أضرار تناول السكر الأبيض يوميًا وتأثيره على الصحة
تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT
السكر الأبيض من أكثر المكونات استخدامًا في الطعام والمشروبات، لكنه قد يكون ضارًا إذا تم تناوله بشكل مفرط يوميًا، ويساهم الإفراط في استهلاك السكر في مشكلات صحية عديدة قد تؤثر على جودة الحياة.
1. زيادة الوزن والسمنة:
يساهم السكر الأبيض في زيادة الوزن نظرًا لارتفاع سعراته الحرارية، خاصة عند استهلاكه في الأطعمة والمشروبات المحلاة.
2. زيادة خطر الإصابة بالسكري:
الاستهلاك المستمر للسكر يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، مما يرفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
3. تسوس الأسنان:
يُعد السكر الغذاء المثالي للبكتيريا في الفم، مما يؤدي إلى تكوّن الأحماض التي تسبب تسوس الأسنان.
4. التأثير على صحة القلب:
يرتبط تناول السكر الأبيض بارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. تدهور صحة الجلد:
يؤدي السكر إلى زيادة الالتهابات في الجسم، مما يسبب ظهور حب الشباب وتسريع عملية شيخوخة الجلد.
6. تأثير سلبي على الدماغ:
يمكن أن يؤثر السكر الأبيض على التركيز والذاكرة، كما يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
للحد من أضرار السكر الأبيض، ينصح بتقليل الكميات المستهلكة يوميًا واستبداله بالمصادر الطبيعية مثل العسل أو الفواكه. التوازن في استهلاك السكر جزء أساسي للحفاظ على صحة جيدة وتحسين جودة الحياة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكر تناول السكر السكر الأبيض تناول السكر الأبيض السکر الأبیض خطر الإصابة یومی ا
إقرأ أيضاً:
وزير الصحة يبحث عوامل زيادة القوى البشرية بمراكز الرعاية الأولية
عقد الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، اجتماعًا، بشأن وضع حلول عاجلة ومستدامة، تستهدف زيادة القوى البشرية المُدربة، وذلك بتخصص طبيب الأسرة والرعاية بمراكز الرعاية الصحية الأولية، على مستوى محافظات الجمهورية، لضمان تقديم الخدمة الطبية على مدار الـ 24 ساعة.
قال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة، أكد حرص الوزارة والتزامها نحو تقديم الدعم اللازم لزيادة القوى البشرية بتخصص طبيب الأسرة والرعاية، كما أكد ضرورة التعاون بين وزارة الصحة والجامعات المصرية، للتنسيق في استحداث دورات التدريب في طب الأسرة مع طب الأطفال والنساء والتوليد بمراكز الرعاية الصحية الأولية، مع مراعاة التوزيع الجغرافي، وفقًا لأماكن الجامعات المصرية، مع الاهتمام بتوفير هذا التخصص الهام بالمناطق الريفية.
وزير الصحة يوجه بتطوير الأقسام الداخلية بالمعهد للقومي للسكروزير الصحة يتفقد مستشفى شبرامنت المركزي ويحيل مديره للتحقيقوزير الصحة يتفقد مستشفى شبرامنت المركزي .. ويحيل المدير للتحقيقوزير الصحة: كان يتم صرف ألبان لأطفال توفاهم الله والميكنة لضبط المنظومةوزير الصحة عن تكليف الأطباء والصيادلة: الاحتياج الجغرافي والتخصصات هو الأصلوزير الصحة بندوة التنسيقية: مصر دخلت صناعة الدواء في أواخر الثلاثينات.. وعقوبات رادعة لمواجهة التعدي على الأطباءوزير الصحة : ننفق 30 مليار جنيه سنوياً على الدواءوزير الصحة : تخوفات الأطباء من "الحبس الاحتياطي" مشروعة والحكومة لديها مرونةالتنسيقية تستضيف وزير الصحة بحوار مفتوح حول المنظومة.. تفاصيلوزير الصحة يوجّه بتسريع تنفيذ برنامج "OjT" لتدريب الأطباء في اليابانوأوضح المتحدث الرسمي، أن وزير الصحة خلال اجتماعه ثمن الجهود التعاونية المستمرة لضمان استمرار الحفاظ على المنظومة الصحية والدفع بكوادر بشرية مدربة وذات مهارة، ومنها دبلومة طب الأسرة، وكذلك دبلومة طب الأطفال المجتمعي (الطفل السليم، والطفل ذوي الاحتياجات الخاصة) المعتمدة من المجلس الصحي المصري، ومدة دراستها سنتين.
ونوه إلى أن نائب رئيس مجلس الوزراء، أكد أهمية الاستفادة من الأطباء الحاليين، بتوفير برامج تدريبية بالتعاون مع الجامعات والمجلس الصحي المصري، من خلال حصر الأطباء الممارسين العامين ذوي الخبرة وتقديم برامج تدريبية لتحويلهم إلى أطباء متخصصين في طب الأسرة، فضلًا عن إنشاء مراكز تدريب جديدة لتوسيع فرص التدريب، كما أضاف إلى أهمية ضمان تقديم الحوافز المادية لأطباء طب الأسرة لتحفيزهم ببيئة العمل.
حضر الاجتماع الدكتور محمد الطيب نائب وزير الصحة، والدكتورة عبلة الألفي نائب وزير الصحة، والدكتور محمد لطيف الرئيس التنفيذي للمجلس الصحي المصري، والدكتور محمد عبدالوهاب الوكيل الدائم والمشرف على قطاع مكتب الوزير، والدكتورة علا خيرالله رئيس قطاع البحوث والتدريب، والدكتورة رشا خضر رئيس قطاع الرعاية الصحية الأساسية وتنمية الأسرة، والدكتور حسام حسني أمين عام الزمالة المصرية وأمين عام المجلس الصحي المصري، والدكتور محمد عبدالله رئيس الإدارة المركزية للرعاية الصحية المتكاملة، والدكتور عمر شريف عمر أمين عام المجلس الأعلى للمستشفيات الجامعية، والدكتور أحمد عنان مستشار وزير التعليم العالي، والدكتور أحمد فرغلي نائب رئيس هيئة المستشفيات والمعاهد التعليمية للشؤون الفنية.