نصائح ذهبية للحفاظ على الشعر الكيرلي وجعله صحي ولامع
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
أصبح الشعر الكيرلي من الصفات التي تميز المرأة ولا تعيبها، لذك ترغب كل فتاة في الحصول على شعر كيرلي منفوش وصحي، لذلك نقدم لك بعض الخطوات التي ستحافظ على صحة شعرك الكيرلي وتجعله لامع ومميز.
تمشيط الشعر:
من أهم طرق العناية بالشعر الكيرلي عدم تمشيطه وهو جاف بل يجب أنه يتم تمشيطه وهو رطب قليلًا بعد الاستحمام، كما يفضل تمشيطه باستخدام أصابع اليد مع استخدام البلسم للترطيب.
وفي حالة عدم الاستحمام يمكنكِ بله قليلًا ويجب تمشيطه في تلك الحالة بأصابع اليد، ولكن تجنبي تمشيطه وهو جاف تمامًا دون استخدام أي ترطيب، حتى لا تتسبي في إتلافع وهيشانه.
كما يجب عليكِ أن تبدأي تمشيط شعركِ من الأسفل للأعلى لفض التشابك الموجود، وتذكري دائمًا أن العناية بالشعر الكيرلي تتطلب أن تعاملي شعركِ بلطف.
تجنبي استخدام الحرارة:
العديد من صاحبات الشعر الكيرلي يستخدمن أجهزة تصفيف الشعر التي لها حرارة عالية من أجل تمليس شعرهن، ولكن ذلك الأمر يعد خطأ كبير ويجب تجنب تعريض الشعر لحرارة عالية.
لذلك إذا كنتِ ممن يبحثون عن طرق العناية بالشعر الكيرلي حاولي قدر المستطاع تجنب استخدام الحرارة العالية على شعركِ، وعند ضرورة تصفيفه بتلك المصففات استخدمي قبل تعريضه للحرارة العالية منتجات حماية الشعر.
استخدمي شامبو خالي من السلفات:
يجب عليكِ معرفة أن معظم الشامبوهات التجارية المعروفة تحتوي على مادة السلفات، وتلك المادة تعمل على تنظبغ فروة الرأس ذلك الأمر الذي يؤدي إلى إزالة الزيوت المفيدة للشعر.
لذلك من أبرز طرق العناية بالشعر الكيرلي استخدام الشامبو الخالي من السلفات، ويمكنك إيجاده بسهولة عن طريق المتاجر الخاصة بعناية الشعر التي تبيع المنتجات المفيدة للشعر.
ومن المهم اقتناء الشامبو والبلسم المناسبين لطبيعة شعركِ، ويمكنكِ تقليل استخدام الشامبو والاكتفاء بالبلسم فقط إذا كان شعرك جافًا وعدم الإفراط في استخدام الشامبو.
كما يجب عليكِ أن تحرصي على استخدام الماء البارد وابتعدي عن الماء الساخن وأيضًا لا تغسليه كل يوم يكفي مرة واحدة كل ثلاثة أيام وذلك من أجل المحافظة على الزيوت الطبيعية في شعركِ.
استخدمي الكثير من الزيوت وماسكات الشعر:
الشعر الكيرلي يميل عادة إلى الجفاف، لذلك من المهم استخدام الزيوت باستمرار على أطرافه، ومن أبرز الزيوت المهمة التي يجب عليكِ استخدامها من أجل العناية بالشعر الكيرلي هم: زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت الخروع، وزيت الأرجان.
كما يجب عليكِ تطبيق ماسك جيد على شعرك مرة أو مرتين أسبوعيًا، ويمكنك استخدام ماسك البيض والمايونيز فهو يعمل على ترطيب الشعر وتغذيته جيدًا لأنه يحتوي على كميات عالية من البروتين.
ويجب أيضًا ترطيب الشعر قبل الاستحمام من خلال استخدام زيت جوز الهند مع التركيز على الأطراف.
لا تستخدمي الفرشاة أثناء التمشيط:
تستخدم الكثير من الفتيات الفرشاة من أجل تمشيط الشعر بعد الاستحمام، ولكن ينصح بعدم استخدام الفرشاة وتركه على طبيعته وتمشيطه بأصابع اليد من أجل العناية بالشعر الكيرلي، وعند تمشيطه يجب استخدام مشط عريض ويتم ذلك بعد تجفيف الشعر حتى يصبح رطبًا.
لا تستخدمي المنشفة لتجفيف شعرك:
تلجأ العديد من الفتيات إلى استخدام المنشفة لتجفيف الشعر، ولكن من أجل العناية بالشعر الكيرلي يجب استخدام تيشرت قطني لتجفيف شعركِ، وإذا قمتي بغسله قبل النوم لفيه بوشاح حريري.
كما يمكنكِ استخدام الوسائد التي تم صناعتها من الساتان والحرير عند النوم، لأن ذلك يساهم في تقليل احتكاك الشعر بالوسادة والحفاظ عليه أكثر.
تناول أطعمة غذائية صحية:
يجب عليكِ تناول الأطعمة الصحية من أجل العناية بشعركِ لأن نقص بعض العناصر يتسبب في فقدان الشعر، لذلك تناولي الأطعمة التي تحتوي على البيوتين، فيتامين ج، الزنك، فيتامين ه، فيتامين د، وتكثر تلك الفيتامينات في البيض، البروكلي، السبانخ، والبطاطا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: شعر كيرلي یجب علیک
إقرأ أيضاً:
كيف تعزز من صحة قلبك في الشتاء: نصائح للحفاظ على قلب سليم في الطقس البارد
يشكل فصل الشتاء تحديًا خاصًا لصحة القلب، حيث قد تؤدي درجات الحرارة المنخفضة والظروف الجوية القاسية إلى زيادة المخاطر على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية أو الذين لا يتخذون تدابير وقائية.
