روتين متكامل للتعامل مع جفاف البشرة في الشتاء.. «حافظي على نعومة وجهك»
تاريخ النشر: 15th, November 2024 GMT
مع اقتراب فصل الشتاء، تواجه العديد من الفتيات والسيدات تحديًا في الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية بسبب الجفاف الذي يصيبها نتيجة للطقس البارد والعوامل الخارجية. لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية متكامل للحفاظ على البشرة وحمايتها من التأثيرات الضارة.
روتين متكامل للتعامل مع جفاف البشرة في الشتاءوقدمت الدكتورة حنان ندا استشاري الجلدية، في تصريحات لـ«الوطن»؛ روتينًا متكاملًا للتعامل مع جفاف البشرة في الشتاء والحفاظ عليها صحية ومرطبة من خلال اتباع طرق فعالة وصحيحة، وهي كالتالي:
1.
- الترطيب يبدأ من الداخل، لذلك يجب شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
2. تجنب الماء الساخن:
- يُنصح باستخدام الماء الفاتر عند غسل الوجه أو الاستحمام لأن الماء الساخن يزيد من جفاف البشرة. كما يُفضل ألا تتجاوز فترة الاستحمام 10 دقائق.
نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك رطبة3. استخدام صابون لطيف:
- يجب اختيار صابون خالٍ من المواد الكيميائية والمكونات القاسية، ليكون لطيفًا على البشرة.
4. غسل الوجه مرتين يوميًا:
- استخدمي غسولًا مناسبًا لنوع بشرتك، يكون لطيفًا وخاليًا من الكحول، لغسل الوجه مرتين يوميًا، خاصة بعد التعرق.
5. تجفيف الجلد جيدًا:
- احرصي على تجفيف الجلد جيدًا بعد الاستحمام أو غسل اليدين والوجه، لتجنب تشكل بيئة مناسبة للبكتيريا والفطريات.
6. استخدام مرطبات فعالة:
- اختاري مرطبات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند، وطبّقيها مباشرة بعد الاستحمام للحفاظ على الرطوبة.
7. حماية البشرة من الطقس البارد:
- عند الخروج، استخدمي واقي الشمس وارتدي ملابس تحمي البشرة، مثل القفازات القطنية، لتجنب تشققات اليدين بسبب الهواء البارد.
8- اتباع نظام غذائي صحي:
- لأن ما يدخل الجسم يظهر في الخارج يجب تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجلد، مثل فيتامين «سي» من خلال الخضراوات والفواكه، وأحماض أوميجا 3 لأنهما يساهمان في ترطيب ونضارة وشباب ونعومة الجلد.
9. تجنب المنتجات القاسية:
- تجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور لأنها قد تسبب التهاب البشرة وزيادة جفافها.
10. ارتداء قفازات مطاطية أثناء غسل الصحون:
- استخدمي القفازات لحماية اليدين من تأثير الماء البارد والمواد الكيميائية الموجودة في المنظفات.
11. الماسكات الطبيعية المرطبة:
- طبقي ماسكات طبيعية مثل العسل أو الزبادي مرة أو مرتين أسبوعيًا، أو استخدمي كمادات الحليب لتعزيز الترطيب.
يذكر أنه إذا كانت حالة الجفاف شديدة أو مستمرة على الرغم من اتباع هذه النصائح، يفضل زيارة طبيب الجلدية للحصول على علاج مناسب ومخصص لنوع البشرة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: جفاف البشرة في الشتاء الشتاء البشرة جفاف البشرة للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
أفضل كريمات لشد البشرة المترهلة ومحاربة التجاعيد
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يشكّل اهتمام المرأة بجمالها جزءًا كبيرًا من هويتها وثقافتها، ودائمًا كانت نضارة البشرة وشد البشرة ومحاربة التجاعيد في صدارة الأولويات، ففي الحضارات القديمة، من مصر الفرعونية إلى اليونان والرومان، استخدمت النساء المكونات الطبيعية كالزيوت والأعشاب والعسل للحفاظ على بشرة صحية ونضرة، تعكس عنايتهن بأنفسهن وحرصهن على الظهور بأفضل صورها.
