10 علامات تكشف إصابتك بمقاومة الأنسولين.. لا تتجاهلها
تاريخ النشر: 25th, November 2024 GMT
مرض السكر من الأمراض المزمنة، التي تستمر مدى الحياة، وتحتاج إلى إتباع عادات صحية ونظام غذائي، لمنع تفاقم الأعراض، ومع ذلك، ربما يجهل الكثيرون أنّ هناك 10 علامات تكشف الإصابة بمقاومة الأنسولين، وتتطلب إجراء الفحوصات الطبية بشكل عاجل للسيطرة على الأمر.
وتعليقًا على ذلك، كشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن»، بعض الأطعمة التي يمكن تناولها مقاومة الأنسولين، كالتالي:
أبو فروة أو الكستناء يساعد في الحفاظ على نسبة السكر بالدم، إذ يحتوي على نسب عالية من الألياف، تقاوم الأنسولين وتمنع من الإصابة به، لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر.
ينصح بتناول الفواكه لأنها تساعد على مقاومة الأنسولين، ومن الفواكه الشتوية والتي تتوفر خلال الفترة الحالية البرتقال، ولكن بكميات يحددها الطبيب، لأن الإفراط قد يأتي بنتائج عكسية.
استخدام زيت الزيتون في الطعاميفضل استخدام زيت الزيتون في الطعام، لأنه يحتوي على دهون صحية.
10 علامات تدل علي أنك مصاب بمقاومة الأنسولين الشعور بالجوع الشديد طوال الوقت، بالرغم من عدم مرور وقتًا طويلًا على تناول الطعام. الرغبة في تناول المياه بشكل زائد عن الحد. دخول الحمام مرارًا وتكرارًا، مما يستدعي زيارة الطبيب لمعرفة السبب. ظهور بقع جلدية على مختلف أنحاء الجسم، خاصة أطراف الأصابع والرقبة، إذ تشير إلى أن الشخص مصابًا بمقاومة الأنسولين. الشعور بنهم شديد تجاه الحلويات، خاصة إذا لم يكن الشخص من محبي السكريات. ظهور زوائد جلدية حول منطقة الرقب. تسارع دقات القلب. الإرهاق الشديد وزيادة التعرق. الرجفة أو الرعشة خاصة في اليدين. زيادة الوزن بشكل زائد عن الحد، وبالرغم من عدم تناول كميات كبيرة من الطعام.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مرض السكر مريض سكر الأنسولين مقاومة الأنسولين بمقاومة الأنسولین
إقرأ أيضاً:
ماركو مراد يوجه رسالة للونش بسبب مفاوضات الأهلي: الزمالك تحمل إصابتك سنتين
وجه الإعلامي ماركو مراد رسالة إلى محمود حمدي الونش، مدافع الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، وذلك على خلفية الأنباء التي تتحدث عن مفاوضات يجريها اللاعب مع النادي الأهلي للانضمام إلى صفوف الفريق الأحمر خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة في صفقة انتقال حرن معربا استيائه من هذه المفاوضات، مذكراً اللاعب بالدعم الكبير الذي قدمه له نادي الزمالك خلال فترة إصاباته الطويلة.
وقال ماركو مراد، مقدم برنامج «ملعب البلد» الذي يذاع عبر قناة «صدى البلد»، مخاطبًا الونش: "نادي الزمالك تحمل غيابك سنتين وصرف عليك خلال العمليتين الصليبيتين اللتين أجريتهما".
وأكد مراد أن "محدش بيستحمل غياب لاعب لمدة سنتين"، مشيرًا إلى أن النادي تحمل أيضًا تكاليف سفريات اللاعب إلى ألمانيا لتلقي العلاج وتكاليف فترة التأهيل الطويلة التي خضع لها.
وقد تساءل مراد مستنكرًا: "هل هذا جزاء نادي الزمالك معك لكي تتفاوض مع النادي الأهلي أو بيراميدز؟ كان من باب أولى أن تجدد عقدك مع نادي الزمالك".
وتابع ماركو مراد معربًا عن استغرابه من رد فعل الونش، مؤكدًا أنه كان سيحصل على مبالغ مالية كبيرة من نادي الزمالك نظير تجديد عقده، كما ذكّر اللاعب بأن الجماهير البيضاء تحملته وساندته رغم فترة غيابه الطويلة عن مستواه المعروف بسبب الإصابات.
وقد حملت رسالة مراد عتابًا واضحًا للاعب، مشيرة إلى أن الولاء للنادي الذي وقف بجانبه في محنته كان يجب أن يكون له الأولوية قبل الدخول في مفاوضات مع المنافسين.
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا