يمكن تحضير بسكوت القهوة الصحي هش ولذيذ بمكوناته البسيطة وسريع التحضير مما تترك رائحة شهية في منزلك، نقدم لك وصفة بسكوت القهوة الصحي بطريقة بسيطة ونكهة مميزة لترضي جميع الأذواق:
اقرأ ايضاً1/2 كوب دقيق لوز أو دقيق كامل1/4 كوب زيت جوز الهند أو زيت زيتون.1/4 كوب عسل طبيعي أو سكر بني.2 ملعقة حجم صغير قهوة سريعة الذوبان.1 ملعقة حجم صغير فانيليا.1/2 ملعقة حجم صغير بيكنغ بودر.طريقة تحضير بسكوت القهوة الصحي:قم بوضع زيت جوز القهوة أو زيت الزيتون في وعاء مع العسل والقهوة وحركهم جيداً حتى تتجانس المقادير مع بعضها البعض.ثم قم بإضافة البيضة والفانيليا وامزج جيداً.ثم قم بإضافة دقيق الشوفان ودقيق اللوز والبيكنغ بودر بشكل تدريجي مع التحريك المستمر للحصول على عجينة متماسكة.قم بتشكيل العجينة إلى كرات حجمها صغير أو أقراص وقم بوضعها على صينية تكون مغطاة بورق زبدة.ثم قم بخبز العجينة في فرن مسخن مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 12 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبي.ثم اترك البسكوت حتى يبرد قبل التقديم، وصحتين وعافية، يمكنك تقديمها مع فنجان قهوة. كلمات دالة:طريقة عمل بسكوت القهوة الصحيبسكوت القهوة الصحي تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طریقة عمل
إقرأ أيضاً:
كوب من القهوة يوميا يطيل العمر 9 دقائق
توصلت دراستان إلى أن شرب القهوة يطيل العمر، وتبين أن تناول كوب من القهوة يوميًا يزيد متوسط العمر المتوقع بمعدل 9 دقائق، وفي السنوات الأخيرة، خلصت العديد من الدراسات العلمية المرموقة إلى وجود فوائد صحية غير متوقعة لشرب القهوة .
وقد ارتبط عدد من هذه الفوائد أيضًا بانخفاض خطر الوفاة المبكرة، وتوصلت دراستان جديدتان، من بينهما أكبر دراسة أجريت على الإطلاق حول هذا الموضوع، إلى أن شرب كوب واحد فقط من القهوة يومياً يقلل من خطر الوفاة المبكرة لأي سبب، ويقلل بشكل كبير من خطر الوفاة بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
والأشخاص الذين شربوا 350 مل من القهوة يومياً انخفض لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 12% على مدى 16 عاماً، وثلاثة أكواب من القهوة قللت هذا الخطر بنسبة 18%، وفي هذا الصدد، حسب علماء من جامعة كامبريدج أن تناول كوب قياسي من القهوة يومياً يزيد متوسط العمر المتوقع للرجل بثلاثة أشهر، وللمرأة بشهر.
بمعنى آخر، كوب واحد من القهوة يومياً يسمح للرجال بالعيش لمدة أطول بـ 9 دقائق وللنساء بـ 3 دقائق أطول، وقال علماء من إمبريال كوليدج لندن وجامعة جنوب كاليفورنيا، الذين أجروا الدراستين، إن التأثير الوقائي للقهوة ممكن بيولوجيا لأن المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات تعزز الصحة وتحارب مقاومة الأنسولين وتقلل الالتهابات وتحسن وظائف الكبد، ويؤكد العلماء أنه إذا كان الإنسان يحب شرب القهوة، فعليه الاستمرار في ذلك، وإذا لم يكن من محبي هذا المشروب، فعليه التفكير في البدء بشربه.
تحتوي القهوة على العديد من مضادات الأكسدة والمركبات الفينولية التي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان، وفي حين أن البحث لا يقول على وجه التحديد ما هي المواد الكيميائية الموجودة في القهوة المسؤولة عن تأثير إكسير الحياة، فلا شك أن هذا المشروب يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي ونمط حياة صحي.
فوائد تناول القهوة
زيادة نشاط الدماغ وتحفير الذاكرة، وذلك لاحتواء القهوة على مادة الكافيين، بحيث تعتبر من المواد المنبهة.
حماية الفرد من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تقليل احتمالية الإصابة بحصى المرارة، عن طريق شرب 4 أكواب صغيرة من القهوة.
تقليل خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.
تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون.
تقليل حدوث الدوار الذي ينتج عن نقصان الضغط بعد الوجبات خاصة عند كبار السن.
تحسين المزاج.
تقليل من الشعور بالإكتئاب.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين