فوائد تناول 3 تمرات يومياً في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 24th, November 2024 GMT
بدأ فصل الشتاء وخلال هذه الأيام الباردة يهتم الكثير من الأشخاص على الاستمرار في تناول التمر فهو يعتبر عنصر أساسي في كل منزل، وسنتطرق في هذا المقال للحديث عن فوائد تناول 3 تمرات يومياً في فصل الشتاء:
اقرأ ايضاًينظف الكبد من السموم.يساعد التمر القولون من التهيج العصبي.يسهل التمر في هضم الطعام.يحمي التمر من الإمساك.مدر للبول ويغسل الكلى.
لا، إلا إذا تم تناوله بشكل مفرط، فالتمر يساعد على تنظيم الوزن، ويعالج مشاكل في الكلى، ويعالج التحسس ومرض الربو.
هل التمر يزيد السخونة؟نعم التمر يزيد السخونة وأيضاً قد يثير أعراض الحساسية عند بعض الأشخاص في حالة تناوله بشكل مفرط.
هل التمر يزيد الوزن أم ينقصه؟لا، التمر رغم احتوائه على سعرات حرارية كبيرة وعالية إلا أنه في حال تناوله بشكل معتدل سوف يضيف قيمة غذائية لنظامك الغذائي من دون أن يسبب زيادة الوزن أي السمنة.
فوائد التمر على الريق للنساءتعزيز صحة الدماغيزيد الذاكرة والقدرة على التعلميحمي من مرض الزهايمر.يسيطر على نسبة السكر في الدم نتيجة انخفاض المؤشر الجلايسيمي للتمر.يعالج الإمساكيحافظ على انتظام حركة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي.تعزيز صحة الجلد والشعر لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات.توفير الألياف اللازمة للجسم والتي تعمل على زيادة الشعور بالشبع طوال النهار.توفير مصدر طبيعي للسكر مما يساعد على الشعور بالنشاط والحيوية طوال النهار.أضرار التمر على الريقممكن إذا تم المبالغة في تناول التمر قد يسبب زيادة السكر في الدم.ألم في المعدة.إسهالحساسيةطفح جلديزيادة في الوزنيسبب مشاكل في الكلى لأنه يحتوي على البوتاسيوم. كلمات دالة:فوائد تناول 3 تمرات يومياً في فصل الشتاءفصل الشتاءالتمرأضرار التمر على الريقفوائد التمر على الريق للنساء تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: فصل الشتاء التمر فی فصل الشتاء التمر على
إقرأ أيضاً:
لتقوية المناعة.. تناول هذه المشروبات على الريق في الشتاء
في ظل انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، تحرص الأمهات على تقديم المشروبات الساخنة لأبنائهم، ليشعرو بالدفئ، وفي نفس الوقت تكون هذه المشروبات صحية، وترفع مناعتهم لتقليل الإصابة بالزكام والأنفلونزا.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها 6 مشروبات شتوية وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من هنا.
مشروبات شتوية مفيدة على الريق1- شاي الزنجبيل بالليمون
شرب شاي الزنجبيل بالليمون على معدة فارغة في الشتاء يساعد على تقوية الجهاز المناعي ضد الأمراض الموسمية، لاحتواء هذا المشروب على نسبة عالية من فيتامين سي، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات.
2- الحليب الذهبي
يلعب الكركم بالحليب على الريق دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب ودعم المفاصل وتقوية مناعة الجسم، لاحتوائه على مادة الكركمين، التي تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.
ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الحليب الذهبي، يُنصح بإضافة الفلفل الأسود إليه أثناء تحضيره، لأنه يساعد الجسم على امتصاص مادة الكركمين بشكل أفضل، كما يراعى تحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل، لتعزيز قيمته الغذائي
3- ماء القرفة بالعسل
تصبح عملية التمثيل الغذائي بالجسم في أفضل أحوالها عند تناول ماء القرفة بعسل النحل يوميًا على الريق خلال فصل الشتاء، لاحتواء هذا المشروب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فضلًا عن قدرته على تنظيم مستويات السكر بالدم.
4- شاي البابونج
يساهم شاي البابونج على الريق في محاربة اكتئاب الشتاء، بفضل خصائصه المهدئة للأعصاب، حيث يساعد على تقليل الشعور بالتوتر والقلق، خاصةً عند إضافة اللافندر إليه.
اقرأ أيضاًأفضل المشروبات للتخلص من الوزن الزائد
مع دخول الشتاء.. مشروبات ساخنة تساعدك على الشعور بالدفء
فصل الشتاء.. أفضل 5 مشروبات للوقاية من نزلات البرد
انهيار حميد الشاعري في جنازة محمد رحيم