ويعبر الجمال عن القوة والأنوثة والمكانة الاجتماعية والرفاهية، ومع تطور العصور تطورت معه أساليب العناية بالبشرة، لتشهد قفزات كبيرة مع التقدم العلمي والطبي، واليوم تستمر المرأة في سعيها للحفاظ على نضارة بشرتها، مدفوعة بوعي متزايد بأهمية العناية الذاتية والتوازن بين الجمال الداخلي والخارجي، فالبشرة النضرة مرآة حقيقية تعكس تقدير المرأة لذاتها عبر العصور.
ويبقى التقدّم في العمر هاجسًا يلاحق المرأة، لا سيما حين تبدأ التجاعيد في التسلل إلى ملامح وجهها، فتسعى بكل الطرق للحفاظ على شباب بشرتها ونضارتها، وفي خضم تطور تقنيات التجميل، تفضّل كثير من النساء اللجوء إلى الوصفات الطبيعية كخيار آمن وفعّال، بدءًا من أقنعة العسل والأفوكادو، إلى الزيوت الطبيعية مثل زيت الورد والأركان، فالجمال الطبيعي لم يفقد بريقه، ولا تزال المرأة ترى في تلك الطقوس البسيطة ملاذًا يعزز ثقتها بنفسها ويمنحها إحساسًا متجدّدًا بالجمال والحيوية، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز الوصفات الطبيعية لمحاربة ترهلات أو تجاعيد البشرة.
وصفات طبيعية لمحاربة التجاعيدوصفات طبيعية لشد ترهلات البشرة ومحاربة التجاعيد1- ماسك البيض والعسل
يُعد بياض البيض من أكثر المكونات الطبيعية فعالية في شد البشرة بفضل احتوائه على البروتينات التي تعزز مرونتها، ويمكن خلطه مع ملعقة صغيرة من العسل المعروف بخصائصه المرطبة والمضادة للأكسدة، حيث يوضع المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
2- زيت جوز الهند والتدليك اليومي
زيت جوز الهند غني بفيتامين E والأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية البشرة وتقليل التجاعيد، ويُنصح بتدليك الوجه بلطف بحركات دائرية قبل النوم باستخدام هذا الزيت، لتحفيز الدورة الدموية وشد الجلد مع الاستخدام المنتظم.
3- الأفوكادو وماء الورد
يحتوي الأفوكادو على مضادات أكسدة ودهون صحية تساهم في ترميم الخلايا ومحاربة علامات الشيخوخة، حيث يمكن هرس نصف ثمرة أفوكادو وخلطها بملعقة صغيرة من ماء الورد، ووضع القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم شطفه بلطف.
4- الليمون وزيت الزيتون
يعمل خليط عصير الليمون وزيت الزيتون على تقشير خفيف للبشرة وشد المسام، ولكن يجب استخدامه بحذر وتجنب التعرض لأشعة الشمس بعده مباشرة.
5- الخيار والنشا
يُعرف الخيار بخصائصه المهدئة والمنعشة للبشرة، بينما يعمل النشا كمكوّن طبيعي يساعد على شد الجلد فورياً، حيث يُمزج عصير نصف خيارة مع ملعقة صغيرة من نشا الذرة حتى يتكون مزيج متماسك، ثم يُوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة.
6- ماء الأرز
تعتمد كثير من النساء في دول شرق آسيا على ماء الأرز كروتين يومي للعناية بالبشرة، حيث يتم نقع الأرز في الماء لبضع ساعات ثم يُصفّى ويُستخدم الماء كتونر طبيعي قابض للمسام وشاد للبشرة.
7- جل الألوفيرا (الصبار)
يعتبر جل الألوفيرا من أقوى المكونات الطبيعية في مكافحة التجاعيد، بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تعزز تجدد الخلايا، حيث يُستخرج الجل الطازج من أوراق الصبار ويوضع مباشرة على الوجه قبل النوم، ليعمل طوال الليل على ترطيب وشد البشرة.
8- ماء الورد والجلسرين
يُعد مزيج ماء الورد مع الجلسرين وصفة مثالية لشد البشرة مع الحفاظ على ترطيبها، ويُستخدم كمرطب ليلي، ويساعد على منح البشرة إشراقًا طبيعيًا وملمسًا ناعمًا.
9- الشوفان والزبادي
يعمل الشوفان كمقشر طبيعي لطيف، بينما يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يحفّز تجدد الخلايا، حيث يُمزج المكوّنان ويوضع الماسك لمدة 15 دقيقة، مما يساعد على شد الجلد وتوحيد لونه.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية