فوائد الزنجبيل واليانسون في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 27th, November 2024 GMT
يعتبر الزنجبيل واليانسون من الأعشاب الطبيعية الشهيرة التي تقدم فوائد صحية متعددة، خاصة خلال فصل الشتاء. يُنصح باستخدام الزنجبيل الطازج، حيث يمكن غليه في الماء وشربه قبل الإفطار والعشاء بنصف ساعة. وإذا لم يتوفر الزنجبيل الطازج، يمكن استخدام بودرة الزنجبيل كبديل فعال.
فوائد الزنجبيل :
الزنجبيل هو أحد الأعشاب الشعبية التي يفضل الكثيرون تناول مشروبها، خاصة في فصل الشتاء، بسبب مذاقه اللذيذ وتركيبته الغذائية العالية القيمة.
زيادة الشعور بالدفء:
يساعد الزنجبيل في زيادة حرارة الجسم، مما يجعله مثاليًا للتغلب على برودة الطقس.
تحقيق الاسترخاء والراحة:
يُعرف الزنجبيل بقدرته على تقليل مشاعر القلق والتوتر، مما يساهم في الاسترخاء الجسدي والعقلي.
تخفيف الأوجاع:
يساعد الزنجبيل في تخفيف الأعراض المرتبطة بالأمراض الشائعة التي تزداد في فصل الشتاء، مثل الإنفلونزا والسعال وضيق التنفس.
تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يعمل الزنجبيل على تقليل الانتفاخات والمشاكل المعوية، كما يساهم في طرد السموم والغازات من الجسم.
زيادة التعرق:
يُعزز الزنجبيل من تعرق الجسم، مما يساعد على التخلص من السموم.
فوائد اليانسو:
يعتبر اليانسون أيضًا أحد المشروبات الأساسية في فصل الشتاء، لما له من خصائص علاجية متعددة، خاصة فيما يتعلق بالتهاب الحلق واللوزتين. إليك فوائد شرب اليانسون:
تخفيف التهابات الجهاز التنفسي:
يساهم شرب اليانسون في تهدئة التهابات الحلق واللوزتين، ويعمل على تطهير الجهاز التنفسي من الفيروسات وطرد البلغم.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يساعد اليانسون على تحسين عملية الهضم وتقليل مشكلات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والتقيؤ والإسهال.
تهدئة الأعصاب:
يُعتبر اليانسون مهدئًا للأعصاب، مما يساهم في تقليل مستويات القلق والتوتر.
تقليل خطر الأمراض القلبية:
يمكن أن يساعد اليانسون في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
تحسين التمثيل الغذائي:
يساهم اليانسون في تعزيز التمثيل الغذائي بالجسم
بفضل فوائدها العديدة، يُعتبر الزنجبيل واليانسون خيارًا ممتازًا لمواجهة برد الشتاء وتعزيز الصحة العامة. يمكنك دمج هذين المشربين في نظامك الغذائي خلال هذه الفترة للحصول على الفوائد الصحية المثلى والتمتع بالشعور بالراحة والدفء.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: فی فصل الشتاء الیانسون فی
إقرأ أيضاً:
سافين يساعد روبليف في التغلب على مشكلته العصبية
قال المصنف التاسع عالمياً الروسي أندري روبليف إن المحادثات مع مارات سافين الفائز مرتين بالبطولات الأربع الكبرى للتنس ساعدته في التعامل مع صراعاته الذهنية وأن يلعب دون ضغوط أو قلق لأول مرة منذ سنوات.
وواجه روبليف صعوبة في السيطرة على أعصابه في بعض الأحيان خلال المباريات، وطغت انفعالاته على أدائه، لكن اللاعب الروسي (27 عاماً) أظهر أفضل ما لديه في مسيرته نحو لقب بطولة الدوحة الأسبوع الماضي.
ويعود روبليف إلى دبي هذا الأسبوع، حيث تم استبعاده من مباراة الموسم الماضي بعد أن قال أحد الحكام الناطقين بالروسية إنه تفوه بألفاظ بذيئة أثناء صراخه في وجه أحد حكام الخطوط.
وقال روبليف إنه تجاوز تلك الحادثة والقضايا الأخرى التي كانت تجذبه إلى الأسفل.
وقال روبليف لصحيفة ذا ناشيونال "لقد كنت في حلقة مفرغة، تائها مع نفسي عدة سنوات، لا أعرف ولا أجد الطريق، ولم أفهم ما يجب أن أفعله، ولماذا.
"يبدو الأمر مثيراً بعض الشيء أو أيا كان، مثل ما هو السبب أو الغرض من الحياة أو أشياء من هذا القبيل، إن الأمر يختلف عندما يحدث ذلك لمدة شهر أو شهرين أو ثلاثة أشهر، ربما لا يزال لديك الصبر.. عندما يحدث ذلك لعدة سنوات، لا يمكنك تحمله".
وقال روبليف إنه تناول مضادات الاكتئاب لمدة عام، لكنه توقف عندما لم تعد تساعده.
وبدأت الأمور تتغير في يوليو (تموز) الماضي بعد أن تحدث مع مواطنه سافين الذي اعتزل في 2009، ولم يكن سافين المصنف الأول عالمياً سابقاً غريباً على الانفعالات، إذ كسر العشرات من المضارب في الملعب خلال مسيرته.
وأضاف روبليف "لقد جعلني أفهم نفسي، لقد كان ذلك بمثابة بداية جديدة من الصفر، لقد تمكنت شيئاً فشيئاً من البدء في التحرك في اتجاه أفضل.
"لست سعيداً، لست في وضع جيد أو سيء، لكنني لم أعد أشعر بأي توتر أو قلق ولا أعاني من الاكتئاب، أنا فقط محايد، على الأقل وجدت قاعدة أبدأ منها، هذه هي البداية".
ويبدأ روبليف مشواره في بطولة دبي بمواجهة الفرنسي المتأهل من التصفيات كونتان أليس في وقت لاحق اليوم الثلاثاء.
قطر تؤكد دعمها لوحدة واستقلال وسيادة أراضي السودان