فوائد عصير البرتقال: مشروبك السحري لصحة أفضل ونشاط يومي
تاريخ النشر: 17th, November 2024 GMT
فوائد عصير البرتقال، عصير البرتقال ليس مجرد مشروب منعش يحبه الصغير والكبير، بل هو كنز من الفوائد الصحية اللي بيحملها كل كوب.
من تعزيز المناعة وتحسين صحة القلب إلى تجديد البشرة ومد الجسم بالطاقة، بيعتبر عصير البرتقال اختيار مثالي لكل شخص بيدور على حياة صحية وطبيعية.
في السطور التالية، تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهم الفوائد اللي يقدمها عصير البرتقال لجسمك وصحتك العامة.
1. غني بفيتامين سي
فيتامين سي من أهم الفيتامينات اللي بتعزز جهاز المناعة، وبتحمي الجسم من الأمراض ونزلات البرد.
كوب واحد من عصير البرتقال الطبيعي بيوفر لك النسبة اللي محتاجها يوميًا من فيتامين سي.
فوائد عصير البرتقال: مشروبك السحري لصحة أفضل ونشاط يومي2. مضاد للأكسدة
عصير البرتقال غني بمضادات الأكسدة اللي بتحارب الجذور الحرة في الجسم، ودي بتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض زي السرطان وأمراض القلب.
3. تحسين صحة البشرة
فيتامين سي الموجود في البرتقال بيحفز إنتاج الكولاجين اللي بيحافظ على نضارة البشرة ومرونتها، وده بيقلل من ظهور التجاعيد وبيحافظ على الشباب لفترة أطول.
4. تعزيز صحة القلب
عصير البرتقال يحتوي على البوتاسيوم اللي بيعتبر من المعادن الأساسية لصحة القلب، بيساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
5. تحسين الهضم
الألياف الطبيعية اللي موجودة في عصير البرتقال بتساعد على تحسين الهضم وتسهيل حركة الأمعاء، وده بيساهم في تقليل مشكلة الإمساك.
فوائد عصير الليمون لصحة الجسم والجمال6. تقوية الجهاز المناعي
العناصر الغذائية الكثيرة الموجودة في عصير البرتقال زي الفيتامينات والمعادن بتساعد على تقوية الجهاز المناعي، وتحسين قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
7. زيادة الطاقة والنشاط
عصير البرتقال بيوفر طاقة سريعة بسبب وجود السكريات الطبيعية، وده بيخليك تحس بالنشاط والحيوية، خصوصًا لو شربته في الصباح.
حاول تشرب عصير البرتقال الطازج دون إضافات صناعية أو سكر عشان تستفيد من فويده بالكامل وتجنب الأضرار اللي ممكن تسببها السكريات المضافة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البرتقال عصير البرتقال فوائد عصیر البرتقال
إقرأ أيضاً:
وزير الصحة الإيطالي يزور “التخصصي” ويطّلع على برامج رعاية القلب وزراعة الأعضاء
المناطق_واس
زار معالي وزير الصحة الإيطالي أوراتسيو سكيللاتشي مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض، للاطّلاع على أبرز مجالات التميّز الطبي في المستشفى، والتعرّف على التجربة السعودية في تطوير الرعاية الصحية التخصصية.
وكان في استقبال معاليه، نائب الرئيس التنفيذي للمستشفى الدكتور بيورن زويغا، حيث استعرض خلال الزيارة تقديم عرض شامل لمركز التميز لأمراض القلب، ومركز التميز لزراعة الأعضاء، إضافة إلى تسليط الضوء على أحدث التقنيات المستخدمة في علاج أمراض القلب المعقدة، وتقنيات الجراحة الروبوتية طفيفة التوغل، التي أسهمت في تقليل المضاعفات، وتسريع التعافي، وخفض التكاليف.
وتأتي هذه الزيارة في إطار الاهتمام المتزايد من القيادات الصحية العالمية بالنموذج الرائد الذي يقدمه “التخصصي”، في الدمج بين الخبرة السريرية والتقنيات الحديثة، بعد سلسلة من الإنجازات النوعية، من أبرزها إجراء أول عمليتي زراعة قلب وكبد كاملتين باستخدام الروبوت على مستوى العالم، مما عزز من مكانة المستشفى مرجعًا دوليًا في الرعاية الصحية التخصصية.
يُذكر أن مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث صُنف الأول في الشرق الأوسط وأفريقيا والـ 15 عالميًا ضمن قائمة أفضل 250 مؤسسة رعاية صحية أكاديمية حول العالم لعام 2025، والعلامة التجارية الصحية الأعلى قيمة في المملكة والشرق الأوسط، وذلك بحسب “براند فاينانس” (Brand Finance) لعام 2024، وأُدرج ضمن قائمة أفضل المستشفيات الذكية في العالم لعام 2025 من قبل مجلة نيوزويك (Newsweek).
مجلس الوزراء يوافق على إنشاء جامعة مدينة السادات الأهلية