نرغب جميعنا أحيانًا في تناول الوجبات الخفيفة والسناكات الصحية اللذيذة، ولكن تُعد من أكثر مشكلات تلك الوجبات أنها في الغالب غير صحية، وتحتوي على نسبة كبيرة من السكر والدهون والمواد الحافظة، مما يكون له تأثير سلبي على صحة المستهلك لها. ومن هنا بدأت بعض الشركات الغذائية في تخصيص خط إنتاج داخلها لإنتاج أفضل منتجات صحية للدايت، يمكن لمن يتبعون نظامًا غذائيًا محدود السعرات تناوله بدون خوف أو قلق.
تُصنع أفضل منتجات صحية للدايت بدون سكر وفق مقاييس ومعايير خاصة، لكي توفر للمستهلك عناصر غذائية قيمة وتعزز جسده بالطاقة اللازمة. وتتسم بأنها منخفضة في نسبة السكر وغالبًا تكون بدون وجود سكريات داخلها على الإطلاق. كل ذلك يكون في إطار تقديم الطعم الشهي اللذيذ المحبب للجميع، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للرياضيين الذين يمارسون التدريبات الرياضية الشاقة، ومن يتبعون حمية منخفضة السعرات، أو المصابين بمرض السكري الذين يمتنعون عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب من السكر. ومن هنا بدأت الكثير من الشركات الغذائية الشهيرة، ومنها على سبيل المثال شركة سناف، في إنتاج الكثير من المنتجات الصحية اللذيذة التي تصلح كوجبة خفيفة صحية.
أفضل منتجات صحية للدايتتتعدد المنتجات الصحية للدايت مثل بسكوت دايجستف المميز، ولكنها جميعًا تتفق في المعايير القياسية لتصنيع الوجبات الصحية، نقدم لكم بعض أمثلة تلك الوجبات فيما يلي:
بسكويت ساندوتش بالكاكاو بدون سكر مضاف 250 جرام- يمكنك الاحتفاظ بصحتك مع بسكويت ساندوتش بالكاكاو بدون سكر مضاف 250 جرام، حيث إنه يقدم لك أفضل تجربة صحية ولذيذة. فهو يتكون من طبقة من الكاكاو الشهير والغني، كما يتميز بطعمه الخفيف ذي الجودة المرتفعة.
- يمكنك الاستمتاع بأفضل طعم بسكويت رائع دون المساس بصحتك، حيث إن هذا المنتج أفضل خيار للأشخاص الذين يتبعون نظامًا صحيًا.
مميزات بسكويت ساندوتش بالكاكاو بدون سكر- صحي وخالٍ من السكر المضاف، مما يجعله أفضل خيار أمام الأشخاص الذين يتبعون نظامًا صحيًا.
- له طعم لذيذ وشهية فريدة. يحتوي البسكويت على طبقات من الشوفان والحبوب التي تم اختيارها بعناية ودقة، كما يتميز بنكهته الرائعة.
مواصفات بسكويت ساندوتش بالكاكاو بدون سكر- البسكويت مصنوع من مواد طبيعية ذات جودة عالية.
- خالٍ من السكر أو يحتوي على نسبة صغيرة جدًا.
- يحتوي على قطعتين من البسكويت المقرمش المغطى بطبقة من الكاكاو ذو النكهة المميزة.
- حجم البسكويت حوالي 250 جرامًا، وهو مناسب كطعام خفيف أثناء العمل.
- يأتي البسكويت بدون أي زيوت مهدرجة.
ما هي منتجات كيتو دايت؟نظام كيتو هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات، حيث تم استبدال السكريات والكربوهيدرات داخله بالبروتينات والدهون، مما يوفر لجسمك حالة استقبالية تُسمى الكيتوزية. يعود ذلك لحاجة الجسم اليومية إلى 25% من البروتينات، و5% من الكربوهيدرات، و70% من الدهون. لذا، يجب عدم تناول أكثر من 50 جم من الكربوهيدرات. تُقدم منتجات كيتو دايت في الأسواق لمحبي اتباع هذا النظام الغذائي.
منتجات كيتونيةنقدم لكم بعض المنتجات الكيتونية الشهيرة التي يقبل على شرائها كثير ممن يتبعون نظام كيتو في غذائهم، فيما يلي:
كيتو موسلي بالحب والمكسرات بدون سكر مضاف 280 جرام- موسي مقرمش هو مزيج رائع من الشوكولاتة الداكنة حلوة المذاق، كما أنه يحتوي على مكسرات مغذية، ويتكون البسكويت من مكونات طبيعية وذات جودة عالية.
- يحتوي كذلك على وحدات ماكرو متوازنة من الناحية الغذائية، تحتوي حصة واحدة من كيتو موسلي على 55 جم أي 14% من الطاقة، بجانب 3 جم من الكربوهيدرات و السكريات بنسبة قليلة.
- كما يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين ونسبة عالية من الألياف.
كيتو جرانولا بالمكسرات والقرفة بدون سكر مضاف 280 جرام- يتميز كيتو جرانولا بأنه أفضل منتجات صحية للدايت وهو مقرمش وذو رائحة جميلة، حيث أنها مزيج ما بين القرفة والبندق واللوز والجوز.
- تبلغ السعرة الحرارية لحصة واحدة من بسكويت كيتو نحو 55 جم، 17% من الطاقة بجانب 3 جم من الكربوهيدرات والسكريات الصفرية.
- كما أنه خالي من الغلوتين، يحتوي على البروتين ونسبة عالية من الألياف.
منتجات مسموحة في الكيتو كيتو بارلن- يعد منتج كيتو بارلن من افضل منتجات مسموحة في كيتو وهو بدون سكر مضاف 72 جرام، يصنع بسكويت الكيتو الصحي واللذيذ من الشوكولاتة الداكنة ذات الجودة العالية.
- يحتوي على زبدة الفول السوداني مع المكسرات، ويعد مصدر هام للبروتين ويحتوي على نسبة قليلة من السكر.
- تحتوي حصة واحدة من كيتو موسلي على 24 جم أي 7% من الطاقة ويمكن تناوله في أي وقت من اليوم.
أفضل منتجات صحية للدايتيمكنك الحصول على أفضل المنتجات الصحية للدايت من السوبر ماركت أو المواقع الإلكترونية للشركات الغذائية التي توفر المنتجات الصحية، ومنها على سبيل المثال شركة سناف، نقدم أمثلة على تلك المنتجات فيما يلي:
جولن زيرو بسكوت شوفان دايت مغطى بشوكلاتة داكنة بدون سكر مضاف 150 جرام- يمكن استخدام بسكويت شوفان كوجبة خفيفة في أي وقت من النهار، حيث أنه يعطيك نشاط وطاقة.
- يصنع جولن زيرو من مكونات طبيعية خالية من الدهون والسكر والجلوتين، هو مناسب لك إذا كنت ترغب في خسارة الوزن.
فوائد جولن زيرويعد جولدن زيرو منتج فري دايت يصلح لمن يتبعون نظام غذائي منخفض السعرات، بالإضافة للفوائد العديدة داخله، ومنها ما يلي:
- خالي من الجلوتين والسكر وكذلك المواد الحافظة، مما يجعله مناسب للجميع سواء كان الصغار أو الكبار.
- يحافظ على ضبط الكولسترول في الدم.
- الحماية من أمراض القلب.
- خفيف على المعدة، كما أنه يحسن عملية الهضم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- ضبط مستوى السكر في الدم.
- يحتوي البسكويت على مضادات الأكسدة التي تحافظ على الجسم.
في ختام مقال أفضل منتجات صحية للدايت، نكون تعرفنا على بعض من المنتجات الصحية منخفضة السعرات التي تصلح لمن يتبعون نظام غذائي صحي.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: من الکربوهیدرات المنتجات الصحیة یحتوی على نسبة من السکر ما یلی نظام ا
إقرأ أيضاً:
خبراء يحذرون من خطر منتجات التنظيف على الصحة
الولايات المتحدة – حذر خبراء الصحة من أن الإفراط في استخدام منتجات التنظيف للحفاظ على بيئة منزلية صحية وآمنة، قد يعرّض صحتنا للخطر على المدى الطويل.
ويعتقد الكثيرون أن تنظيف الحمام هو إحدى العادات الصحية الجيدة، ولكن ما قد يجهله البعض هو خطر بعض منتجات التنظيف على الصحة.
أظهرت الدراسات أن العديد من منتجات تنظيف الحمام تحتوي على مواد كيميائية سامة، مثل الفورمالديهايد والفثالات والمركبات العضوية المتطايرة، التي تساهم بشكل كبير في تلوث الهواء الداخلي. وهذه المواد الكيميائية قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، من بينها اضطرابات الجهاز التنفسي والصداع، وقد تتسبب في الإصابة بالسرطان في الحالات الشديدة.
ووفقا لوكالة حماية البيئة الأمريكية، تعتبر هذه المواد من العوامل التي تلوث الهواء الداخلي وتعرّض الأشخاص لخطر الأمراض التنفسية المزمنة.
وتعتبر الحمامات من الأماكن ذات التهوية المحدودة، ما يعني أن المواد الكيميائية التي تنبعث من المنظفات يمكن أن تظل في الهواء لفترات أطول، ما يزيد من خطر التعرض لها.
وتحتوي بعض منتجات التنظيف على مواد حافظة تطلق آثارا من الفورمالديهايد، وهي مادة معروفة بخصائصها السامة. ومن بين هذه المواد: هيدانتوين دي إم دي إم ويوريا إيميدازوليدينيل ووبروموبول، وغيرها من المركبات التي قد تساهم في تلوث الهواء.
ويعتبر المعهد الوطني للسرطان أن الفورمالديهايد مادة مسرطنة للبشر، وقد يزيد التعرض له على المدى الطويل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. كما أن الفثالات، التي تستخدم عادة في المنتجات المعطرة، قد تتداخل مع هرمونات الجسم وتسبب مشاكل صحية مختلفة.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) إلى تدهور جودة الهواء الداخلي، ما يزيد من مخاطر مشاكل الجهاز التنفسي. ووفقا للمعهد، أظهرت الدراسات أن العمال الذين تعرضوا لمستويات عالية من الفورمالديهايد، مثل عمال الصناعة، كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الدم وسرطانات نادرة أخرى.
ولتقليل هذه المخاطر وتعزيز روتين تنظيف أكثر أمانا، ينصح الخبراء باستخدام بدائل غير سامة، مثل الخل الأبيض وصودا الخبز، والتي توفر تنظيفا فعالا وآمنا بدون إطلاق أبخرة ضارة. كما ينصح بالتحقق من ملصقات المنتجات لاختيار المنظفات الخالية من الفورمالديهايد والفثالات.
وأبرز خبراء الصحة مدى أهمية التهوية الجيدة أثناء التنظيف، مثل فتح النوافذ وتشغيل مراوح الشفط وإبقاء الأبواب مفتوحة، ما يساهم في تحسين تدفق الهواء وتخفيف تراكم المواد الكيميائية في الجو. كما ينصح بأخذ فترات راحة قصيرة أثناء التنظيف للحد من التعرض المستمر للمواد الكيميائية.
المصدر: ميرور
الدفاع المدني الفلسطيني: الاحتلال يهدد نحو 80 ألف مواطن شمال غزة بالقتل