكوفيد-19. وقال الباحثون، إن لحاء الصفصاف، الذي هو أصل الأسبرين، يمكن أن يكون مفتاحًا لدواء حيوي جديد مضاد للفيروسات، واكتشفوا أن مستخلص لحاء الصفصاف، وهو نبات معروف بإنتاج مركبات طبية مختلفة، يظهر تأثيرًا مضادًا للفيروسات واسع النطاق في دراسات الخلايا المختبرية. وقد نجح المستخلص على الفيروسات التاجية المغلفة، والتي تسبب نزلات البرد وكذلك كوفيد-19، والفيروسات المعوية غير المغلفة، التي تسبب العدوى مثل الأنفلونزا والتهاب السحايا، وفق موقع “scitech daily”. نسخ الرابط تم نسخ الرابط 13 ديسمبر 2024 - 4:32 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد13 ديسمبر 2024 - 3:28 مساءًمختص: وجود الرياضيين العالميين في المملكة جزء من التسويق.. والفعاليات الرياضية من أبرز الأحداث التسويقية الجاذبة أبرز المواد13 ديسمبر 2024 - 3:22 مساءً“الصور والحكايا تاريخ للمكان” ندوة حوارية بمعرض جدة للكتاب 2024 أبرز المواد13 ديسمبر 2024 - 2:36 مساءً“هيئة الطيران المدني” تختتم مشاركتها في “أسبوع الأمن لمنظمة الإيكاو 2024” بسلطنة عُمان أبرز المواد13 ديسمبر 2024 - 2:27 مساءًقائد القوات المشتركة يستقبل عضو مجلس القيادة الرئاسي ووزير الدفاع ورئيس هيئة الأركان للجيش اليمني أبرز المواد13 ديسمبر 2024 - 2:25 مساءًتراجع الصادرات الألمانية خلال شهر أكتوبر الماضي13 ديسمبر 2024 - 3:28 مساءًمختص: وجود الرياضيين العالميين في المملكة جزء من التسويق.. والفعاليات الرياضية من أبرز الأحداث التسويقية الجاذبة13 ديسمبر 2024 - 3:22 مساءً“الصور والحكايا تاريخ للمكان” ندوة حوارية بمعرض جدة للكتاب 202413 ديسمبر 2024 - 2:36 مساءً“هيئة الطيران المدني” تختتم مشاركتها في “أسبوع الأمن لمنظمة الإيكاو 2024” بسلطنة عُمان13 ديسمبر 2024 - 2:27 مساءًقائد القوات المشتركة يستقبل عضو مجلس القيادة الرئاسي ووزير الدفاع ورئيس هيئة الأركان للجيش اليمني13 ديسمبر 2024 - 2:25 مساءًتراجع الصادرات الألمانية خلال شهر أكتوبر الماضي خلال أسبوع.. أبرز أنشطة أمير منطقة الحدود الشمالية خلال أسبوع.. أبرز أنشطة أمير منطقة الحدود الشمالية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد13 دیسمبر 2024 نزلات البرد فصل الشتاء فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
كيف تحمي نفسك من أمراض فصل الشتاء؟
في فصل الشتاء، يتعرض الكثير من الناس لأحد الأمراض المرتبطة بالجهاز التنفسي والمعدة، مثل الإنفلونزا الموسمية، وكوفيد-19، والنوروفيروس، ونزلات البرد.
في حين أن العديد من الجراثيم التي تسبب تلك الأمراض يمكن أن تنتشر على مدار العام، يعتقد العلماء أن كثرة انتشارها في الشتاء قد يعود إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل، وإلى كون الهواء البارد والجاف قد يضعف دفاعاتنا.
ورغم أنه يصعب على بعض الأفراد أن يبقوا بعيدا عن تلك الأمراض، إلا أن هناك طرقا بسيطة وغير مكلفة وفي متناول الجميع يمكن القيام بها للحماية من فيروسات الجهاز التنفسي والمعدة.
كيف أعرف إن كنت مصابًا بالبرد أو الإنفلونزا أو كورونا (كوفيد-19) أو مرض آخر؟
يصعب تمييز هذه الأمراض بسبب تشابه بعض الأعراض المصاحبة لها، خاصة فيروسات الجهاز التنفسي.
النوروفيروس: هو مرض ينتقل عن طريق الغذاء ويمكن أن ينتشر عبر الماء والأسطح الملوثة ويمكن أن يسبب القيء والإسهال والغثيان وآلام في المعدة لمدة تتراوح بين يوم إلى ثلاثة أيام تقريبًا.
نزلات البرد: يمكن أن يكون سببها عدة أنواع مختلفة من الفيروسات ويمكن أن تسبب سيلان الأنف، والاحتقان، والسعال، والعطاس، والتهاب الحلق، والصداع، وآلام في الجسم أو حمى منخفضة لمدة تقل عن أسبوع.
