10 علامات تكشف إصابتك بمقاومة الأنسولين.. لا تتجاهلها
تاريخ النشر: 25th, November 2024 GMT
مرض السكر من الأمراض المزمنة، التي تستمر مدى الحياة، وتحتاج إلى إتباع عادات صحية ونظام غذائي، لمنع تفاقم الأعراض، ومع ذلك، ربما يجهل الكثيرون أنّ هناك 10 علامات تكشف الإصابة بمقاومة الأنسولين، وتتطلب إجراء الفحوصات الطبية بشكل عاجل للسيطرة على الأمر.
وتعليقًا على ذلك، كشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن»، بعض الأطعمة التي يمكن تناولها مقاومة الأنسولين، كالتالي:
أبو فروة أو الكستناء يساعد في الحفاظ على نسبة السكر بالدم، إذ يحتوي على نسب عالية من الألياف، تقاوم الأنسولين وتمنع من الإصابة به، لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر.
ينصح بتناول الفواكه لأنها تساعد على مقاومة الأنسولين، ومن الفواكه الشتوية والتي تتوفر خلال الفترة الحالية البرتقال، ولكن بكميات يحددها الطبيب، لأن الإفراط قد يأتي بنتائج عكسية.
استخدام زيت الزيتون في الطعاميفضل استخدام زيت الزيتون في الطعام، لأنه يحتوي على دهون صحية.
10 علامات تدل علي أنك مصاب بمقاومة الأنسولين الشعور بالجوع الشديد طوال الوقت، بالرغم من عدم مرور وقتًا طويلًا على تناول الطعام. الرغبة في تناول المياه بشكل زائد عن الحد. دخول الحمام مرارًا وتكرارًا، مما يستدعي زيارة الطبيب لمعرفة السبب. ظهور بقع جلدية على مختلف أنحاء الجسم، خاصة أطراف الأصابع والرقبة، إذ تشير إلى أن الشخص مصابًا بمقاومة الأنسولين. الشعور بنهم شديد تجاه الحلويات، خاصة إذا لم يكن الشخص من محبي السكريات. ظهور زوائد جلدية حول منطقة الرقب. تسارع دقات القلب. الإرهاق الشديد وزيادة التعرق. الرجفة أو الرعشة خاصة في اليدين. زيادة الوزن بشكل زائد عن الحد، وبالرغم من عدم تناول كميات كبيرة من الطعام.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مرض السكر مريض سكر الأنسولين مقاومة الأنسولين بمقاومة الأنسولین
إقرأ أيضاً:
مصر وإسبانيا تؤكدان أهمية مواصلة تعزيز العلاقات الاقتصادية والاستثمارية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تناول الاتصال بين الرئيس عبد الفتاح السيسي ورئيس وزراء إسبانيا "بيدرو سانشيز مجمل العلاقات بين مصر وإسبانيا، والتأكيد على أهمية مواصلة تطويرها، خاصة في المجالين الاقتصادي والاستثماري، والسعي لمشاركة المزيد من الشركات الإسبانية في المشروعات التنموية بمصر، وبما يضمن توطين الصناعة وتعزيز التصنيع المشترك.
وتلقى الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم اتصالاً هاتفياً من رئيس وزراء إسبانيا "بيدرو سانشيز".
وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، أن الاتصال تناول تطورات القضايا الإقليمية والدولية، وبشكل خاص الوضع في الشرق الأوسط، حيث أشاد الرئيس بموقف اسبانيا العادل ازاء القضية الفلسطينية، خاصة منذ اندلاع الحرب في قطاع غزة.
ومن جانبه أكد رئيس الوزراء الإسباني أهمية دور مصر في تحقيق الاستقرار في منطقة الشرق الأوسط وفي مكافحة الارهاب والتطرف اقليميا ودوليا، ومحورية دورها ومساعيها المستمرة للتوصل إلى وقف فوري لإطلاق النار في قطاع غزة ولبنان، ونفاذ المساعدات الإنسانية، وتجنب تصعيد الصراع في المنطقة وتحوله الى حرب إقليمية شاملة.
وأضاف المتحدث الرسمي، أن الاتصال تناول أيضاً مجمل العلاقات بين مصر وإسبانيا، والتأكيد على اهمية مواصلة تطويرها، خاصة في المجالين الاقتصادي والاستثماري، والسعي لمشاركة المزيد من الشركات الإسبانية في المشروعات التنموية بمصر، وبما يضمن توطين الصناعة وتعزيز التصنيع المشترك.
وأعرب الرئيس خلال الاتصال مجدداً عن تضامن مصر مع حكومة وشعب إسبانيا في مواجهة آثار الفيضانات التي اجتاحت جنوب شرق إسبانيا مؤخرًا، متمنياً السلامة للمملكة وشعبها الصديق.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر