طبيب البوابة: 8 أنواع من الهرمونات تؤثر على صحتك
تاريخ النشر: 17th, November 2024 GMT
البوابة - من المعروف أن الهرمونات لها تأثير كبير على شعورنا عقليًا وجسديًا. تعد الأنواع التالية من الهرمونات لاعبين رئيسيين في كيفية عمل جسمك ويمكن أن تؤثر على صحتك بطرق متعددة.
طبيب البوابة: 8 أنواع من الهرمونات تؤثر على صحتك
1.الإستروجين
الإستروجين هو أحد الهرمونات الجنسية الأنثوية الرئيسية، ولكن الرجال لديهم الإستروجين أيضًا.
يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الإستروجين إلى زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ويرتبط بأعراض مثل الاكتئاب وزيادة الوزن وصعوبة النوم والصداع وانخفاض الرغبة الجنسية والقلق ومشاكل الدورة الشهرية.
يمكن أن يؤدي وجود القليل جدًا من الإستروجين إلى ضعف العظام (هشاشة العظام) ومشاكل الدورة الشهرية ومشاكل الخصوبة واضطرابات المزاج. في حين تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل طبيعي مع تقدم العمر حتى سن اليأس، قد تسبب بعض الحالات انخفاض هرمون الاستروجين لدى النساء اللاتي لم يصلن إلى سن اليأس بعد.
2. البروجسترون
نوع آخر من الهرمونات المرتبطة بالجهاز التناسلي الأنثوي هو البروجسترون. مثل هرمون الاستروجين، يلعب البروجسترون دورًا رئيسيًا في الدورة الشهرية. فهو يساعد في تحضير الرحم للحمل وهو عامل مهم في المراحل المبكرة من الحمل.
يمكن أن تتسبب مستويات البروجسترون المنخفضة في حدوث فترات حيض غزيرة وغير منتظمة ومشاكل في الخصوبة. إذا انخفضت مستويات البروجسترون أثناء الحمل، فقد يتسبب ذلك في الولادة المبكرة أو الإجهاض. قد يرتبط وجود الكثير من البروجسترون بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.
3.هرمون التستوستيرون
يعد هرمون التستوستيرون أحد الأندروجينات الرئيسية الموجودة في الجسم. الأندروجينات هي أنواع من الهرمونات المرتبطة بالتكاثر عند الذكور. ومع ذلك، تنتج النساء هرمون التستوستيرون والأندروجينات الأخرى في المبايض والغدد الكظرية والخلايا الدهنية. يساهم هذا الهرمون في الرغبة الجنسية وتوزيع الدهون وقوة العضلات وكتلة العظام وإنتاج خلايا الدم الحمراء لدى كل من الرجال والنساء.
قد تعاني النساء اللاتي لديهن الكثير من هرمون التستوستيرون من تساقط الشعر على رؤوسهن وزيادة شعر الجسم وشعر الوجه وحب الشباب وزيادة الدهون في الجسم وانخفاض الرغبة الجنسية وثديين أصغر. يمكن أن يؤدي ارتفاع هرمون التستوستيرون أيضًا إلى عدم انتظام الدورة الشهرية والمساهمة في مشاكل الخصوبة.
4. الأنسولين
الأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس. له العديد من الوظائف، لكن مسؤوليته الرئيسية هي تحويل الجلوكوز (السكر) في الأشياء التي نتناولها إلى شكل يمكن للجسم استخدامه للطاقة. يساعد الأنسولين في تنظيم نسبة السكر في الدم.
عندما لا يتمكن الجسم من إنتاج الأنسولين أو معالجته بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى مقاومة الأنسولين أو ما قبل السكري أو مرض السكري. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يعاني أكثر من 30 مليون شخص في الولايات المتحدة من مرض السكري.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، تتأثر 2 - 10٪ من حالات الحمل في الولايات المتحدة بسكري الحمل كل عام. قد يشكل هذا مخاطر على صحة الطفل والأم وقد يعتبر الحمل محفوفًا بالمخاطر.
5. الكورتيزول
الكورتيزول هو نوع من الهرمونات المعروفة باسم هرمون الستيرويد ويتم إنتاجه بواسطة الغدد الكظرية. لديه العديد من المسؤوليات التي تحافظ على صحتك ونشاطك. الكورتيزول مسؤول عن المساعدة في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وتنظيم ضغط الدم والعمل كمضاد للالتهابات وحتى تكوين الذكريات.
يُطلق على الكورتيزول أحيانًا هرمون التوتر لأن الجسم يفرز مستويات أعلى من الكورتيزول كرد فعل للتوتر. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكورتيزول لفترات طويلة إلى ارتفاع ضغط الدم والقلق وفقدان النوم ومشاكل المناعة الذاتية. يرتبط القليل جدًا من الكورتيزول بانخفاض ضغط الدم والضعف والتعب.
6. هرمون النمو
غالبًا ما يُشار إلى هرمون النمو البشري بالأحرف الأولى HGH. أحيانًا يُطلق عليه ببساطة "هرمون النمو". إنه نوع من الهرمونات التي تنتجها الغدة النخامية. كما يوحي الاسم، يرتبط هرمون النمو البشري في الغالب بالنمو والتطور. يحفز نمو الخلايا وتجديد الخلايا وتكاثرها عند الأطفال. كما يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
7. الأدرينالين
مثل الكورتيزول، يُعرف الأدرينالين بهرمون التوتر. يتم إنتاجه في الغدد الكظرية وداخل بعض خلايا الجهاز العصبي المركزي. الوظيفة الرئيسية للأدرينالين هي إعداد الجسم لاستجابة "القتال أو الهروب" ويسمح باتخاذ قرارات سريعة في المواقف الخطرة أو المجهدة. يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الأدرينالين لفترات طويلة إلى ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب والقلق وخفقان القلب والتهيج والدوخة.
8. هرمونات الغدة الدرقية
يتم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية في الغدة الدرقية. إنها تؤدي مجموعة متنوعة من المهام الحاسمة في الجسم. إحدى أكبر مسؤوليات هرمون الغدة الدرقية هي تنظيم عملية التمثيل الغذائي. يمكن ربط اختلال توازن هرمونات الغدة الدرقية بحالة خطيرة مثل مرض جريفز أو مرض هاشيموتو، والتي يمكن أن تسبب مشاكل في إدارة الوزن ومستويات الطاقة.
المصدر kernodle.com
اقرأ أيضاً:
كيف تحمي جسمك من الالتهابات وما هي الأطعمة المفيدة؟
طبيب البوابة: أفضل طريقة لخفض الجلوكوز في الدم
كلمات دالة:الهرموناتطبيب البوابةهرمونالغدة الدرقيةالأدرينالينالتوتر تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الهرمونات طبيب البوابة هرمون الغدة الدرقية الأدرينالين التوتر هرمون التستوستیرون الدورة الشهریة الغدة الدرقیة تؤثر على صحتک طبیب البوابة یمکن أن یؤدی الکثیر من ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
أنواع الحج الثلاثة .. وكيفية أداء كل منها
قالت دار الإفتاء المصرية، إن صور أداء الحج متنوعة، فهو إمَّا أنْ يكون منفردًا بحيث لا تُؤدى العمرة في عامه، وإمَّا أنْ يكون جمعًا بين الحج والعمرة، وذلك على ثلاث كيفيات.
وأضافت دار الإفتاء في إجابتها عن سؤال: ما أنواع الحج؟ وما الطريقة الصحيحة لأداء كل نوع؟ أن أول أنواع الحج، حج التمتع وهو أنْ يُحْرِم الإنسان بالعمرة في أشهر الحج من الميقات، ثُمَّ يفرغ منها ويتحلَّل، ثُمَّ يُحْرِم بالحج منْ مكة في نفس العام.
ثانيها: القِران: وهو أنْ يُحْرِم الإنسان بالعمرة والحج معًا، أو بالعمرة ثُمَّ يُدْخِلُ عليها نية الحج قبل أنْ يَشرَع في طواف العمرة، وذلك في أشهر الحج، ولا يتحلَّل بينهما؛ فإذا أحرم الحاجُّ بالتمتع أو القران لزمه أنْ يذبح هَديًا، فإن لم يجد فصيام ثلاثة أيامٍ في الحج وسبعةٍ إذا رجع لأهله، إلَّا إذا كان منْ أهل مكة فلا شيء عليه؛ لقول الله تعالى: ﴿فَمَن تَمَتَّعَ بِٱلۡعُمۡرَةِ إِلَى ٱلۡحَجِّ فَمَا ٱسۡتَيۡسَرَ مِنَ ٱلۡهَدۡيِۚ فَمَن لَّمۡ يَجِدۡ فَصِيَامُ ثَلَٰثَةِ أَيَّامٖ فِي ٱلۡحَجِّ وَسَبۡعَةٍ إِذَا رَجَعۡتُمۡۗ تِلۡكَ عَشَرَةٞ كَامِلَةٞۗ ذَٰلِكَ لِمَن لَّمۡ يَكُنۡ أَهۡلُهُۥ حَاضِرِي ٱلۡمَسۡجِدِ ٱلۡحَرَامِ﴾ [البقرة: 196].
