نتيجة صادمة.. ماذا يحدث إذا تناولت كمية كبيرة من فيتامين د
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
يعد فيتامين د من أهم المواد الطبيعية التي تساعد في تحسن الصحة العامة والوقاية من الأمراض الجسدية والنفسية، ولكن الإكثار منه يعرضك لمخاطر صحية عديدة.
ووفقا لما جاء في موقع NHS نكشف لكم اهم الأضرار الناتجة عن الإكثار من فيتامين د.
إن تناول كميات كبيرة من مكملات فيتامين د على مدى فترة طويلة من الزمن قد يؤدي إلى تراكم كميات كبيرة من الكالسيوم في الجسم أو ما يطلق عليه فرط كالسيوم الدم وقد يؤدي هذا إلى إضعاف العظام وتلف الكلى والقلب.
إذا اخترت تناول مكملات فيتامين د، فإن 10 ميكروجرام يوميًا ستكون كافية بالنسبة لمعظم الأشخاص.
لا تتناول أكثر من 100 ميكروجرام (4000 وحدة دولية) من فيتامين د يوميًا لأنه قد يكون ضارًا وينطبق هذا على البالغين، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات وكبار السن والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 إلى 17 عامًا.
جرعة المناسبة للأطفاللا ينبغي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 10 سنوات تناول أكثر من 50 ميكروجرامًا (2000 وحدة دولية) يوميًا ولا ينبغي للأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا تناول أكثر من 25 ميكروجرامًا (1000 وحدة دولية) يوميًا.
يعاني بعض الأشخاص من حالات طبية قد تجعلهم غير قادرين على تناول الجرعة المناسبة بأمان وفي حالة الشك، يجب عليك استشارة طبيبك.
إذا أوصى طبيبك بتناول كمية مختلفة من فيتامين د، فيجب عليك اتباع نصيحته.
لا يمكنك تناول جرعة زائدة من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس ولكن تذكر دائمًا تغطية بشرتك أو حمايتها إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لتقليل خطر تلف الجلد وسرطان الجلد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فيتامين د سرطان الجلد مكملات فيتامين د الوقاية من الأمراض سرطان القلب كبار السن من فیتامین د یومی ا
إقرأ أيضاً:
في زحلة.. احباط تهريب كمية كبيرة من حبوب الكبتاغون وحشيشة الكيف
صدر عن المديريّة العامّة لقوى الأمن الدّاخلي ـ شعبة العلاقات العامّة البلاغ التّالي:
في سياق المتابعة المستمرة التي تقوم بها قوى الأمن الداخلي لملاحقة المتورطين بعمليات تهريب المواد المخدّرة وتوقيفهم، وضمن إطار الخطة الامنية التي وضعتها وحدة الشرطة القضائية الهادفة الى مكافحة آفة المخدّرات على جميع الاراضي اللبنانية.
وبنتيجة الاستقصاءات والتحريات المكثّفة التي قام بها مكتب مكافحة المخدّرات المركزي، توافرت معطيات لهذا المكتب حول قيام إحدى الشبكات بالتحضير لعملية تهريب كمية كبيرة من المواد المخدّرة إلى احدى الدول العربية.
وبعد المتابعة الحثيثة، تم التوصل الى كشف هوية أحد أفراد هذه الشبكة الذي كان بصدد نقل المخدرات المنوي تهريبها على متن بيك أب، ويدعى:
م. ق. (مواليد عام 1978، سوري)
بتاريخ 19-2-2025 وفي مدينة زحلة / طريق كسارة، نصبت له قوة من المكتب المذكور، بمؤازرة دورية من مكتب مكافحة المخدّرات الإقليمي في زحلة، كمينًا محكمًا أدى الى توقيفه.
وبتفتيشه والمركبة الآلية، تم ضبط:
/145/ كلغ من حبوب الكبتاغون (حوالى /800/ ألف حبة).
/270/ كلغ من مادة حشيشة الكيف.
باستماعه، اعترف انه قام بتحميل المخدّرات بناء على طلب شقيقه (العمل جار لتوقيفه)، وذلك من منزل المدعو:
ر. ج. (مواليد عام 1986، لبناني)
الكائن في بلدة الصويري.
على الفور، تمت مداهمة منزل الأخير وأُلقي القبض عليه.
أجري المقتضى القانوني بحق الموقوفَين، وتم حجز البيك أب عدليا، بناء على إشارة القضاء المختص.
جنبلاط: سأزور دمشق مجدداً وطلبت موعداً للقاء الشرع