في فصل الشتاء، قد يبدو شرب الماء البارد خيارًا غير معتاد، خاصةً في ظل البرودة التي تدفع الكثيرين لتفضيل المشروبات الدافئة، ولكن، هل تعلم أن شرب الماء البارد قد يحمل فوائد مذهلة وأيضًا بعض المخاطر التي تستدعي الانتباه؟ بينما يعتقد البعض أن هذه العادة ضارة بالصحة، يكشف الخبراء أن الحقيقة تحمل جوانب إيجابية وسلبية يجب معرفتها.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الماء البارد في الشتاء؟

يعتقد البعض أن شرب الماء البارد عادة سيئة يمكن أن تضر بصحته على المدى الطويل، ويعتمد هذا الاعتقاد على فكرة أن شرب الماء البارد تؤدي إلى تقلص المعدة، لكن الدراسات أثبتت أن تلك العادة لها العديد من الفوائد.

موقع «Health Shots» كشف فوائد شرب الماء البارد خلال فصل الشتاء، وهي كما يلي: 

الشعور بالراحة

شرب الماء البارد في الشتاء قد يوفر راحة مؤقتة للجسم، فالشعور بالانتعاش قد يتناقض بشكل لطيف مع درجات الحرارة المنخفضة في الخارج، ما يعطي إحساسا بالراحة.

الوقاية من الإصابة بالجفاف

قد يصاب الأشخاص بالجفاف في فصل الشتاء، ما يساهم في فقدان رطوبة الجسم، ويمكن أن يساعد شرب الماء المثلج في الحفاظ على الترطيب الكافي.

تعزيز عملية التمثيل الغذائي

يمكن أن يعزز الماء البارد من عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير، كما ورد في مجلة Active، إذ كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون ألمان أن تناول ستة أكواب من الماء البارد يوميًا، يمكن أن يزيد من عملية التمثيل الغذائي في أثناء الراحة، مما يؤدي إلى حرق ما يقرب من 50 سعر حراري يوميًا، وهو ما يعادل تقريبًا ما تحرقه إذا مشيت لمدة 15 دقيقة، ما يساهم في إنقاص الوزن.

إزالة السموم من الجسم

الماء البارد فعال للغاية في إزالة السموم من الجسم، عن طريق طردها ومنع تراكمها.

تخفيف الشعور بالألم

الماء البارد له القدرة على تخفيف أنواع معينة من الألم، إذ يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف الصداع النصفي عن طريق تضييق الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى الرأس، وبالتالي تخفيف الألم.

يعزز نضارة البشرة

يمكن للماء البارد أن يعزز صحة البشرة بعدة طرق، إذ يساعد في تقليص المسام، مما يمنحها نضارة طبيعية.

مخاطر تناول الماء البارد في فصل الشتاء

نوبور باتيل، أخصائي التغذية المقيمة في مومباي، كشفت لموقع «Health Shots»، أضرارا يمكن أن يسببها شرب الماء البارد في الشتاء لجسمك، ومنها:

اضطرابات الجهاز الهضمي 

يمكن أن يسبب الماء البارد للغاية أحيانًا، اضطرابا في الجهاز الهضمي لدى بعض الأفراد، ويحدث ذلك لأن الماء البارد يعيق امتصاص العناصر الغذائية ويبطئ عملية الهضم، مما يجعل من الصعب هضم الطعام.

التهاب الحلق

 قد يؤدي تناول الماء البارد إلى التهاب الحلق وانسداد الأنف، مما يجعلك عرضة للعديد من التهابات الجهاز التنفسي.

تغير معدل ضربات القلب

 الماء البارد مسؤول أيضًا عن انخفاض معدل ضربات القلب، لذلك قد يكون أحيانا مصدر خطر على الصحة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الماء الماء البارد شرب الماء البارد الماء المثلج شرب الماء البارد فصل الشتاء یمکن أن

إقرأ أيضاً:

فوائد الديتوكس في أواخر رمضان

يمكنك تنقية جسمك من السموم في أواخر الشهر الفضيل، وذلك عن طريق تناول مشروبات الديتوكس بشكل يومي، من أجل التمتع بصحة أفضل والشعور بالانتعاش والطاقة طوال اليوم.

اقرأ ايضاًفوائد تناول بذور اليقطين لصحتك في رمضانفوائد الديتوكس في أواخر رمضان

يعتبر الصوم وسيلة طبيعية من أجل التخلص من السموم والشعور براحة أكبر، فيما يلي أفهم فوائد الديتوكس:

انخفاض كبير في وزن الجسم ونسبة الدهون في الجسم، ونسبة الخصر إلى الورك، ومحيط الخصر،مقاومة الأنسولين.تطهير القولون.زيادة تناول الفيتامينات والمعادن سواء بشكل طبيعي من الفواكه والخضروات أو مكملات من المشروبات الطبيعية وتأثيره على العطش خلال الصيام.تعزيز التخلص من السموم من خلال البراز والبول والعرق.تحسين الدورة الدموية.تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الصحية.تجديد نشاط الجسم وإزالة السموم.تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وخاصة بعد تناول الوجبات الثقيلة أو الدهنية خلال شهر رمضان.تحسين حركة الأمعاء ويقلل أيضاً من الانتفاخ.تنشيط الجسم ورفع مستوى الطاقة.يساهم الديتوكس في تنظيف الجسم من السموم مما ينعكس بشكل إيجابي على مظهر البشرة.تقوية الجهاز المناعيمحاربة الأمراض والعدوى.تحسين جودة النوم وذلك من خلال تناول طعام صحي وشرب السوائل بكميات كافية.أنواع الديتوكسالديتوكس بالماء عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم.الديتوكس بالعصائر عن طريق شرب عصائر طبيعية من الفواكه والخضروات.الديتوكس الغذائي عن طريق تناول وجبات تحتوي على مواد غذائية طبيعية مثل الفواكه والخضروات.كم يوماَ يجب أن تشرب الديتوكس؟

يحتاج الجسم عادةً من 3 إلى 10 أيام من أجل التخلص من جميع السموم وتقوية الجهاز المناعة، يجب شرب عصائر الديتوكس لمدة أسبوع واحد.

ما هو أفضل وقت لشرب الديتوكس؟

أفضل وقت لشرب الديتوكس في الصباح الباكر من أجل تنشيط الجهاز الهضمي طوال اليوم، وتخفيف من اضطراب المعدة والإمساك.

الأطعمة الممنوعة في برنامج الديتوكسالملح والسكر.المأكولات المصنّعة.الكافيينالقمحالحليب ومشتقاتهالشوكولاتة.اللحوم الحمراء والدجاج.القهوة والمشروبات الغازية.المشروبات الغازية.الكحول كلمات دالة:فوائد الديتوكس في أواخر رمضانرمضانفوائد الديتوكس تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند فوائد الديتوكس في أواخر رمضان السياحة في مدينة السلط الأردنية أفضل المطاعم التي تقدم المشاوي في الأردن دعاء لعائلتي في ليلة القدر حظك اليوم الجمعة 28 مارس آذار 2025 Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • مخاطر صحية.. ماذا يحدث للجسم عند تناول 5 حبات كحك؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول العدس مرتين في الأسبوع؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الكيوي؟
  • ضبط وذكر مصدر المعلومات // يحمي من مرض خطير .. ماذا يحدث للجسم عند تناول القرنفل
  • هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تبتعد عن اللحوم؟
  • نشرة المرأة والمنوعات| ماذا يحدث للجسم عند تناول اللوز مع التمر صباحا.. أضرار أكل الحلويات بكثرة خلال عيد الفطر
  • ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول اللحوم؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول اللوز مع التمر في الصباح؟
  • فوائد الديتوكس في أواخر رمضان
  • الخضيري يكشف فوائد تناول فيتامين D3 مع K2.. فيديو