فوائد الشوفان للصحة والبشرة| يعالج الإكزيما
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
الشوفان ليس مجرد طعام مغذي، بل هو مكون طبيعي متعدد الفوائد للصحة العامة والبشرة، وفيما يلي نسلط الضوء على أهمية الشوفان وفوائده المذهلة.
الشوفان يُعتبر من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والبروتينات والمعادن، مما يجعله إضافة مثالية للنظام الغذائي والعناية بالبشرة.
1. تحسين صحة القلب
• يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار بفضل احتوائه على ألياف بيتا جلوكان.
2. تنظيم مستويات السكر في الدم
• مناسب لمرضى السكري لأنه يُبطئ امتصاص السكر.
3. تعزيز الهضم
• الألياف الغذائية تساهم في تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
1. ترطيب البشرة
• يحتوي على مواد تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية للبشرة.
2. تهدئة التهيجات
• يُستخدم الشوفان المطحون في علاج الإكزيما وحروق الشمس.
3. تقشير البشرة
• يمكن استخدامه كمقشر طبيعي لإزالة الخلايا الميتة.
كيفية الاستخدام:
• للصحة:
• تناول الشوفان كوجبة إفطار مع الحليب والفواكه.
• للبشرة:
• اصنع ماسكًا بخلط الشوفان مع العسل أو الزبادي وضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة.
الشوفان غذاء رائع للصحة والعناية بالبشرة. بجعله جزءًا من روتينك اليومي، يمكنك تحسين جودة حياتك والاستفادة من فوائده المتعددة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشوفان فوائد الشوفان الشوفان للصحة
إقرأ أيضاً:
بالبورنص.. هدى المفتى تستعرض جمالها فى مهرجان القاهرة السينمائي
شاركت الفنانة هدى المفتى جمهورها عبر حسابها الرسمي بموقع إنستجرام بعد ظهورها على خلال تحضيرها لحضور مهرجان القاهرة السينمائي .
واثارت هدى المفتى الجدل على السوشيال ميديا بظهورها بالبورنص.
وتتميز هدى المفتى، بإطلالاتها الأنيقة والمميزة التي تثير بها الجدل بأنوثتها وأناقتها من خلال اختيارها ملابس وفساتين مميزة تبرز جمالها.
وتعتمد هدى المفتى في أغلب الأحيان على الأزياء والإطلالات البسيطة غير المبالغ فيها سواء في فساتين السهرة أو الإطلالات الكاجوال أو الكلاسيكية أيضا.
ومن الناحية الجمالية تعتمد على وضع الماكياج بلمسات بسيطة من الألوان الهادئة، تاركة خصلات شعرها منسدلة على كتفيها.
مصرع طفلة 5 سنوات أسفل عجلات سيارة نقل بمركز البلينا بسوهاج