ثالثها: الإفراد: وهو أنْ يُحْرِم الإنسان بالعمرة في غير أشهر الحج -سواء قبله أو بعده- ويُحْرِم بالحج وحده في نفس العام، ولا هَدْيَ عليه حينئذٍ، فإذا عزم المسلم على الحجِّ فإنَّه يبدأ بالإحرام من الميقات بالنسك الذي يريد أداء الحج عليه.
فإذا أراد التمتع فإنَّه ينوي العمرة، ثُمَّ يتحلَّل منها، ثُمَّ يُحْرِم بالحج منْ داخل مكة المكرمة، وإذا أراد القِران فإنَّه ينوي العمرة والحج معًا ولا يتحلَّل إلا بعد نهاية النُسُكَيْنِ جميعًا، وإذا أراد الإفراد فإنَّه يُحْرِم بالحج فقط ثُمَّ بعد الانتهاء منه يخرج للحلّ -وليكن للتنعيم- وينوي العمرة ويأتي بها، وذلك كلّه في أشهر الحج.
فإذا دخل الحاجُّ مكة بادر إلى المسجد الحرام، ويبدأ نسكه بالطواف والسعي، وهما للمتمتع وللقارن طواف العمرة، وللمفرد طواف القدوم، ثم يسعى المُتَمَتِّع والقارن لعمرتهما، ويجوز للمُفْرِد والقارن السعي مبكرا بنيّة سعي الحج فيسقط عنهما السعي بعد طواف الحج ويكون ذلك كافيًا للقارن عن سعي عمرته، ثُمَّ يتحلَّل المتمتع من العمرة، ويبقى القارن والمفرد على إحرامهما.
فإذا كان يوم التروية يُحْرِم المتمتع بالحجّ منْ داخل مكة، وَيُسَنُّ للحاج أنْ ينطلق إلى منى، ويُصلي فيها الظهر والعصر والمغرب والعشاء قصرًا للرباعية فقط بلا جمع، ثُمَّ يُصَلي الفجر يوم عرفة، ثُمّ ينفر إلى عرفة ضُحًى ويقف بها إلى غروب الشمس، ويُصَلّي فيها الظهر والعصر جمعَ تقديم وقصرًا، ويتوجَّه إلى الله تعالى في وقوفه خاشعًا ضارعًا بالدعاء والذكر وقراءة القرآن والتلبية، وعرفةُ كلها موقف إلا موطنًا يسمى بَطن عُرَنة، ثُمّ يدفع بعد ذلك إلى المزدلفة، فيُصَلّي بها المغرب والعشاء جمع تأخير وقصرًا للعشاء ويبيت فيها، ثُمّ يُصَلّي الفجر ويدعو الله عند المشعر الحرام حتى قرب طلوع الشمس.
ويُسْتَحَبُّ أنْ يلتقط حصى جمرة العيد فقط منها، ولا جُناح على الحاجِّ أنْ يغادرها بعد منتصف الليل، ويشرع في أعمال يوم النحر وهي رمي جمرة العقبة بسبع حصيات، ونحر الهدي للمتمتع وللقارن، والحلق أو التقصير، وطواف الإفاضة، وسعي الحج للمتمتع وللقارن والمفرد إذا لم يكونا قد سعيا بعد طواف العمرة أو القدوم بنية سعي الحج، ويتحلَّل الحاجّ تحللًا أصغر تحلّ به محظورات الإحرام إلا جماع النساء بفعل عملين من ثلاثة: الحلق أو التقصير، ورمي جمرة العقبة، وطواف الحج.
فإن أدَّى الثلاث تحلَّل تحللًا أكبر تحلّ به كلّ محظورات الإحرام حتى جماع النساء، ثُمّ بعد ذلك يبيت الحاجُّ بمنى ليلتي الحادي عشر والثاني عشر من ذي الحجة، والمبيت بمنى سنّة عند السادة الحنفية، ويرمي الجمار الثلاث على الترتيب: الجمرة الصغرى، ثُمّ الوسطى، ثُمّ الكبرى، وذلك في أيام التشريق وهي الحادي عشر والثاني عشر والثالث عشر بسبع حصيات لكل واحدة بدءًا من زوال الشمس إلى المغرب، ويجوز في حالة الزحام الشديد الرمي بعد المغرب، ويجوز أيضًا التوكيل عن المرضى ومَنْ لا يستطيعون الرمي لصغر أو عجز، فمَنْ تعجَّل في يومين فلا إثم عليه بشرط أن يغادر منى قبل غروب شمس يوم الثاني عشر، ثم يطوفُ طواف الوداع وهو سنّة عند المالكية، ويكون هذا آخر عهده بالبيت، وتنتهي بذلك مناسك الحج.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية