يخفف آلام المفاصل ويحمي من السرطان.. فوائد مذهلة لتناول الفلفل الحار
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
يوفر تناول الفلفل الحار العديد من الفوائد الصحية، وذلك بفضل احتوائه على مركب الكابسيسين، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن.
ويفضل تناول الفلفل الحار بشكل منتظم؛ حيث يمكن أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي، ولكن استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز فوائد تناول الفلفل الحار ما يلي:
. أطعمة ممنوعة على الأطفال أقل من 5 أعوام
- تعزيز عملية الأيض وفقدان الوزن :
الكابسيسين في الفلفل الحار يساعد في زيادة معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويساهم في تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالشبع.
- تحسين صحة القلب :
يعمل الفلفل الحار على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين تدفق الدم، ويساهم في خفض ضغط الدم نتيجة تأثيره المهدئ على الأوعية الدموية.
- تقوية جهاز المناعة :
ويحتوي الفلفل الحار على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتقلل الالتهابات.
- تخفيف الألم :
الكابسيسين في الفلفل الحار يُستخدم في تصنيع بعض الكريمات الموضعية لتخفيف آلام المفاصل والعضلات.
- تحسين الهضم :
يحفز إنتاج اللعاب وعصارات الجهاز الهضمي، مما يعزز الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
- الوقاية من السرطان :
بعض الدراسات تشير إلى أن الكابسيسين في الفلفل الحار قد يساهم في تقليل نمو الخلايا السرطانية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
- تحسين صحة الجهاز التنفسي :
يساعد الفلفل الحار في تخفيف احتقان الأنف، وتحسين التنفس عند الإصابة بنزلات البرد.
نصائح لتناول الفلفل الحار بأمان
- يُفضل تناول الفلفل الحار بكميات معتدلة لتجنب تهيج المعدة أو الأمعاء.
- الفلفل الحار غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفلفل الحار الفيتامينات الفلفل الكابسيسين تناول الفلفل الحار المزيد المزيد تناول الفلفل الحار
إقرأ أيضاً:
ما الوقت الأنسب لتناول دواء الغدة الدرقية في رمضان.. الفطور أم السحور؟
يعتقد البعض أن تناول دواء خمول الغدة الدرقية مع وجبة الإفطار هو الأنسب خلال شهر رمضان المبارك، ولكن هل هذا هو الوقت المناسب الذي يضمن استفادة المريض بشكل مثالي من العقار؟
وخمول الغدة الدرقية مرض لا تُنتج فيه الدرقية كمية كافية من الهرمونات، وهو أكثر شيوعا لدى النساء خاصة من جاوزن سن الستين، وفي حالة عدم علاجه فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة؛ مثل أمراض القلب والعقم.
الغدة الدرقية مسؤولة بشكل أساسي عن إنتاج هرمونين:
“تي4” (T4): ثيروكسين (thyroxine)، ويسمى أيضا “رباعي يودوثيرونين” (tetraiodothyronine).
“تي3” (T3): “ثلاثي يودوثيرونين” (triiodothyronine)، وفقا لموقع “إم إس دي” (MSD).
وتنتقل هذه الهرمونات مع مجرى الدم لتصل إلى كل أجزاء الجسم، وتلعب دورا مهما في التحكم في الكثير من أنشطة الجسم.
ويتم عادة علاج خمول الغدة الدرقية عن طريق تناول أقراص بديلة للهرمونات تسمى ليفوثيروكسين، ويحل ليفوثيروكسين محل الهرمون الذي لا تفرزه الغدة الدرقية بشكل كاف.
كيف تأخذ ليفوثيروكسين في رمضان؟ ومتى؟
تناول الليفوثيروكسين مرة واحدة يوميا في الصباح، ويفضل تناوله قبل 30 دقيقة على الأقل من تناول وجبة الإفطار أو تناول مشروب يحتوي على مادة الكافيين، مثل الشاي أو القهوة.
ويمكن للأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أن تسبب عدم استفادة الجسم من الليفوثيروكسين بشكل صحيح.
لذلك تناول الليفوثيروكسين بعد الإفطار في رمضان قد يؤدي إلى عدم امتصاصه بشكل جيد، ويؤثر على مستويات الهرمون في الجسم، وكذلك بعد السحور.
وأفضل طريقة لأخذ الليفوثيروكسين هو الاستيقاظ قبل السحور بنصف ساعة أو ساعة، ثم تناول الليفوثيروكسين مع كوب من الماء، ثم الخلود للنوم، والاستيقاظ بعدها بساعة لتناول السحور.
المصدر : الجزيرة
إنضم لقناة النيلين على واتساب
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة