الكاكاو مشروب الشتاء السحري يعزز صحة المرأة بعد سن الـ30
تاريخ النشر: 1st, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعد الكاكاو من المشروبات اللذيذة والتى تتصدر قائمة المشروبات الساخنة فى الشتاء، ولكن لا تعلم جميع النساء ما هى فائدة هذا المشروب بالنسبة لهن حيث إنه يعد من المصادر الغذائية الغنية بالعديد من العناصر المفيدة للصحة، ويتميز بفوائده الكبيرة التي تعود على الجسم، خصوصا للنساء بعد سن الـ 30 حيث إنه في هذا العمر، تبدأ العديد من النساء بملاحظة التغيرات الجسدية والهرمونية التي تؤثر على صحتهن العامة، مما يجعل من الضروري البحث عن أطعمة تساعد على تعزيز الصحة العامة وتخفف من تأثيرات التقدم في العمر، ولذلك يعتبر الكاكاو من الخيارات المثالية التي يمكن أن تساهم في تحسين العديد من الجوانب الصحية للمرأة، ولكن يفضل أن يستخدم الكاكاو الخام دون إضافات مثل المبيض أو السكر.
1. تحسين صحة القلب
تعد أحد أهم الفوائد الرئيسية للكاكاو هو قدرته على تعزيز صحة القلب، حيث يحتوي الكاكاو على مركبات تعمل على تحسين تدفق الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وخاصة أن بعد سن الـ 30، تبدأ النساء في التعرض لمشاكل قلبية بسبب التغيرات الهرمونية، مع بداية انخفاض مستوى هرمون الإستروجين، ويساهم الكاكاو في خفض ضغط الدم، مما يحسن الدورة الدموية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. تحسين صحة البشرة
بعد سن الـ 30 يبدأ الجلد بفقدان مرونته والمياه التى تحافظ على صحة البشرة ويصبح أكثر عرضة للتجاعيد والجفاف، بينما يحتوي الكاكاو على مضادات الأكسدة التي تحارب الجفاف وظهور التجاعيد، كما يساعد الكاكاو في زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يحسن من مرونة البشرة ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة، بالإضافة إلى ذلك يحتوي الكاكاو على معادن مهمة مثل المغنيسيوم والزنك التي تعزز من صحة البشرة.
3. تحسين المزاج وتقليل التوتر
يحتوي الكاكاو على مادة التريبتوفان وهي أحد الأحماض الأمينية التي تساعد في زيادة إنتاج هرمون السيروتونين في الدماغ ويعرف هذا الهرمون بهرمون السعادة، ويساهم في تحسين المزاج بشكل عام حيث إنه مع التقدم في العمر قد تتعرض النساء للعديد من الضغوط النفسية والهرمونية التي تؤثر على الحالة النفسية، لذلك يعد تناول الكاكاو خيارا مثاليا لتحسين المزاج والتخفيف من القلق والتوتر.
4. دعم صحة العظام
تبدأ النساء بعد سن 30 في فقدان الكثافة العظمية تدريجيا مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والمشاكل الأخرى التى تؤثر على قوة العظام وصلابتها ويحتوي الكاكاو على معادن مهمة مثل المغنيسيوم والكالسيوم التي تدعم صحة العظام وتقويها حيث يمكن أن يساعد تناول الكاكاو بشكل منتظم في الحفاظ على كثافة العظام
5. دعم الذاكرة والتركيز
الكاكاو يحتوي على مركبات الفلافونويد التي ثبت علميا وفقا للعديد من الدراسات العالمية أنها تساعد في تحسين وظائف الدماغ حيث إن تناول الكاكاو بانتظام يمكن أن يساعد في تعزيز الذاكرة والتركيز ويقلل من تأثيرات التقدم في السن على العقل حيث يلاحظ البعض مع زيادة العمر تراجعا بسيطا في الذاكرة أو التركيز ولكن إضافة الكاكاو إلى النظام الغذائي يمكن أن يحسن من القدرة العقلية.