الإنفلونزا: تسببها فيروسات الإنفلونزا المتغيرة دائمًا، وتؤدي إلى الحمى والقشعريرة والسعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف وآلام الجسم والصداع والشعور بالتعب. تميل أعراض الإنفلونزا إلى الظهور بسرعة أكبر من أعراض البرد، ويمكن أن تستمر من بضعة أيام إلى أسبوعين.
كوفيد-19: يمكن أن يسبب الحمى، أو القشعريرة، أو السعال، أو ضيق التنفس، أو التهاب الحلق، أو الاحتقان، أو فقدان حاسة الشم أو التذوق، أو التعب، أو الأوجاع، أو الصداع، أو الغثيان، أو القيء لعدة أيام.
الفيروس المخلوي التنفسي: يمكن أن يسبب سيلان الأنف، والاحتقان، والسعال، والعطس، والحمى، وفقدان الشهية لمدة أسبوع أو أسبوعين.
إليك بعض الطرق البسيطة والمتاحة للجميع من أجل حماية نفسك من جميع تلك الفيروسات:
غسل اليدين
يعد غسل اليدين بشكل متكرر بالصابون أمرًا ضروريًا للحد من انتشار النوروفيروس ونزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد-19. وهذا صحيح بشكل خاص بعد استخدام الحمام وتناول الطعام أو إعداده. لا تتسرع أثناء غسل اليدين. يمكنك أن تعد إلى 20، ببطء، بينما تقوم بفرك يديك.
إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الماء والصابون، استخدم معقم لليدين يحتوي على 60% من الكحول على الأقل، على الرغم من أن ذلك لا يكفي للقضاء على فيروس النوروفيروس.
تنظيف الأسطح
يمكن أن يقضي على الفيروسات. إذا أصبت بفيروس النوروفيروس، فستحتاج إلى تنظيف الأسطح التي لامست الطعام أو سوائل الجسم الملوثة على الفور.
اغسل أي ملابس لامست سوائل الجسم، استخدم الماء الساخن والمنظفات. ثم اغسل يديك، مرة أخرى.
في حالات نزلات البرد والإنفلونزا، يفضل أن تنظف بانتظام الأسطح التي تلامسها كثيرًا، مثل مقابض الأبواب، ومفاتيح الإضاءة، وأسطح العمل، وألعاب الأطفال، والهواتف المحمولة.
إبقاء اليدين بعيدا عن الوجه
إذا كان لديك جرثومة أو فيروس، من تلك التي تصيب الجهاز التنفسي أو النوروفيروس، على يديك غير المغسولتين ولمست وجهك أو عينيك أو أنفك، يمكن أن تصل تلك الفيروسات إلى الأغشية المخاطية وتصاب بالمرض. وبالتالي، يمكن لإبقاء اليدين بعيدا عن الوجه أن يمنع أو على الأقل يحد من الإصابة بالفيروسات المختلفة.
تغطية الفم
يمكن أن تنتشر الفيروسات من خلال التحدث والسعال والعطس. لذا، قم بتغطية فمك بمنديل إذا شعرت بحكة في حلقك أو أنفك. ثم اغسل يديك، مرة أخرى.
ارتداء الكمامة
حتى لو لم تكن مريضًا. فالقيام بهذا الإجراء في المناطق المزدحمة يحمي من فيروسات الجهاز التنفسي.
اللقاحات
تتوفر لقاحات محدثة ضد كوفيد-19 والإنفلونزا الموسمية للأشخاص بعمر 6 أشهر فما فوق. بالنسبة لأولئك الذين يبلغون من العمر 60 عامًا أو أكثر والحوامل، ينصح بأخذ لقاح الفيروس المخلوي التنفسي. لكن لا يوجد لقاح ضد النوروفيروس أو نزلات البرد.
الراحة
هي طريقة أخرى للحفاظ على دفاعاتك ضد الفيروسات. قد لا يعمل جهازك المناعي جيدًا إذا كنت محرومًا من النوم أو متوترًا أو تعاني من الجفاف. لذلك، عليك بأخذ قسط من الراحة والنوم وشرب السوائل للمساعدة في علاج نزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد-19.
البقاء في المنزل
إذا ظهرت عليك الأعراض، فابق في المنزل لتجنب إصابة الآخرين بالمرض. ثم اخضع لاختبار فوري لتحديد ما إذا كنت مصابًا بكوفيد-19 أو الإنفلونزا أو نزلة برد. من المهم معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى دواء يمكن أن يساعد في الوقاية من المرض الشديد.
"آيرينا" تناقش مضاعفة القدرة الإنتاجية للطاقة المتجددة