جفاف البشرة في الشتاء يؤدي إلى ظهور التجاعيد مبكرا.. استشاري جلدية توضح
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
يعاني العديد من الأشخاص في فصل الشتاء من جفاف الجلد بشكل ملحوظ، وهو ما يعكس تأثيرات الطقس البارد على صحة البشرة. وتشير الدكتورة أسماء الشاعر، استشاري الجلدية بجامعة عين شمس، إلى أن جفاف الجلد في فصل الشتاء يعد من المشكلات الشائعة التي قد تؤدي إلى ظهور التجاعيد.
كما تؤكد أن أحد الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة هو انخفاض درجات الحرارة، الذي يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وبالتالي تقليل تدفق الدم إلى الجلد، لافتة إلى أن بعض الأشخاص يعانون من زيادة في الحكة، خاصة في ساعات الليل، نتيجة الجفاف المستمر للبشرة.
وأضافت «الشاعر» خلال لقائها ببرنامج «8 الصبح» المذاع عبر قناة «DMC»، أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الأكزيما أو الصدفية تزداد معاناتهم في فصل الشتاء، موضحة أن السن تلعب دورًا مهمًا في جفاف الجلد، إذ أن الأشخاص ذوي الأعمار الصغيرة تكون نسبة المياه داخل الجسم مناسبة لذا لا يعانون من جفاف الجلد، على عكس كبار السن.
ولفتت إلى أن جفاف البشرة يساهم بشكل كبير في ظهور التجاعيد مبكرًا، إلى جانب زيادة أعراض الأكزيما، متابعًة: «لا بد من الابتعاد عن الأسباب التي تسبب زيادة جفاف الجلد، وبالتالي لا بد من عدم التعرض لأشعة الشمس،؛ لأنها تسبب أضرار بالغة للبشرة أكثر من كونها مفيدة لها، وتسبب ظهور التجاعيد مع وجود تصبغات بالبشرة».
شرب المياه يحافظ على البشرة صحيةونوهت بأنه للحفاظ على البشرة صحية لا بد من شرب المياه بشكل مستمر، فضلا عن تناول الخضراوات، والحرص على ترطيب الجلد باستمرار طوال فصل الشتاء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأكزيما جفاف البشرة التجاعيد ظهور التجاعید فصل الشتاء جفاف الجلد
إقرأ أيضاً:
كيف يؤدي البقاء بالمنزل في الشتاء إلى نقص فيتامين د؟
يعد التعرض المحدود لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين د، حيث يتجنب العديد من الأشخاص التعرض لأشعة الشمس بسبب مخاوفهم من تلف الجلد، كما أن السحب والغيوم في الكثير من البلدان التي تشهد شتاء قاسي تزيد من صعوبة التعرض للشمس.
في تلك الفترة، تظهر علامات التعب والإعياء المختلفة، مما يسبب نقصًا في مستويات فيتامين د. لذا؛ ينصح الأطباء في حالة نقص مصادر الفيتامينات الطبيعية، بتعويض الكمية اليومية من فيتامين د عن طريق الطعام والمكملات الغذائية، خاصة في حال عدم الحصول على أشعة الشمس، وفقًا لموقع «هيلث لاين».
علاقة نقص فيتامين د بالشمسيُعرف فيتامين د بـ«فيتامين أشعة الشمس»، ويعد ضروريًا للصحة العامة، خاصة لقوة العظام ووظيفة المناعة، وعندما يتعرض الجسم لأشعة الشمس، يصنع فيتامين د من خلال تفاعل كيميائي في الجلد، ومع ذلك، بسبب أنماط الحياة المختلفة وأوقات الشتاء التي تغطي فيها السحب الشمس، أو عندما يقضي العديد من الناس اليوم داخل المنازل أو في بيئات العمل المكتبية، يعاني الجسم من نقص فيتامين د بسبب انخفاض التعرض لأشعة الشمس.
علامات وأعراض نقص فيتامين ديوضح الدكتور مروان سالم، أخصائي التغذية العلاجية، أن الشمس تعد أحد أهم العوامل الطبيعية للحصول على فيتامين د. ومن أبرز العلامات التي تشير إلى نقصه:
إجهاد شديد.
ألم في الظهر والمفاصل.
فقدان الشهية.
هزال عام.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:
اللبن.
الزبادي.
صفار البيض.
الفطر الأبيض.
سمك السردين.
سمك التونة.
عصير البرتقال.
كيف يتم فحص مستوى فيتامين د؟يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم وصحة العظام ووظيفة المناعة وتنظيم الحالة المزاجية والحفاظ على مستويات الفسفور. يساعد اختباران رئيسيان في قياس مستويات فيتامين د: فيتامين د 25، هيدروكسي وفيتامين د 1، 25 ديهيدروكسي.