في هذا الفصل، تتعرض الأوعية الدموية للانقباض بسبب البرودة، مما يزيد من ضغط الدم ويجهد القلب بشكل أكبر.
تعرفكم بوابة الفجر الالكترونية كيف يمكن للأفراد تعزيز صحة قلوبهم في الشتاء، من خلال اتباع نصائح عملية للحفاظ على القلب قويًا وصحيًا رغم الطقس البارد.
تأثير الطقس البارد على صحة القلب1. زيادة ضغط الدم:
الطقس البارد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يزيد من ضغط الدم ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم.
هذا يمكن أن يكون خطرًا خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.
2. الإجهاد على القلب:
مما قد يؤدي إلى زيادة عبء العمل على القلب، هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية موجودة مسبقًا.
3. قلة النشاط البدني:
الطقس البارد قد يؤدي إلى تقليل مستوى النشاط البدني، حيث يميل العديد من الأشخاص إلى تقليص التمارين الرياضية خلال الشتاء.
ولكن قلة النشاط البدني تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة.
4. الإصابة بالعدوى الفيروسية:
في فصل الشتاء، تزداد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، مما قد يزيد من العبء على الجهاز القلبي التنفسي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية.
1. الحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة: تأكد من ارتداء ملابس دافئة عند الخروج في الهواء الطلق. استخدم طبقات من الملابس مثل السترات الصوفية، والمعاطف السميكة، والقبعات الدافئة، والأوشحة.
الحفاظ على دفء الجسم يساعد في تقليل تأثير البرودة على الأوعية الدموية والقلب.
2. ممارسة الرياضة بانتظام: رغم الطقس البارد، لا يجب أن تتوقف عن ممارسة النشاط البدني.
قم بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة داخل المنزل إذا كان الجو باردًا جدًا في الخارج. التمارين مثل المشي أو اليوغا أو ركوب الدراجة الثابتة يمكن أن تحافظ على صحة قلبك وتقوي جهازك الدوري.
3. تناول الأطعمة الصحية:
من المهم تناول غذاء متوازن يحتوي على الأطعمة التي تدعم صحة القلب، مثل الأسماك الدهنية (مثل السلمون)، المكسرات، الحبوب الكاملة، والفواكه والخضروات.
تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والملح، حيث أنها قد تؤدي إلى زيادة ضغط الدم وزيادة الوزن.
4. الإقلاع عن التدخين:
التدخين يؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية، ويجعل الأوعية الدموية أكثر عرضة للتضييق والانسداد.
في فصل الشتاء، يجب أن تكون أكثر حرصًا على تجنب التدخين، خاصة في الأوقات التي قد تتعرض فيها للبرد القارس.
5. التحكم في ضغط الدم والكوليسترول:
تأكد من فحص ضغط دمك بشكل منتظم، خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض قلبية.
كما يُنصح بمراقبة مستويات الكوليسترول لديك والالتزام بتعليمات الطبيب بشأن العلاج أو تغيير نمط الحياة إذا لزم الأمر.
الأنشطة الشتوية المفيدة للأطفال: كيفية الاستفادة من فصل الشتاء لتنمية مهاراتهم
6. شرب كميات كافية من السوائل:
في فصل الشتاء، قد لا يشعر الأشخاص بالعطش كما في الصيف، لكن من المهم شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على صحة القلب.
الجفاف يمكن أن يؤثر سلبًا على الدورة الدموية ويزيد من خطر الإصابة بتجلط الدم.
7. الحصول على نوم جيد:
من المهم في فصل الشتاء أن تضمن الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد.
النوم الكافي يعزز صحة القلب ويساعد على تقليل التوتر والقلق، مما ينعكس إيجابيًا على صحة القلب.
منخفض جوي..حالة الطقس اليوم في مصر وتحديات عاجلة من الأرصاد للمواطنين
8. الحذر من الإجهاد النفسي:
الإجهاد النفسي يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة القلب، خاصة في فصل الشتاء حيث قد تزيد مشاعر الاكتئاب أو القلق بسبب الطقس البارد أو قلة التعرض لأشعة الشمس.
حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق للتعامل مع الإجهاد.
9. الاستعداد لموسم الأنفلونزا: في الشتاء، تزداد احتمالات الإصابة بالإنفلونزا أو الزكام، وهو ما يمكن أن يزيد من العبء على القلب.
تأكد من أخذ اللقاحات المناسبة ضد الأنفلونزا، والالتزام بغسل اليدين بانتظام، وتجنب الأماكن المزدحمة لتقليل خطر الإصابة بالفيروسات.
ما هي فوائد شرب الماء الدافئ في الشتاء؟ أعراض يجب أن تنتبه إليها1. ألم في الصدر:
إذا شعرت بألم في الصدر أثناء البرد أو عند القيام بنشاط بدني، فهذا قد يكون علامة على إجهاد القلب،لا تتجاهل هذا العرض، واطلب الرعاية الطبية على الفور.
2. ضيق في التنفس:
إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس بعد النشاط البدني أو حتى في حالات الراحة، قد يكون هذا مؤشرًا على مشكلة في القلب أو الرئتين، يجب عليك استشارة الطبيب.
3. تغيرات في معدل ضربات القلب:
إذا لاحظت أن قلبك ينبض بسرعة أو بشكل غير منتظم خلال الشتاء، خاصة بعد التعرض للبرد أو النشاط البدني، يجب عليك استشارة الطبيب للتحقق من صحة قلبك.
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش