الأسبوع:
2025-03-15@02:32:40 GMT

طريقة عمل السمك المشوي بالردة بطريقة سهلة وبسيطة

تاريخ النشر: 22nd, November 2024 GMT

طريقة عمل السمك المشوي بالردة بطريقة سهلة وبسيطة

السمك المشوي.. يعد السمك من الوجبات المفيدة التي يجب أن تعتمدي علي تقديمها خلال الوجبات الأسبوعية حيث يعد من البروتينات المفيدة التي يمكن تناولها بدلاً من اللحوم والدجاج، ويمكن تقديمه مع أطباق أخري من السلطة والأرز

طريقة عمل السمك المشوي بالردة

المكونات

سمك مغسول.

رأس ثوم كبيرة.

2 ليمونة مبشورة.

ملح.

كمون.

طريقة عمل السمك المشوي في الفرن

كزبرة.

ربع كوب من الخل.

كوب عصير ليمون.

ملعقة كبيرة من الزيت.

فلفل حار على حسب الرغبة.

كزبرة خضراء مفرومة.

ردة.

طريقة عمل السمك المشويطريقة تحضير السمك المشوي بالردة

قومي أولا بوضع الثوم، الفلفل، الكزبرة، الشطة، الملح والكمون، وأفرميهم بشكل جيد، ثم قومي بوضع التتبيلة في طبق

ثم ضيفي عليها الكزبرة الخضراء المقطعة.

ضيفي بعد ذلك الخل وعصير الليمون وبشر الليمون والزيت.

سمك مشوي في الفرن

قومي بدهن السمك بالقليل من الزيت كي تساعدين على التصاق الردة.

ثم سخني صاج أو مقلاة إلى أن تصبح ساخنة جداً على نار.

ثم ضعي السمك على الشواية وانتظري لحين أن يصبح ظهر السمك مشوي.

سمك مشوي في الفرن

ثم قومي بقلب السمكة على الجانب الآخر، وانتظري إلى أن يتم شواء السمكة.

ثم قومي بنقل السمك إلى صينية بها ورق فويل.

ثم قومي بوضع التتبيلة على السمك وهو ساخن.

ثم قومي برفعة مرة أخري على الشواية لمدة 10 دقائق.

سمك مشويدقة السمك المشوي

-ماء

-خل

-عصير ليمون

-ملح

-كمون ناعم

-شطة ناعمة

-فلفل أسود

سمك مشويطريقة عمل الدقة

لعمل الدقة، ضعي الماء على النار وضيفي له باقي المقادير واتركيه على النار حتى الغليان، ثم اسقي السمكة بالخليط وقدميها.

اقرأ أيضاًطريقة تحضير كيكة الفانيليا الإسفنجية بخطوات سهلة ومكونات بسيطة

حلوى فريدة.. طريقة تحضير كيكة ليفة الجلي

طريقة تحضير كفتة الفراخ بمكونات بسيطة

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: السمك طريقة تحضير طريقة تحضير السمك تتبيلة السمك السمك المشوي طريقة عمل السمك طريقة السمك السنجاري تتبيلة السمك المشوي طريقة تحضير سمك مشوي طریقة تحضیر

إقرأ أيضاً:

دراسة: الأطفال الذين يناولون السمك بانتظام يصبحون أكثر اجتماعية

أميرة خالد

‎أكدت دراسة جديدة أن الأطفال الذين يتناولون السمك بانتظام يمكن أن يصبحوا اجتماعيين بدرحة أكبر.

‎وأوضحت الدراسة أنهم يصبحون أكثر لطفا تجاه نظرائهم، حيث إن تشجيع الأطفال على تناول السمك من المرجح أن يكون له تأثير إيجابي على تطوير الطفل.

‎وقال باحثون من جامعة بريستول إن المأكولات البحرية تعد مصدرا غنيا بأحماض أوميجا 3 الدهنية والسيلينيوم واليود- التي تم التوصل سابقا إلى أنها تقوم بدور مهم في نمو المخ والوظائف الإدراكية.

‎ وأراد الباحثون دراسة ما إذا كانت هناك صلة بين تناول الأطفال للمأكولات البحرية في سن السابعة وأي تغيرات إدراكية وسلوكية محتملة عندما يبلغون السابعة أو الثامنة أو التاسعة من العمر، ووبلغ متوسط كمية السمك التي يتم تناولها أسبوعيا 123 غراما.

مقالات مشابهة

  • طريقة تحضير الكنافة الأساور للشيف فاطمة أبو حاتي
  • طريقة تحضير التمر الهندي في المنزل وفوائده
  • دون أن يشرب زيت.. أسرار عمل السمك الفيليه المقرمش
  • من 6 أشهر لسنة.. طرق لحفظ البصل لفترات طويلة
  • مختلفة ولذيذة.. طريقة تحضير السمبوسك الحلوة للشيف سارة عبد السلام
  • محافظ الغربية: بناء وعي الشباب قضية أمن قومي
  • أمريكية تتباهى بوضع علم المملكة في البايو الخاص بحسابها .. فيديو
  • أرسنال في مواجهة سهلة أمام آيندهوفن بدوري أبطال أوروبا
  • نشرة المرأة والمنوعات: هل يُقلل شرب الشاي بعد السحور من الشعور بالعطش؟.. طرق سهلة تساعدك على تسوية اللحم بسرعة
  • دراسة: الأطفال الذين يناولون السمك بانتظام يصبحون أكثر اجتماعية