6. تخفيف آلام الدورة الشهرية :
يساهم الكاكاو بشكل كبير فى انتظام الدورة الشهرية كما يخفف من آلامها حيث يحتوى على العديد من المعادن التى تساهم فى ذلك، كما أنه يساهم فى تنظيم الهرمونات والتقلب المزاجى الذى يحدث للمرأة نتيجة تغير الهرمونات أثناء تلك الفترة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فوائد الكاكاو یحتوی الکاکاو على یمکن أن بعد سن
إقرأ أيضاً:
بمشاركة 150 جهة.. منتدى العمرة يبحث تحسين تجربة ضيوف الرحمن
تنظم وزارة الحج والعمرة بالشراكة مع برنامج خدمة ضيوف الرحمن "النسخة الثانية" من منتدى العمرة والزيارة خلال الفترة 16 - 18 شوال 1446هـ الموافق 14 - 16 أبريل 2025م في مركز الملك سلمان الدولي للمؤتمرات بالمدينة المنورة، تحت شعار "إثراء تجربة المعتمرين والزوار".
ويعد الحدث أحد أبرز الأحداث العالمية المتخصصة في قطاع خدمات العمرة والزيارة، الذي يجمع نخبة من قادة الأعمال وصنّاع القرار ومزودي الخدمات ورواد الأعمال والمبتكرين من جميع أنحاء العالم، لتبادل الخبرات وبحث سبل تحسين تجربة ضيوف الرحمن.
أخبار متعلقة "الحج والعمرة": 9.2 مليون معتمر أدّوا المناسك حتى نهاية رمضانخدمة العربات الكهربائية تسجل رقمًا قياسيًا في ليلة 27 رمضان بالحرم المكيتحذير للراغبين في أداء مناسك الحج: "لا تتعاملوا مع القنوات غير الرسمية" .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } تفاعل كبير من الحضور لمنتدى العمرة والزيارة - إكس المنتدى (أرشيفية)منتدى العمرة والزيارةوتأتي نسخة هذا العام من منتدى العمرة والزيارة لتعزيز تجربة المعتمرين والزوار وبحث سبل تحسين تجربة ضيوف الرحمن بعد النجاح الذي حققته النسخة الأولى العام الماضي، لتضع معايير جديدة للارتقاء بتجربة العمرة والزيارة، مستندةً إلى التطورات التقنية والتحولات الرقمية والاستثمارات المستدامة في القطاع.
وسيشهد المنتدى مشاركة أكثر من 150 جهة عارضة تمثل أكثر من 100 دولة، وما يزيد على 25 ألف زائر متوقع للمنتدى، من بينهم مستثمرون وخبراء ورواد القطاع، إضافة إلى ممثلين عن القطاع غير الربحي والجهات الإعلامية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } معرض "منتدى العمرة والزيارة" - واس (أرشيفية) تجربة ضيوف الرحمنويقدم المنتدى مزيجًا من الفعاليات المتخصصة التي تتناول مختلف جوانب منظومة العمرة والزيارة، ويسلط الضوء على أحدث التطورات في القطاع، إضافة إلى معرض تفاعلي يستعرض الحلول التقنية والخدمات المبتكرة وورش عمل تجمع بين صناع القرار والخبراء لمناقشة فرص تطوير القطاع، واستعراض أحدث الحلول والخدمات التي تسهم في تحسينوتعزيز كفاءة القطاع.
من جانب آخر، يُغطي المنتدى مجالات جديدة تعزز تجربة رحلة العمرة والزيارة من بينها التكنولوجيا والتحول الرقمي لاستكشاف الحلول الذكية التي تسهم في تحسين الخدمات والرعاية الصحية لضمان سلامة وراحة المعتمرين والزوار، وسيناقش سبل تطوير وسائل النقل الحديثة لخدمة ضيوف الرحمن.رؤية المملكة 2030يذكر أن منتدى العمرة والزيارة 2025 يعكس التزام المملكة بتطوير منظومة العمرة والزيارة وتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030 من خلال رفع القدرات التنافسية للقطاع الخاص، وتعزيز التعاون مع الجهات المحلية والدولية.
فضلًا عن نجاح الخطوات التطويرية للمواقع التاريخية والثقافية والتراثية في المدينة المنورة التي أسهمت في استقبال أكثر من 18 مليون زائر في عام 2024، ليؤكد الحاجة المستمرة إلى تطوير الخدمات وتحقيق التكامل بين مختلف القطاعات المعنية بتجربة العمرة والزيارة.
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل