لن تتوقعه.. نوع من الخضراوات يحميك من الربو والانسداد الرئوي
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
من الضروري الحفاظ على صحة الرئتين لتفادي المخاطر الصحية التي يمكن أن تلحق بها مثل الإصابة بالربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، والتليف الرئوي وغيرها من الأمراض، ويكون تعزيز صحة الرئتين من خلال تجنب العادات الخاطئة التي تؤثر على صحتهما مثل التدخين أو التعرض لدخان السجائر والسموم البيئية.
وبالتأكيد لا يمكن أن تستغنى عن تناول الخضراوات لأنها تحمل للجسم فوائد عظيمة، وكشفت دراسة حديثة أجراها الباحثون، أن تناول الخضراوات الورقية قد يحسن من صحة الرئتين ويحميها من الإصابة بالربو.
وتقدم «الأسبوع» الإلكترونية، كل ما يخص نوع من الخضراوات يحميك من الربو والانسداد الرئوي ضمن خدمة مستمرة تقدمها على مدار الساعة في عدد كبير من الموضوعات.
البروكليتوصل العلماء إلى اكتشاف أن البروكلي، الذي يحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات، يساهم في صحة الرئتين ويقي من الإصابة بالربو، وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين K في الدم يكونون أكثر عرضة لانخفاض وظائف الرئة.
ويحتوي البروكلي على مركب يسمى سولفورافان، وهذا يساعد في حماية الرئتين من التلف الناتج عن تراكم السموم، كما أن البروكلي غني بمستويات مرتفعة من فيتامين سي الذي يعتبر مضاد أكسدة قوي يعمل على تحسين صحة المناعة وحماية الرئة من الأمراض.
وأوضح الباحثون، أن الخضراوات الورقية الخضراء تحتوي على فيتامين K، مثل السبانخ والبروكلي، وتناولها يمكن أن يساعد في علاج الربو والصفير، ويلعب دورا في تخثر الدم، ويساعد في التئام الجروح، والحفاظ علي صحة الرئة.
وأضاف العلماء، أن الأشخاص الذين يعانون من قلة فيتامين K يعانون من ضعف في وظائف الرئة ومزيد من الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن والربو. وعلى الرغم من أن تناول مكملات فيتامين K ليس مستحسن حاليا، فإن الباحثين يدعمون إجراء المزيد من الدراسات لتحديد فوائد تناوله في تعزيز صحة الرئتين.
ويجب على الأشخاص تناول كمية كافية من فيتامين K من خلال نظام غذائي متوازن ومتنوع. وأكدت الدراسة أيضا وجود صلة بين فيتامين K والإصابة بحالات رئوية مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وتحث على إجراء المزيد من الأبحاث لفهم تأثير هذا الفيتامين على وظيفة الرئتين وتطوير استراتيجيات علاجية فعالة لأمراض الرئة.
وقال الدكتور "توركيل جيسبرسن"، أحد المشرفين، إن فيتامين K له دور مهم في الدم، وله أهمية أيضا في صحة القلب والعظام، ولكن هناك القليل جدا من الأبحاث التي تبحث في علاقة فيتامين K والرئتين".
اقرأ أيضًاأضرار القلق على صحة الإنسان النفسية والجسدية
لمرضى الربو.. 7 نصائح للوقاية من الأزمة التنفسية في الصيف
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض الانسداد الرئوي اعراض الانسداد الرئوي الإنسداد الرئوي المزمن البروكلي الرئوي الربو مرض الإنسداد الرئوي صحة الرئتین فیتامین K
إقرأ أيضاً:
أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الأربعاء 23 أبريل
يستعرض موقع "صدى البلد" أسعار الخضراوات والفاكهة بالأسواق خلال تعاملات اليوم، الأربعاء الموافق 23-4-2024، وذلك وفقًا لما أعلنته إدارة سوق العبور للجملة عبر موقعها الرسمي، في آخر تحديث لها.
وصل سعر الطماطم إلى 8 جنيهات للكيلو، والبطاطس إلى 8.5 جنيهات للكيلو، والبصل إلى 8 جنيهات، وبلغ سعر الكوسة 17 جنيهات للكيلو، والجزر بدون عروش 5 جنيهات للكيلو، أما الفاصوليا فسجّلت 20 جنيها للكيلو كأعلى سعر.
وصل سعر الباذنجان البلدي إلى 21 جنيها للكيلو، والرومي بـ16 جنيهات للكيلو، والأبيض بـ 22 جنيها، أما الفلفل الرومي البلدي فبلغ سعره 14 جنيها، ووصل سعر الفلفل الحامي البلدي إلى 15 جنيها، والألوان 45 جنيها للكيلو، والملوخية بـ 14 جنيها.
وسجّل سعر الكيلو الخيار الصوب 14 جنيهات، والثوم 32 جنيها، واللفت 5 جنيهات، والبنجر 8 جنيهات، والبطاطا 9.5 جنيها.
ووصل سعر البرتقال أبو سرة إلى 23 جنيها، و الجريب فروت 21 جنيها والليمون البلدي 90 جنيها، والتفاح الإيطالي 100 جنيه، والبلح الرملي 20 جنيها، والبلح السيوي 70 جنيها.
ووصل سعر كيلو الكمثرى المستوردة إلى 135 جنيها، والأفوكاتو 150 جنيها، و البرقوق المستورد 90 جنيها.
وسجلت الفراولة 25 جنيها للكيلو، و التفاح الجولدن 80 جنيها للكيلو، والعنب المستورد الأصفر 120 جنيهات، و العنب المستورد الأسود 120 جنيها، والأناناس 75 جنيهًا.
وسجّل الكيوي 150 جنيهًا، و الدوم 20 جنيها، و قشطة عبدالرازق 55 جنيها، و الزنجبيل 150 جنيها.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية