يمد الجسد بالطاقة اللازمة.. فوائد شوربة العدس في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 23rd, November 2024 GMT
أثناء فصل الشتاء، تزداد الرغبة في تناول شورية العدس الشهية، والتي تجعل الجسم دافئًا خلال ساعات الطقس البارد.
وأكد الخبراء أن وجبة العدس تحتوي على الفوائد الهامة التي تجعلك تختار هذه الوجبة على وجه التحديد عن الوجبات الأخرى.
أهمية شوربة العدس في فصل الشتاءيحتوي العدس على سعرات حراية كبيرة، فتناوله في فصل الشتاء يعني أنه يمد الجسد بالطاقة اللازمة، وهذه الطاقة تجعلك تشعر بالدفء بكل سهولة.
وشوربة العدس من أفضل الأطعمة التي تحصل من خلالها على فيتامين سي، وبالطبع هذا العنصر يقوي من مناعة الجسد ويقيه من أمراض الأنفلونزا ويحميه من هذه الفيروسات.
فوائد العدس للجسمولقد أكدت الدراسات على أن جسد الإنسان قادر على إنتاج العديد من العناصر، ولكن بالنسبة لفيتامين سي، لا يوجد في الجسد مخزون منه، ولكن يتم الحصول عليه من خلال الطعام، فالجسد يحتاج إلى هذا الفيتامين لأنه يساعد على حمايته ووقايته، بالإضافة إلى تقوية المناعة به، وفي فصل الشتاء يمكنك من خلال هذه الوجبة وبكل سهولة أن تحصل على فيتامين سي.
إذا نظرت إلى مكونات شوربة العدس تجدها تحتوي على عدد من العناصر والفيتامينات، ويرجع السبب في ذلك هو وجود العدس الأصفر والبصل والجزر والثوم.
مكونات العدسالعدس الأصفر: غني بالبروتين، وبمضادات الأكسدة التي تحمي الجسد، بالإضافة إلى وجود فيتامين A، مع وجود ألياف مفيدة تُحسن من عملية الإخراج، وتُحسن من الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى مد الجسد بالطاقة اللازمة.
البصل: يحتوي البصل على فيتامين سي، وهذا الفيتامين كما نوهنا من قبل على فوائده، فهو يقي من نزلات البرد.
الجزر: من المعروف عنه أنه غني بفيتامين سي.
الثوم: غني بمضادات الأكسدة، بالإضافة على قدرته في القضاء على الإلتهابات وتقوية جهاز المناعة في مواجهة البكتيريا والفيروسات الضارة.
مخاطر العدسوشوربة العدس تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، ولكن يجب عليك أن لا تكثر من تناول الخبز مع الشوربة، حتى لا تزداد كمية السعرات الحرارية عن الحد المسموح به في جسد الإنسان، وبالتالي يزداد الوزن.
اقرأ أيضاً«الشتاء بدأ».. خطوات عمل العدس بالشعرية في المنزل
لزيادة الطاقة وتدفئة الجسم.. طريقة عمل شوربة عدس جوز الهند بالجزر والكرفس
أكلات الشتاء.. طريقة العمل العدس الأصفر في المنزل
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شوربة العدس العدس شوربة فوائد العدس طريقة عمل شوربة العدس طريقة شوربة العدس فوائد شوربة العدس فوائد العدس الاصفر فوائد العدس البني فی فصل الشتاء شوربة العدس فیتامین سی
إقرأ أيضاً:
ضبط 623 قالب حشيش في عمران
حقق أمن محافظة عمران، خلال شهر رمضان المنصرم من العام الهجري الجاري 1446هـ، العديد من الإنجازات الأمنية الهامة في مختلف مجالات مكافحة الجريمة.
وأوضحت إحصائية صادرة عن إدارة أمن عمران، أن إجمالي الجرائم المضبوطة خلال شهر رمضان بلغ 198 جريمة تنوعت بين جرائم جسيمة وجرائم غير جسيمة.
وفي مجال مكافحة المخدرات والاتجار بها، تم ضبط 9 قضايا متعلقة بتهريب وترويج المخدرات، شملت ضبط 7 وسائل نقل متنوعة منها دراجتان ناريتان مطلوبتان أو كانتا تستخدمان في عمليات التهريب، حيث تم ضبط 623 قالب حشيش و574,350 حبه مخدرة نوع برجابلين، و9 أمبولات مخدرة.
وتمكن أمن المحافظة وفقا للإحصائية من ضبط سيارة معمم عنها، بالإضافة إلى آلية محملة بمبيدات زراعية مهربة بداخلها 95 كرتوناً تحتوي على 4624 علبة مبيدات.
وتم كذلك ضبط 3 آليات أخرى محملة بـ44 شوال ثوم بلدي، و37 قطمة، و25 كجم ثوم ذكر.
وضبطت الشرطة سيارة محملة بـ48 كرتوناً و40 شدّة عروسة سجائر مهربة بإجمالي 2440 عروسة، كما تم ضُبط 6 كراتين أدوية و325 باكت أدوية شراب مهربة، بالإضافة إلى 6 كراتين زبيب خارجي.
وفيما يتعلق بالحوادث المرورية، أوضحت الإحصائية أن شرطة عمران سجلت خلال شهر رمضان 44 حادثة مرورية مختلفة. وأسفرت هذه الحوادث عن وفاة 8 أشخاص بينهم 3 نساء، وإصابة 89 آخرين بينهم 12 امرأة، فيما قُدّرت الخسائر المادية الناتجة عنها بمبلغ 16مليون و600 ألف ريال.
وتضمنت الإحصائية العديد من الإنجازات التي أسهمت في ضبط الجريمة والحد منها، وتعزيز الأمن والاستقرار في محافظة عمران.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا