فوائد الشوفان للصحة والبشرة| يعالج الإكزيما
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
الشوفان ليس مجرد طعام مغذي، بل هو مكون طبيعي متعدد الفوائد للصحة العامة والبشرة، وفيما يلي نسلط الضوء على أهمية الشوفان وفوائده المذهلة.
الشوفان يُعتبر من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والبروتينات والمعادن، مما يجعله إضافة مثالية للنظام الغذائي والعناية بالبشرة.
1. تحسين صحة القلب
• يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار بفضل احتوائه على ألياف بيتا جلوكان.
2. تنظيم مستويات السكر في الدم
• مناسب لمرضى السكري لأنه يُبطئ امتصاص السكر.
3. تعزيز الهضم
• الألياف الغذائية تساهم في تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
1. ترطيب البشرة
• يحتوي على مواد تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية للبشرة.
2. تهدئة التهيجات
• يُستخدم الشوفان المطحون في علاج الإكزيما وحروق الشمس.
3. تقشير البشرة
• يمكن استخدامه كمقشر طبيعي لإزالة الخلايا الميتة.
كيفية الاستخدام:
• للصحة:
• تناول الشوفان كوجبة إفطار مع الحليب والفواكه.
• للبشرة:
• اصنع ماسكًا بخلط الشوفان مع العسل أو الزبادي وضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة.
الشوفان غذاء رائع للصحة والعناية بالبشرة. بجعله جزءًا من روتينك اليومي، يمكنك تحسين جودة حياتك والاستفادة من فوائده المتعددة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشوفان فوائد الشوفان الشوفان للصحة
إقرأ أيضاً:
حجاج من إسبانيا يصلون إلى منفذ الحديثة على ظهور الخيل .. فيديو
مكة المكرمة
في رحلة تجسد روح المغامرة والإصرار على أداء مناسك الحج، وصل عدد من الحجاج القادمين من إسبانيا إلى منفذ الحديثة شمال المملكة، مستخدمين الخيل وسيلةً للوصول إلى الأراضي المقدسة.
ووثق مقطع فيديو نشرته قناة “العربية” الرحلة الشاقة التي خاضها الحجاج، ومغامرتهم الطويلة حتى وصولهم إلى المملكة لأداء المناسك.
وبدأت طلائع حجاج بيت الله الحرام بالتوافد على منافذ المملكة، حيث وصلت أولى رحلات ضيوف الرحمن لأداء مناسك حج عام 2025، وسط حضور عددٍ من ممثلي الجهات الأمنية والجهات ذات العلاقة، وذلك في مجمع صالات الحج والعمرة بمطار الملك عبدالعزيز الدولي في جدة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_4MX2smAdPHyIjx8f_852p.mp4